1、我们如果没有理想，我们的头脑将陷于昏沉；我们如果不从事劳动，我们的理想又怎样实现？——*
2、真诚才是人生最高的美德。——乔叟
3、只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。——高尔基
4、我已经给自我选定了道路，我将坚定不移。既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
5、我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。——林语堂
6、普通人耗神于如何打发时间，精干的人却耗神于如何有效利用时间。——叔本华
7、一个人的活动，如果不是被高尚的思所鼓舞，那它是无益的、渺小的。——车尔尼雪夫斯基
8、你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。——纪伯伦
9、知君惯度祁连城，岂能愁见轮台月。——岑参
10、量力而行、尽力而为。——董卿
11、失足，你可能马上复站立，失信，你也许永难挽回。——富兰克林
12、只要千百万劳动者团结得像一个人一样，跟随本阶级的优秀人物前进，胜利也就有了保证。——列宁
13、攻城不怕坚，攻书莫畏难。科学有险阻，苦战能过关。——*
14、哪怕置身天国，如果没有一个伴侣相陪而独身漫游于那些伟大而神圣的天宫间，也是并不令人愉快的。——阿西塔斯
15、不要轻视失败者的劝告，他在不应该做什么的问题上是权威。——欧洲
16、它山之石，可以攻玉。——《诗经·小雅·鹤鸣》
17、不要在已成的事业中逗留着。——巴斯德
18、莫等闲、白了少年头，空悲切！——岳飞
19、浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。——富兰克林
20、阿里巴巴在路上发现小金子，如果不断捡起来，身上装满的时候就会走不动，永远到不了金矿的山顶；还是不管小金子直奔山顶。——马云
21、你不能衡量它，就不能管理它。——彼得·杜拉克
22、在行进时，也时时有人退伍，有人落荒，有人颓唐，有人叛变，然而只要无碍于进行，则越到后来，这队伍也就越成为纯粹、精锐的队伍了。——鲁迅
23、人不应该像走兽那样活着，应该追求知识和美德。——佚名
24、强者能同命运的风暴抗争。——爱迪生
25、坚持你的主义，主义重于生命；宁愿生命消失，只要声誉能够留存。——裴多菲
26、奋斗之心人皆有之。——李叔同
27、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——孟子
28、一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。——毛姆
29、记住吧：只有一个时间是重要的，那就是现在！它所以重要，就是因为它是我们有所作为的时间。——托尔斯泰
30、知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。——《论语》
——乐观面对生活的句子 40句菁华
1、尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。无数人事的变化孕育在时间的胚胎里无数人事的变化孕育在时间的胚胎里。
2、成功就意味着要坚持，坚持，顾名思义，就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。凡事你能做到坚持，那成功便会属于你。
3、你要积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢起来，当这个世界越来越坏时，我只希望你能越来越好。
4、每个人都必须发展两种重要的能力：适应改变与动荡的能力以及为长期目标延缓享乐的能力。
5、真正的放开，是留着他所有的联系方式，却再也不奢望他给的忽远忽近的联系。
6、总有一个人，从当初的无话不说变成现在的无话可说，曾经，彼此互相依赖，翘首以盼，现在，没有太多语言，不再想念。
7、愿我们拼搏十年，征战沙场，不忘初心，努力成为一个浑身充满铜臭味的有钱人。
8、人生应把握的十个“度”。胸怀要大度、说话要适度、工作有力度、事业有高度、寿命有长度、读书有厚度、理论有深度、视野有宽度、办事有速度、劳累勿过度。关键在于把握好*衡的度。
9、失败，是把有价值的东西毁灭给人看；成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。
10、学会下一次进步，是做大自己的有效法则。千万不要让自己睡在已有的成功温床上。
11、很多时候，其实并不是没有好好珍惜；很多时候，其实顺其自然是最好的。
12、十四*生活中总有一些人来来往往，去去离离，或偶遇，或擦肩，或伫足，或相守，过客经过时间沉淀可以成朋友，朋友经过时间流失亦可以转身成过客。
13、人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得旺盛。
14、遇见深林，可以辟成*地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
15、哪有什么一鸣惊人，不过是十年如一日地坚持。别总羡慕别人的光鲜亮丽，那只是你没看到他们背后默默付出时的努力。
16、如果不能主宰自己，那么终将是个奴隶。顽强的毅力可以克服任何障碍，可以征服世界上任何一座高峰，所以，我要培养毅力，奋斗一片新天地。
17、在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。能用汗水解决的，就别用眼泪。
18、别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性。
19、不要羡慕那些过得比你精彩自由的人，他们并不是比你优秀，只是他们在自己的人生里，有自己的想法与追求，并且有勇气去坚持，不攀附，不将就。
20、在“鸡鸣而起”把旧愿“清算”，用“废寝忘食”把事业成就，用“分秒必争”把学业完成，用“持之以恒”把锻炼补齐，用“忠贞不渝”把爱情完美，祝2017让“梦想成真”！
21、世界上没有幸福，但有自由和宁静。
22、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
23、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。
24、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
25、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。
26、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
27、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
28、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前坚持到底。
29、说我不行我就行，行了就行;说我行了我就更快行，愈行愈行!
