1、心事重重的躺在床上，脑子里一遍遍回忆当初在一起的每个细节，睡不着，又是一个失眠夜。
2、夜深了，我以为一天的劳累又加班会很困，然而却是莫名的睡不着了。
3、昨天晚上睡不着。数月亮，数到一半就睡着了。
4、不知道想什么明明很困却怎么都睡不着
5、肚子饿到睡不着，想起晚饭才喝了一碗粥。不对，明明又喝了一碗糖水当宵夜的。
6、很早就睡下了，然后被舍友叫醒，一直玩手机到现在睡不着还肚子饿到咕咕叫，哎呦喂~。
7、长期出差最折磨的一点就是要一个人住酒店，总会莫名其妙的胆小睡不着，比如现在
8、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。
9、大半夜肚子饿睡不着好想吃水煮鱼水煮牛肉海底捞大闸蟹好想吃好多好多的东西。
10、睡不着了！我想我老婆了！今天又让她伤心了！大半夜不敢吵醒她！我什么都不想说！只想说老婆我爱你！
11、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
12、这个点醒来，然后失眠了，睁着眼睛等天亮……
13、二胎的后期，还是喜欢白天。晚上翻身难，失眠，等天亮，真的是一件超郁闷的事……倒计时38天，加油。
14、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人习惯性地闭上眼睛，安静地想念一个人想念一张脸
15、习惯晚睡不叫失眠，就像你从未在我身边不算失恋。
16、想你想的失眠了、念你念的发狂了、爱你爱的癫痫了、我看我要玩完了。
17、真实的人生永远都是黑夜 永无尽头的折磨
18、最怕失眠那一定是又想你了。
19、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。
20、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
21、今晚，心痛到不失眠了。
22、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
23、就在今夜，我们散了，我还是像我说的，胡思乱想，熬夜到天亮，睡不着
24、那个雨夜，当风起时，流水迷失了方向，苍茫中的我已错过人生至重。
25、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。
26、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改 我最近经常SM
27、享受失眠的过程，忍受失眠的结果。
28、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
29、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
30、闭上眼 是黑 睁开眼 是夜 失眠的时候 已无区别
——半夜睡不着的感慨说说 100句菁华
1、哭久了会累，也只是别人的以为。
2、我开始拒绝所有温暖，或者我还是有爱的，只是找不到意义。
3、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
4、那些梦幻般的年年月月，岁岁朝朝，如同泡沫的幻影，渐渐地沉入心底。
5、总有几个叫做过客的人在我的生活里，我管这几个人叫脑残。
6、再回首，花落梦里不知身是客。
7、没有感情没有爱了，我至少可以选择离开。
8、我累的已经连放下的力气都没有了。
9、你以为你是的美瞳，我要把你放在眼里。
10、你陪着我的时候想着她你听不见我的心在喧哗。
11、你说我做什么事情千万别说是为了你，我也不否认是为了我自己，因为我爱你。
12、谢谢你，敢和我相爱，虽然已经过去。
13、哭，并不是因为脆弱，而是因为坚强得太久。
14、我的伤是你永远揭除不了的伤疤。
15、没有感觉的爱，何来的幸福感？
16、只能背蜗牛壳，乌龟壳太重了。
17、拥有的时候总感觉无所谓，一旦真的失去后悔也么用了。
18、幸福，这两个字如梦幻般却又真实的存在，对我来说却是那么遥不可及。
19、如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。
20、当你觉得对方讨厌你时，其实是你讨厌对方。
21、我们最大的错，就是相遇的那一刻、没有擦肩而过。
22、寂寞很美丽，风景的秀丽，只有懂欣赏它的人才会去侵入。
23、特别的爱给特别的你，特别的痛就给自己！
24、巴黎街头的黎明，照耀着埃菲尔铁塔的春冬。
25、人生在世总会有些事是我们无法改变的，也总会有些事毋须改变。
26、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
27、怎么一句话都不说，就这样选择把爱埋葬起来。
28、我把青春耗在暗恋里，还不是想要和你在一起。
29、我就像桥一样，虽然经历无数过客，但是还是没人为我停留。
30、诺言是用来跟一切的变幻抗衡。变幻原是永恒，我们唯有用永恒的诺言制约世事的变幻。不能永恒的，便不是诺言。诺言是很贵的，如果你尊重自己的人格。
31、风吹乱了我的发丝，狂乱的感觉中夹杂着我的伤春往事和孤苦无言的苦痛。
32、如果你恨我，那么你就是失败者，而不是我。
33、我已经没有再难过，只是还没有重新快乐。
34、我删了我最爱的人，却没骨气的把空间对外开放。
35、只有最理智的人才会在半夜漆黑的被子里，痛哭失声，直到难以呼吸。
