1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录
2、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康！
3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。
4、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。
5、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。
6、最具人气的美容水果：木瓜奇异果西柚柠檬香蕉苹果草莓枇杷火龙果樱桃。
7、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。
8、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。
9、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。
10、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
11、补充充足维生素，如多吃些如西红柿青椒冬瓜西瓜杨梅甜瓜桃梨等新鲜果蔬；
12、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
13、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
14、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
15、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。
16、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。
17、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。
18、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
19、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
导读：原标题"养生小知识"精选经典语录分享,喜欢语录的朋友不要错过。本文来自语录君网！
20、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。
21、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！
22、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
23、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！
24、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
25、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。
26、金秋时节天转凉，开始进补养生忙，瓜果蔬菜口福享，科学养生身体壮，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养，尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生，秋凉补身乐呵呵。
27、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
28、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
29、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！
30、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
31、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
32、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
33、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅仅仅具有止痛止血减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
34、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。
35、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！
36、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
37、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！
38、春夏之交养生，享受“太阳进补”。晒头顶补阳气，午饭后室外走；晒后背调气血，强壮心保护肺；晒腿脚祛寒气，调理脾胃良方。温馨贴士送上，愿你安康！
39、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！
40、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
——早安正能量心语配图 40句菁华
1、帆风顺，并不等于行驶的是一条*坦的航线。早安！
2、别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。早安！
3、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。早安！
4、努力过的人总是最美的，即使最后她没赢，至少不会骗了自己。早安！
5、不要抱怨自己所处的环境，如果改变不了环境，那么就改变自己的心态。早安！
6、恋爱不是谈的，是坠入的。有一天，在没有察觉到的时候，头朝下坠下去。早安！
7、早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，早安！
8、人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更近一些。早安！
9、属于你的位置，怎么变也变不了，不是你的怎么走也达不到！生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。早安！
10、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！
11、早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，快乐好心情。早上好哦！
12、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。早安！
13、愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐。早安！
14、觉醒来问声好，清晨祝福要趁早！鸿运当头步步高！
15、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
16、早上好，送你清新的问候，开心的祝福，愿你永远幸福！
17、清晨时刻，深深祝福送给你，天气多变，注意身体，早安。
18、那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。