30、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。
31、太阳是幸福的，因为它光芒四射;海也是幸福的，因为它反射着太阳欢乐的光芒。
32、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
33、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。
34、快乐和痛苦都是人生的财富，与其消极的逃避，不如勇敢一些面对，其实能够回忆也是一种幸福。
35、一日*安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢仰慕或欣赏他的地方。
36、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。
37、相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。
38、年轻时候，不太容易爱上一个人;爱上之后，不太容易说放手;不得不放手的时，又不太容易重新开始。有的人留在原地，有的人走到尽头，有的人念念不忘，有的人从来不曾记起。
39、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会*心静气地享受生活。
40、愤怒可以帮你抵达某种目的，但并不适宜全部情况。其缘由是，跟着年岁的添加，你有责任去调整自个的心境，反抗曲折感。没有人有那种远见和才干，能判别出打乱你心绪的缘由地址。常常发怒的人难成大事，而懂得这个道理的人则简略获得成功。
——乐观面对生活的名言语录 30句菁华
1、成名的艺术家反为盛名所拘束，所以他们最早的作品往往是最好的。——贝多芬
2、自始自终把人放在第一位，尊重员工是成功的关键。——托马斯·沃森
3、事业常成于坚韧，而毁于争躁。——伊朗
4、在人生的道路上能谦让三分，即能天宽地阔，消除一切困难，解除一切纠葛。——卡耐基
5、君子忍人之所不能忍，容人之所不能容，处人之所不能处。——马南邨
6、经理不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定报负，并朝目标勇往直前。——雷蒙德
7、你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。——纪伯伦
8、知君惯度祁连城，岂能愁见轮台月。——岑参
9、信念只有在积极的行动之中，才干才能得到加强和磨励。——苏霍姆林斯基
10、哪怕置身天国，如果没有一个伴侣相陪而独身漫游于那些伟大而神圣的天宫间，也是并不令人愉快的。——阿西塔斯
11、不要轻视失败者的劝告，他在不应该做什么的问题上是权威。——欧洲
12、晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
13、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的强大后盾。
14、路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌
15、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。——佩恩
16、许多人总是等到自已有了一种积极的感受，再去忖诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。
17、不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人。
18、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理*衡与不*衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。
19、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
20、心诚则灵，心静则明。
21、尽多少本分，得多少本事。
22、耐心是一切聪明才智的基础。
23、如果你曾经梦想，如果你还在坚信，只要你依然追求，明天就会迎接胜利的曙光。
24、笔书千秋，思立万世。
25、居安思危，思则有备，有备无患。
26、人生最大的危机就是没有危机感。
27、时间对于抓得住它的人是黄金，对于抓不住它的人是流水。
28、困难如果是移不开的绊脚石，我们就把它当作垫脚石。
29、成功者做一般人不敢做、不愿做和做不到的事情。
30、脚踏实地走过高中的人都是英雄。
——乐观面对生活的名言 30句菁华
1、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金
2、生活的理想，就是为了理想的生活。——*
3、生活越紧张，越能显示人的生命力。——*
4、生活最大的危险就是一个空虚的心灵。——葛劳德
5、生活的主要悲剧，就是停止斗争。——奥斯特洛夫斯基
6、生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。——冈察洛夫
7、生活的目标是人类美德和人类幸福的心脏。——乌辛斯基
8、生活于愿望之中而没有希望，是人生最大的悲衰。——但丁
9、人们不能没有面包而生活；人们也不能没有祖国而生活。——雨果
10、生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。——罗曼·罗兰
11、生活是一种绵延不绝的渴望，渴望不断上升，变得更伟大而高贵。——杜伽尔
12、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦
13、如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力——瞿秋白
14、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
15、没有斗争就没有功绩，没有功绩就没有奖赏，而没有行动就没有生活。——别林斯基
16、生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就不断地充实它。——高尔基