36、我用来支撑自己的东西竟是已经失去了的永不复返的东西。也许下一个会更好，你难道不想试试吗？
37、当你想要放弃的时候，想想你是为什么而来。
38、我的故里有幼绿的青栀，我生于水底，冒死来见你。
39、我们相隔多远啊就像你好欧美我却喜。
40、在这个满是花言巧语的世界上，有多少感情败给了时间？
41、有一种爱一旦开始，就注定纠缠一世，至死方休。
42、也许时间是一种解药，也是我现在正服下的毒药。
43、我现在才知道，那句天荒地老只是你对我的敷衍。
44、当眼泪留下来的时候，才知道芯有多痛。
45、我们总会被最初的感动，压上全部的执着。
46、当我鼓足勇气要爱上你的时候，可谁知你已有了你的另一半，我心碎了。
47、别勉强在一起，我可以爱你也可以忘记你。
48、最可怕的是，把真心话告诉最好的朋友，而他却把它当笑话告诉别人。
49、这世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。
50、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
51、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
52、最痛苦的一种再见是从未说出口，但心里却清楚，一切都已结束。
53、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
54、自始至终，我只是个配角。
55、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
56、忧郁深了，心情空了，但是思念却未曾淡了。
57、惊讶于自己夜晚失眠时的思维发散，感觉自己更适合做一名深夜沉思者。
58、思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
59、夜很静，今晚又会睡不着，淡淡的甜蜜始终在我心头萦绕，我喜欢在这样的夜晚静静的思念，静静的微笑。
60、是时间无法让人忘怀。还是我的心还在期待。
61、失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。
62、你说过的话从未兑现，许下的未来也从未到来。我还爱你，但是不再抱希望。
63、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。
64、我本以为早睡后的昨晚无法入睡。我没想到今晚像往常一样，听着窗外的雨水，想着生活。
65、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
66、玩游戏到凌晨两点多，怎么也睡不着，后半夜随着雨声入睡，可真讨厌下雨天，冷又粘腻，只适合呆在被窝里。
67、身为一个孕妇，我一夜没睡可敢信也不知道为啥就是失眠了，也不是不困就是睡不着。
68、你在清水河畔，我在奈何桥旁；你深深的呼唤，我浓浓的情深。三生华发，一生牵挂，我们终究不是童话，与你，只是我倾情一生错过的漫画。
69、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。
70、只有阳光懂得向日葵的孤独，你懂不懂我的悲伤。
71、其实我现在挺想睡觉的，可就怕睡到半夜醒；醒了也不过玩手机，只不过比起熬到半夜再睡到第二天下午再醒，我更害怕半夜醒来。
72、怀孕后各种坏毛病都出现了，孕吐，放屁，便秘，失眠。所有受的这些罪希望换来宝贝的健康。
73、我渐渐开始厌恶这个患得患失，忽冷忽热，拼尽全力去逞强的自己。
74、今天在夕阳下，静静地喝杯下午茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。
75、爱一个人不一定就要拥有，但拥有了一个人就应该好好的爱她呵护她。
76、晚上睡得早，半夜醒了就睡不着了，听着外面的雨声，挺感动的。我很好的，一直在努力给生活过好。
77、幸福的爱情都是一种模样，而不幸的爱情却各有各的成因，最常见的原因有两个：太早，或者，太迟。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
78、各种孕期反应全来了，折磨人啊，吃不下睡不着，恶心难受呀。
79、后来我终于忘了你，连提起都只剩下笑意。
80、当她再也不相信你的时候，你除了绝望无能为力，浑身颤抖，但不知道该怎么办。
81、一张一米二的床上，一间四五*米的房间里，关上灯黑暗无限蔓延，闭上眼，宇宙还没有大，一切都还待构筑。睡去，睡去吧！
82、半夜醒来睡不着，做梦都在难受。生无可恋的一天，然后一天接一天。
83、老是半夜睡不着觉，我这是要当夜猫子的节奏了嘛……
84、大半夜睡不着，去便利店买点好吃的带回家～
85、智齿疼的半夜半夜睡不着。脸也肿的不行不行的。不过还是要对在家的第一天清晨说。21岁，你好。
86、我tm是真的很讨厌从这样的狂风暴雨加闪电的鬼天气醒来以及电闪雷鸣半夜睡不着的日子。
87、一个半夜睡不着，然而明天还得早起的人内心是崩溃的。
88、半夜睡不着觉把心情哼成歌。
89、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约，。
90、夜已经很深了，却丝毫没有困意。打电话给深圳的朋友说我睡不着了，她一边打着哈欠一边对我说：你这是睡颠倒了。
91、我们之所以要努力，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。晚安!