17、生活不是苦难，也不是享乐，而是我们应当为之奋斗并坚持到底的事业。——托克维尔
18、生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。——莎士比亚
19、别有寄托的友谊，不是真正的友谊，而是撒入生活海洋里的网，到头来空收无益。——纪伯伦
20、为别人照亮道路，自己必须放出光茫——这就是人的最大幸福。——捷尔任斯基
21、人生并不像火车要通过每个站似的经过每一个生活阶段。人生总是直向前行走，从不留下什么。——刘易斯
22、生活是无字的书，眼光敏锐的人看得见精彩的词句；书是有字的生活，感情丰富的人才能深刻领悟。——曾鸣
23、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。——马克思
24、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
25、不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡
26、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫
27、生活是恼人的牢笼。一个有思想的人到成年时期，对生活有了成熟的感觉，他就不能不感到他关在一个无从脱逃的牢笼里面。——契诃夫
28、生活不是局限于人类追求自己的实际目标所进行的日常行动，而是显示了人类参加到一种宇宙韵律中来，这种韵律以形形**的方式证明其自身的存在。——泰戈尔
29、不错，达到生活中真实幸福的最好手段，是像蜘蛛那样，漫无限制地从自身向四面八方撒放有粘力的爱的蛛网，从中随便捕捉落到网上的一切。——列夫·托尔斯泰
30、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦
——微笑面对生活的经典句子 40句菁华
1、一个志在有大成就的人，它必须如歌德所说，知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，而终归于失败。——黑格尔
2、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
3、喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。——孟德斯鸠
4、我认为一个老鼠的心眼儿是没出息只知道钻一个洞，这个洞钻不进就一切都失败了。——乔叟
5、人生最有趣的事情，就是送旧迎新，因为人类最高的欲求，是在时时创造新生活。——*
6、多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。——荷马
7、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡
8、蚓无爪牙之利、筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。——荀况
9、我的生活原则是把工作变成乐趣，把乐趣变成工作。——艾伯乐
10、我以为挫折磨难是锻炼意志增强能力的好机会。——邹韬奋
11、思想上的努力，正如可以长出大树的种子一般，在眼睛里是看不见的。但，人类社会生活的明显的变化正发生于其中。——列·托尔斯泰
12、在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。——巴甫洛夫
13、好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬开坚硬的果壳。——格里美尔斯豪森
14、一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维
15、只有在苦难中，才能认识自我。——希尔蒂
16、天地最有情，少年莫浪投。——*
17、上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
18、千仓万箱非一耕所得，干天之木非旬日所长。——葛洪
19、现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。对我来说，不学习，毋宁死。——罗蒙诺索夫
20、献媚从来不会出自伟大的心灵，而是小人的伎俩，他们卑躬屈膝，把自己尽量缩小，以便钻进他们趋附的人物的生活核心。——巴尔扎克
21、幸福，就在于创造新的生活，就在于改造和重新教育那个已经成了国家主人的、社会主义时代的伟大的智慧的人而奋斗。——奥斯特洛夫斯基
22、实事求是讲，人民生活水*是提高了，过去您没觉得肉贵那是因为过去您压根不怎么吃肉，割二毛钱肥膘就全家包饺子。要是肉价还是前两年那价，国家就是把全国变成大猪圈也不够您狠吃的。——王朔
23、孩子理直气壮的相信童话和梦想，而我们微笑着质疑，用我们自以为是的沧桑。
24、告诉自己生活不能多艰难都要坚持下去，用微笑面对一切。
25、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。一切都已结束，一切都将开始。
26、面对命运给的每一个耳光，要学会承受、坚强、微笑。
27、抛开烦恼，放下担忧，微笑面对，希望这一切都是新的开始！
28、没有人富，富到对它不需要，也没有人穷，穷到给不出一个微笑。
29、每天保持一个良好的心态微笑面对一切，哪怕这是最后一秒。
30、从现在开始，对你视而不见是我的态度，微笑面对一切是我的风度。
31、人人都需要微笑，而没有人，比一个忘记微笑的人，对它更重要。
32、我可以微笑面对，就当时是一场误会，失眠只怪罪喝过量咖啡。
33、生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来。
34、因为我知道生活不能过得太丧，所以微笑面对一切，好好拥抱太阳吧。
35、世界不是因你孤单一人而美好，肯定是因为你微笑面对一切而美好。
36、微笑面对一切，就会发现一切都很美好；给他人三分阳光，就能给自己回馈到七分快乐。
37、微笑着面对失败，把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想成一种幸运，不去自傲。
38、生活就是面对真实的微笑，就是越过障碍注视将来。——（法国）雨果