92、记录此刻的心情，我这一生碌碌无为，什么都干不好，就连睡觉睡到半夜都被尿憋醒了，谁都不服？只服我自己。
93、半夜睡不着起来压缩了厚被子，换了床单，点了蚊香，靠坐在床头看着手机发呆。
94、为什么没事做的时候就失眠到半夜睡不着，有作业要赶的时候不到十二点就困成狗。
95、最怕的是睡到半夜突然醒了，别人在睡觉，而我在数羊，一只两只
96、半夜睡不着起来喝酒，真的不能喝太多晕晕乎乎的。
97、可能思虑变少了，近期睡眠质量明显提高，不会半夜或者凌晨醒来，也不会明明可以睡到八点六七点就醒了，我爱睡觉！
98、睡觉睡到大半夜醒了明明很困却不知道为什么很难入睡了。
99、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
100、看上一个人要一分钟，喜欢一个人要一个小时，爱上一个人要一天，忘掉一个人要一辈子。
——半夜睡不着的感慨说说 50句菁华
1、我最亲爱的，即将到来了，不知道的我会为你改变什么。
2、倘若有一天我失忆了，我最大的遗憾就是没有把你装进我的瞳孔里。
3、你以为你是的美瞳，我要把你放在眼里。
4、分手后才发现他的离开让我痛彻心扉，以前总是小孩子脾气，如果能回到以前，我会乖乖的听你的话。
5、曾几何时，我爱上了失眠，漫长的夜晚，伴着内心的自我独白，一分分，一秒秒，撕扯着，无力的灵魂，但不管怎样，用心体会，真的，光明，就在不远。
6、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
7、突然间不联系，我会想你是不是变了心，我是不是做错了什么事，原来我发现喜欢一个人才会胡思乱想。
8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
9、我站得太久说的太久我自己都累了，你怎么还是听不懂？我写的太多了写的太久了我自己都累了，你怎么还是看不懂？
10、人生在世总会有些事是我们无法改变的，也总会有些事毋须改变。
11、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
12、你不接我信息。我无所谓。但你不回来。我就会产生怀疑。
13、想你太易，念你太难，却又不愿意释然。
14、去翻你的过去，并不是多嫉妒。而是发现有种温柔你从未给过我。
15、并不是所有人都会相信你，也不是所有人都值得你信任。
16、渴望笑容的时候给我一个笑容，渴望拥抱的时候给我一个拥抱，是我所谓的幸福。
17、甜言蜜语，不是对谁都可以说的。
18、原来上天是让我们来相爱的。，不是让我们厮守一生的。
19、当你想要放弃的时候，想想你是为什么而来。
20、你走后我心都空了，当回忆突然趁虚而来，我往哪里躲！
21、如果悲伤，请不要为难自己去微笑，有时微笑很残忍。
22、星星在哪里都是很亮的，就看你抬头有没有去看他们。
23、笨蛋说过，傻瓜我会等你，可是傻瓜回来了，笨蛋却不在了。
24、失眠已成习惯，寂寞已成必然。
25、失眠是最难受的，因为你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。
26、好累，工作一万个不顺心，天天失眠睡不着，压力大，快干不下去了。有没有这种感觉的朋友啊，是不是觉得工作很难，人生也很难啊。
27、有一种感觉总是在失眠的时候才承认是相思，有一种泪光总是在分手时才看见是眷恋。
28、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
29、明明无法抵挡心里的想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里。
30、思念那种痛，会蛰伏在每一个寂寞的夜里，它会趁人不备，跑出来刺痛你。
31、想你，是一种美丽的忧伤和甜蜜的惆怅。心里面，却是一种用什么语言也无法表达的温馨。
32、同自己说“晚安”的人，每天为你说晚安，愿在这个孤独的夜晚也会感到温暖。
33、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
34、失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。
35、最怕和自己在乎的人慢慢变远，变淡，变陌生的过程，真的是发自内心的疼
36、我一个人的失眠 一个人的空间 一个人的想念 两个人的怀念。
37、怀孕后各种坏毛病都出现了，孕吐，放屁，便秘，失眠。所有受的这些罪希望换来宝贝的健康。
38、爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅。
39、我渐渐开始厌恶这个患得患失，忽冷忽热，拼尽全力去逞强的自己。
40、今天在夕阳下，静静地喝杯下午茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。
41、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。
42、半夜睡不着觉两个人跑来打大乱斗我也是醉了。
43、我tm是真的很讨厌从这样的狂风暴雨加闪电的鬼天气醒来以及电闪雷鸣半夜睡不着的日子。
44、半夜睡不着觉把心情哼成歌。
45、失眠熬夜只是为了等你的回复
46、哎，睡觉真不容易啊，失眠真痛苦。
47、突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。
48、感冒感的睡觉鼻子不通气，睡到半夜被嗓子疼给疼醒了，加上腰又疼了，翻来覆去睡不着今天上班累的肩膀酸疼，感觉人生已经达到了巅峰。
49、最近不懂为什么，老是睡觉睡到一半就醒了，大半夜的。
50、因为昨晚十一点就睡了 ，然后半夜就自然的醒了。仿佛我只有在十二点之后睡觉才能一觉睡到七点钟，奇怪的生物钟，有时候真羡慕那种一觉睡到中午的人。
——关于半夜睡不着的心情说说 30句菁华
1、一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神!
2、可不可以不要再把我遗失在街角，因为我怕下一个牵起我的手的人不再是你。
3、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
4、夜深人静的时候想起他，那个会说着撕心裂肺情话的他。
5、什么时候也能换你为我失眠一次
6、没有感情没有爱了，我至少可以选择离开。
7、用心去做每一件事，不管结果成功与否，我都是骄傲的。
8、一声姊妹家，一生姊妹家。
9、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。
10、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗*常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
11、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
12、哭久了会累，也只是别人的以为
13、不断地失眠 还有喝酒.
14、一个人失眠 全世界失眠 无辜的街灯 守候明天
15、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
16、争吵隔膜冷漠固执 城市热闹得丧失了失眠
17、我开始拒绝所有温暖 或者我还是有爱的 只是找不到意义
18、漆黑的夜晚孤单的月亮。
19、以前想你想着想着就睡着了,如今想你想着想着就失眠了
20、我承认我失眠了 我承认哭了 累了 .
21、如果没可能了，那么继续旳就只是敷衍而已。
22、知道吗?我这种失眠的人连做梦的资格都没有
23、你陪着我的时候想着她你听不见我的心在喧哗。
24、你知不知道越和我提从前越让我有理由恨你。
25、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
26、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
27、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
28、失眠的人连做梦的权利都没有。 .