39、人生最有趣的事情，就是送旧迎新，因为人类最高的欲求，是在时时创造新生活。——*
40、天地最有情，少年莫浪投。——*
——关于面对挫折时的名人名言句子 30句菁华
1、正当利用时间！你要理解什么，不要舍近求远。——歌德
2、活着就要学习，学习不是为了活着。——培根
3、假如你觉得自己的日常生活很贫乏，不要去指责生活，而应该指责你自己。——里尔克
4、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。——拿破仑
5、凡事皆有终结，因此，耐心是赢得成功的一种手段。——高尔基
6、个人必须带着其余的人一起走向完美，不断地尽其所能来扩大和增加朝这方面迈进的人流的流量。——安诺德
7、人家说女人是半个男人，这话是不错的。因为结婚的男人只剩下半个男人了。——罗曼·罗兰
8、凡事欲其成功，必要付出代价——奋斗。
9、人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此因为他们只能读它一次。——保罗
10、科学技术史证明，过多的知识信息有时反倒会妨碍和限制创新。——朗加明
11、春风举国裁宫锦，半作障泥半作帆。——李商隐
12、理想犹如天上的星星，咱们犹如水手，虽不能到达天上，但是咱们的航程可凭它指引。——舒尔茨
13、最爱发牢骚的人就是没有能力反抗，不会或不愿工作的人。——高尔基
14、阴谋陷害别人的人，自己会首先遭到不幸。——伊索
15、把希望建筑在意欲和心愿上面的人们，二十次中有十九次都会失望。——大仲马
16、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙
17、青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展。全包含在这两个字之中：奋斗。只有奋斗，才能治愈过去的创伤；只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。——马克思
18、期望是厄运的忠实的姐妹。——普希金
19、在理论的政治的认识上，站稳着脚步，才不至于随时为某些现象或谣言而动摇自己的革命信仰！——方志敏
20、失败了，但是精神还在，顽强的精神还在。只要精神还在，完全可以再爬起来。——史玉柱
21、少说空话，多做工作，扎扎实实，埋头苦干。——佚名
22、差若毫厘，缪以千里。——《礼记》
23、目标要远大，不达目的决不罢休。——波·杰克逊
24、如果你是这个屋子里面最聪明的人，那你就进错房间了。——MarissaMeyer
25、敏于观察，勤于思考，善于综合，勇于创新。——宋叔和
26、许诺固然可以获得友谊，但培养和保持友谊的还是行动。——费尔瑟姆
27、一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。——戴尔·卡耐基
28、你连死都不怕了，还怕活着干嘛？——葛大妮
29、尽管某一计划可能由于其最为现实而被选中……其他的主要选择也不应被忘记。它们可能会是很好的权变方案。——戴尔·麦康基
30、做了好事受到指责而仍坚持下去，这才是奋斗者的本色。——巴尔扎克
——养生名人名言 30句菁华
1、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
2、强健的体魄，是您最大的财富。
3、书画养生不虚言。
4、聪明的人造就机会多与碰到机会。——培根
5、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。——泰戈尔
6、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
7、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
8、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
9、生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘
10、*和、豁达、谦虚、珍惜。
11、不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。
12、积极的休息与工作同等重要。
13、宽心、顺心、孝心、童心。
14、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。——塞涅卡
15、节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。学而不厌，诲人不倦。
16、路的好坏不在于崎岖多少，只在于谁能最终达到目标。——申宝峰
17、人生的道路有成千上万条，每一条都要它各自的风貌。
18、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
19、勤动少烦恼，足眠不挑食。
20、命运就是对一个人的才能考验的偶然。——蓬皮杜
21、健康是福，健康胜过发财。
22、智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。
23、百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，乐观开朗有裨益。——高德江
24、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。——张学良
25、60小弟弟，70不稀奇，80多来兮，90一大批，百岁开外是好样的。——荣高棠
26、以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。——王顺明
27、盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。——曹操
28、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。——韩琦
29、*耻辱深，当年政庶民贫；亿万人民大*，全民健身万家春；改革潮涌鱼得水，世界体坛屡夺金；宿老迎来夕阳红，中华伟业有强人。——陈载夫
30、少肉多菜，少糖多果，少酒多水，少烟多茶，少盐多醋，少怒多笑，少衣多浴，少说多做，少停多动，少药多炼。