29、我累了，却依旧睡不着。
30、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
——半夜睡不着的句子 60句菁华
1、在有限的时光里，好好吃饭，好好睡觉，健健康康的活着比什么都重要。生活不易，请继续努力，在未来的路上，愿你步伐坚定且内心坚强。
2、如果不是因为在乎，怎么会有这么多情绪。
3、茫茫人海，多少相遇又再见;缘来缘去，多少真情在心头。那些以为可以走一辈子的，却只走了一阵子;那些以为相伴永远的，却只是相伴不远。有些人，见或不见都在心间;念或不念都在眼前。
4、别等到最后他是别人的了，你的喜欢却变成了爱。
5、邂逅了微笑，错过了绝望，每一站也算不孤单。
6、路遥遥，心漫漫，伤离别，何感叹;风潇潇，夜长长，盼君至，不觉眠。
7、谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。
8、我想你了，是那种打电话也解决不了的想念，是那种一定要见一面紧紧抱住的想念。
9、夜很静，今晚又会睡不着，淡淡的甜蜜始终在我心头萦绕，我喜欢在这样的夜晚静静的思念，静静的微笑。
10、她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。
11、能为别人设想的人，永远不寂寞。
12、时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心。
13、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。
14、你的心有一道墙，看到我还特意关上了窗。
15、一个人，时间久了，就懒得去两个人了。
16、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
17、半夜睡不着觉起来看老电影，别有一番风味。
18、你可能也不爱我，只是刚好遇见我。
19、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
20、站在窗前想你，用手写着你的名字。站在雨中想你，让雨水化成你的影子。躺在床上想你，让灵魂出壳与你相遇！
21、想念如果有声音，恐怕你早已震耳欲聋。
22、我深夜睡觉，半夜醒来无法入睡。外面的雨声打动了它。我很好，我一直在努力过上美好的生活。
23、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
24、月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。
25、人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福；就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。
26、你走之后，一个夏季熬成一个秋，我的信上你的正楷眉清目秀，一字一字宣告我们和*分手好委婉的交流，还带一点征求。
27、我们的不同就是，我睡的很香，你却整夜失眠。
28、最怕此生已决定没有你，却又听到你的消息。
29、你别怕，总有人下雨接你，熬夜陪你，说我爱你，好的总是压箱底。
30、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
31、熬过生命的“黑暗”，迎来崭新的自我。
32、我忍着痛，我想分清那是什么味道，像苦的，又像酸的。
33、失眠一夜又一夜，什么友谊天长地久，什么不离不弃，还没毕业只是分班了，我们行如陌路。
34、爱和爱过，只多一个字，却隔了一个曾经。
35、分不清东西南北，只知道你在远方。
36、多么希望，时间停住它的脚步，让我们重温过去；多么希望，还能与你在一起，共叙你我之友情。
37、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰，终有一天你会明白，原来失去比拥有更踏实。
38、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
39、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
40、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
41、失眠用一种文雅的方式解释就是，众人皆睡我独醒。
42、在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
43、以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活是我的奢望。而来到这个城市，终于过上了以前梦想着的生活，但内心的恐慌却渐渐的渗入这份宁静。在别人看来这种近乎完美的生活，对于我来讲却是一种折磨。面对那些看上去挺美的人和事，我想愤怒，但却找不到借口。我想逃离，却找不到出口。
44、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
45、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
46、如果在这静寂的夜，不制造声响，听不到心跳，我真怕把对你的思念毁掉。
47、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
48、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
49、哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4—7—8”呼吸法能使人在60秒内进入睡眠状态。呼吸法分为三步首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意而整个过程仅秒建议大家每天做两次直到熟悉整个过程随手转发拯救身边失眠的朋友。
50、爱，意味着永不说后悔。
51、是否有一种药可以治疗失眠？
52、你的一句晚安，成全我的失眠。
53、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
54、治疗失眠的唯一办法就是别硬睡了。
55、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
56、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
57、据说，如果你失眠了，是因为你出现在另一个人的梦境里。
58、日本的祖先是一个叫忍者神龟的家伙，他们骄傲的称自己是龟的传人。
59、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。
60、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
——关于睡不着的搞笑说说 40句菁华
1、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自个。
2、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
3、你自信于你的'全部，不困就别睡；即使赖在床上，也不曾安乐。
4、失眠像*人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。
5、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
6、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎
7、我不明白自个何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
8、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满气息的梦里挣扎。
9、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
10、Do you think it's easy for me to love you, to be tortured by missing everyday, and to lose sleep without your good night.
11、The first thing I wake up every day is to want to sleep.
12、最痛苦的就是昨晚想着今天要睡到十点，结果七点醒来，最矛盾的就是昨晚想着今天去赶集，结果天冷又不想起床生活总是在痛苦与矛盾中度过，只是表面显的特愉快特坚决罢了
13、前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。
14、今天也起得很晚，吃了饭又睡觉了，天冷都不想起床，饭也不怎么有胃口，菜都是那天办酒留下来的剩菜，虽说现在嫁了，是一家人了，但吃饭什么的还是不自在，唉晚饭的时候有些郁闷，因为他都在外面沙发玩，我一个人在房里睡，心里有些不舒服，唉，我真是小心眼啊，唉，不要多想不要乱想，干嘛老是自寻烦恼。
15、Love is a person's recognition of another person's habits. The highest level of love is to identify with his habits. A woman is used to a man's snoring. She never adapts to the habits and can't sleep without his snoring. This is love. A man is used to a woman's willfulness, even making trouble for nothing, which is love; One person will change and accommodate for another person, which is love.
16、给你发短信你不回，就以为你出了什么事，看你空间有没有动态，确定你有没有事的人是我。给你打电话你不接，就会像疯子一样一直打到你接为止的人是我。想你的时候，就一直想麻醉自己的人是我。你随便一句话，一条说说就会胡思乱想到睡不着觉的人是我。无论发生什么事第一个想到你的人是我。因为我爱你。
17、If you don't re* to your text message, you will think that something happened to you. It depends on whether your space is dynamic. It's me who determines whether you have something. Call you. If you don't answer, you'll be like a madman until you answer. When I miss you, I always want to anesthetize myself. If you say anything, you will think that I am the one who can't sleep. No matter what happens, the first person to think of you is me. because I love you.
18、总在失眠与嗜睡两极游荡。
19、我会珍惜那个在我失眠的时候陪着我熬夜的人。
20、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
21、失眠的人连做梦的权利都没有。
22、你不知道，我鼓起了多大的勇气才敢念念不忘。
23、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
24、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。
25、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
26、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
27、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错!
28、念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。
29、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。
30、我想有那么一个人，他会害怕失去我。
31、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。
32、失眠能看出一个人的病态。
33、不哭不闹，我只翻书睡觉。
34、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
35、多想能回到那天，我能好好的求你，求你别离开我。
36、有趣的姑娘都单身，因为她们一个人就可以撑起无聊的岁月，很难找到比自己还有趣的人。
37、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
38、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
39、如果我说离别，你的爱会不会多一点，我渐渐模糊消失这世界，如果我说离别，眼泪灌溉心里的火焰，让我死在这失眠。
40、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
——深夜睡不着心情说说 40句菁华
1、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。
2、心胸宽一点，生活就会美一点；精神好一点，干劲就会足一点；付出多一点，收获就会大一点；联系常一点，情谊就会深一点。别忘记常联系哦！
3、我们终于不会再联系，不管你会不会偶尔想起我，我想我都没有什么遗憾，因为曾经的我是多么希望和你继续，可到了最后我才明白，你只是看到了我的转身，却没看透我的世界。
4、孤独的敷衍，认识了感情，错觉的讨好，认识了人心，才明白，一切都是骗鬼的，后来，一切没有结局，只是一个微笑，一个不懂，流着泪水说再见。
5、所有关系变淡的原因，不过是一个问得尴尬，一个答得敷衍。一次次失望过后的*静，失望多了就不再指望了。
6、人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步前进，不必遗憾，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做经历。
7、别总是以异样的眼光看人，也许别人一辈子都不会拥有你的自身条件，在这个社会上，你怎么待人，也会有同样的人来对待你。
8、路要靠自己一步一步的走，钱要靠自己一分一分的赚。你要记住，有一种努力叫做靠自己。
9、不要痛苦于那些磨难，唯有经历磨练的生命，才能累积出顽强的生命力，也唯有历经风风雨雨的人，才知道生命的难得与珍贵。
10、时间走得太快，记忆有点跟不上了，日子走得太快，脚步有点跟不上了，岁月走得很快，但无论如何联系一定要跟上。
11、每当我看天的时候，我就不喜欢再说话；每当我说话的时候，我却不敢再看天。浅和深又能代表什么？只是早一点忘记和迟一点忘记而已。
12、当你犹豫要不要去做一件事的时候，其实你内心已经有了选择，只是你还没有充足的理由去说服自己。
13、做人要有风度，说话要有尺度，学习要有深度，工作要有强度，办事要有力度，处理问题要有宽度，威胁用语要有限度。恋人要有粘度，家庭要有温度。朋友要有广度，友情要适度，人与人不要嫉妒，健康是生命长度。
14、看到别人取得成功时，我们会说，他们的运气好；当他们遭遇失败时，我们会说，他们不努力。
15、人生路，谁也来不了第二次。走慢一些、看细一点。别太急，其实你没那么赶时间。
16、金色的童年是快乐的，回忆金色童年是兴奋的。童年像一条船，装满了糖果，装满了玩具，装满了欢笑，也装满了快乐。
17、我们要做那个不抱怨过去，不迷茫未来，只感恩现在的人。快乐属于知足者，幸福属于感恩者，心怀感恩，则幸福常在。
18、要永远坚信这一点：一切都会变得，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。
19、青春如歌，我们唱响自我！韶华易逝，理应全力拼搏！风雨常在，总有彩虹突破！化蛹成蝶，方显男儿本色。
20、如果你想博学些，就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些；如果你想荣耀些，就请努力些；如果你想健康些，就请环保些；如果你想长寿些，就请宽心些。
21、也许你航行了一生也没有到达彼岸，也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是能触礁的不是勇士，敢的未必不是英雄，了就问心无愧，了就是的人生。
22、能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事。
23、好好的等，等不了一杯忘情水，好好的问，问不来一杯三生缘，好好的说，说不了一颗三生石。
24、生活不会因为你这样而开始善待你，一定会有人比你更复杂，你不如一往无前的选择做自己，看透却不失望，一定比堕落强。
25、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。
26、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。
27、祝福一个人，伤感一颗心，多少明白，无法告别，多少错觉，等来一个人的失去，唯一的心情，唯一的错觉，等来一世的惆怅。
28、感情是场骗局，我顶多算个卧底。
29、曾经我们彼此许下承诺如今变成彼此的束缚
30、人海中，莪静静旳望着你远去旳背影，奢望，无声。
31、背道而驰，越走越远，再也回不到从前
32、用峩的文字诉说沵们的爱情，可想而知你们的感情有多好
33、其实，每天都想听到你的声音给我活着的勇气
34、时间从我们身上带走很多东西，最后我们只剩下照片。
35、有些东西是注定要过期的，爱情也一样
36、总在为没必要的剧情忍耐，虚构的多么悲哀。
37、有时感觉自己真的好傻，明明感觉不幸福的，却还是这样义无反顾的
38、进你空间前还想着要不要删除访问记录，进去之后才发现我根本进不去
39、不要对我这般温柔，我只会越陷越深。
40、我也是人，我也是有感情德，你能不能白那么对我。
——伤心难过睡不着的朋友圈说说心情短语 30句菁华
1、疯狂以后的以后还是孤独，不死的倔强向往上帝的坟场。
2、心里很清楚爱上你是痛苦的，可以它就不受自己控制。
3、感情的戏，我没演技。这场戏女主角是你而我只是戏里的一个傻逼。
4、爱情就是一个转身的距离，看起来很接近，却又遥不可及。
5、能回忆的东西，证明已经失去了。
6、在不肯谢幕的年华，让爱情开出地老天荒的花。
7、曾经年少爱成狂，落影成单梦成空。无喜无悲笑红尘，随波逐流度余生。
8、难过了，不要告诉别人，因为没有人会在乎。
9、突然好想忘记你、然后在你的世界消失。
10、不是玩不起，只是输不起，不是不认真，只是怕伤心。
11、现在离婚率那么高，很明显的结婚已经不流行了。
12、爱上了，我就不会离开。错过了，我就不会回来。
13、我以为只要很认真的喜欢就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己。
14、怪我孤陋寡闻，不知你心里有人。
15、假装很幸福，然后在寂寞的角落里孤单抚摸伤口。
16、余生千万不要再见，我怕失了体面。
17、让你失望的人，怎么可能只让你失望一次。
18、后来，我爱的人都像你。
19、原来心疼，是这样的；催眠自己，告诉自己，有幸福。
20、你说你永远不会离开我，后来你走得比谁都洒脱。
21、终于，我伤害了我最爱的人。并且，亲手把他推给了别人。
22、我对你已经失望，我不在对你报有什么奢求了。
23、我想你，永无止境的思念快要吞噬了我的理智。
24、我们都喜欢星星，因为距离太远，所以放弃了拥有。
25、回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。
26、失去的东西，其实从未真正属于你，不必惋惜。
27、我这个人很难将就，遇到对味的就想占为己有。
28、偶尔，还是会疯狂的想念一个人，只是再也没有告诉过他。
29、多希望在心的世界里能下一场大雨，冲刷掉你来去过的痕迹。
30、有一种病，叫寂寞。能触摸，能感觉的到，但是无法根治。