19、我希望每天清晨醒来，不止有阳光，还有满眼绿意与你牵手。
20、我们都在时光里跌跌撞撞的成长，然后一点点离开最初的模样。
21、每一个早晨，你有许多开朗起来的理由，而你也仍然可以假装忧伤。
22、迎着风雨大步向前，凡事没有打败你的，都会让你更加强大。早上好！
23、即使道路坎坷不*，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。早安！
24、当手机铃声清脆的响起，又一个温情脉脉的日子来到，我祝福你，衷心的祝福你。
25、时间会带你去最正确的人身边，请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。早安！
26、咖啡，一缕阳光冲调的温暖，面包，一句问候烘烤的香甜，果酱，一个清晨洋溢的芳香，亲爱的，早安，想你。
27、早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊早晨。
28、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳。早安！
29、新的一天，新的苏醒，新的太阳，新的空气，新的呼吸，新的快乐，新的脚步，新的前行，新的一天。新的问候：早安。
30、蹉跎年华，唯一不变的是那浓浓的牵挂；寂寂清晨，寥寥微风，想说的是那暖暖的知心话。岁月一片静好，朋友，早安！
31、信用这东西积累起来很难，毁坏起来却很容易。花十年时间积累起来的信用，可能会由于一时的微小的言行而丧失。早安！
32、其实，千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；其实，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来。早安，新的一天！
33、太阳升起带来新的希望，晨风吹响新的方向，带着梦中怀想，告别昨日的紧张，新的一天你大踏步迈向前方，祝你一日安康！
34、当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练。
35、送你一杯早茶：以芳香的祝福为叶，以温柔的叮咛为叶，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容为杯，喝出一天的好心情。早安！
36、人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！早上好，亲们！
37、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！
38、家和睦，人似仙，潇洒走人间；酒当歌，曲轻弹，霓霞舞翩翩；花儿美，碧水连，日月彩云间；梦成真，福禄全，幸福每一天！
39、小雨轻轻下，洗掉你的疲惫；微风柔柔吹，带走你的烦恼，手机滴答响，祝福来站岗，开启绿灯祝你事业顺，时刻幸福！早安！
40、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。
——立春配图祝福语 40句菁华
1、四季的思念剪不断，昼夜的期盼等不散，明媚的春天在弥漫，快乐的祝愿到身边。立春之际，愿你尽情感受春的温暖，享受幸福的美好。
2、春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时更会感染他人。立春之日，愿你好心情。
3、百花争艳齐开放，立春美女来报道。大地复苏闹新春，各路财神一路笑。朋友都来捧捧场，励志明年会更好！拼命三郎精神扬，美好明天我们创！
4、立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚！
5、立春到了，一年之计在于春，希望你能积极进取，坚持两手抓，一手抓事业，一手抓爱情，两手都要硬，争取事业爱情双丰收，幸福快乐不用愁！
6、阳光明媚立春到，虽有春寒难倒转。不论天涯和海角，花红遍地山色青。出外郊游观春景，男女老幼神飞扬。精神飒爽工作顺，得心应手人人夸。祝生活事业双丰收！
7、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！
8、立春养生，重在补肝，青色食物，多多摄入，菠菜芥兰，滋阴润燥，羊肉狗肉，尽量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首选，充足睡眠，坚持锻炼，关怀送上，愿你康健！
9、春种一粒粟，秋收万颗籽，趁着立春的时节，为你心中播下一粒快乐的种子，愿在你身边发出幸福的枝芽，长出如意的开朵，结出吉祥的果实，立春到，愿你立春快乐！
10、晚风如水岁月无悔，立春之夜最陶醉，和着吉祥的新岁，伴着冬日的沉睡迎来季节的明媚，祝福的情感来自心扉，送给你的最纯粹，祝愿你春天快乐花开富贵。
11、雨水立春后，点点破春妍。东风送暖，天微寒，柳绿花边。小院难抵芳菲满，桃杏纷争先。调解情绪稳定，春捂保暖，多加锻炼，流行病跑远。雨水节快乐！
12、人生能有几何春，今朝又是春来到，愿你生活多缤纷，幸福泉水不断喷，全家和谐多安好，家人健康都美妙，疾病远离你的家，不论春秋和冬夏，全家都能乐开花，事业学习都升价！立春节气祝愿朋友欢天喜地！
13、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。
14、一年四季春领先，天地方圆人作主，长治久安民欢喜，春归大地福积聚。今日节气是立春，祝友春来幸福转，满面春风得意行，猪年大运横着旺，财富福禄滚滚来，日子越过越牛逼！
15、春节未到，春天的脚步就迫不急待地向我们走来。立春了，祝你生活春风得意，事业春意昂然，爱情春暖花开，年年春光明媚，岁岁春色满园！
16、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。
17、春如慈母多宽容，接受万象纳新生，呵护生命更多情，孕育无数绿精灵。立春了，充满期待的春天到来了，让我们欢喜迎接美好的春天吧！立春快乐！
18、风干物燥立春时，养生春味肝先知，多汁果蔬补水分，辛辣发散正宜时，少食酸收利生发，卸去肝燥健康至。
19、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。
20、立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意！2021年立春快乐
21、立春到了，开往春天的列车已然启程，愿君前途春光无限，一路坦途；春风得意，百事顺心；春光明媚，快乐幸福；春心荡漾，爱情甜美！
22、春风杨柳千万条，青山绿水花枝俏。阳光灿烂春意浓，蜜蜂采蜜山花笑。立春播种耕耘忙，撒下快乐播美满。烦恼郁闷春风扫，春风得意事业创。愿友立春心花绽，面如桃花心底宽！2021年立春快乐
23、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！2021，立春快乐！
24、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！
25、立春时节喜纷纷，一声问候情最真；化作春风暖人心，春雷阵阵要勤奋；一年之计在于春，早睡早起重养身；保持青春添活力，功成名就，必定春风得意。
26、迎春花盛开，你的好运来；春风阵阵起，快乐吹入怀。春日的美景惹人爱，对你的祝福汇成海，愿你在春季里吉祥如意，幸福常在！
27、立春到了，一幅美丽的春景图即将展现眼前，我们的未来宏图也将呈现。一年之计在于春，朋友们，竭尽所能去努力吧。相信事业腾飞就在今朝。祝你取得辉煌成就，立春快乐！
28、春节的喜庆与欢乐尚未过去，春天的气息又轻轻渗透在我们的心底，春寒料峭的日子里，别急着脱下外衣，时刻记得保重身体，朋友常惦记，立春快乐！
29、立春已到，春风送暖，春雨送福，春雷鼓劲，春景迷人，春色渐浓，春天来了，春心送你，愿你收获爱情，春情送你，愿你收获友情，春花送你，愿你收获亲情，短信送你，愿你立春快乐。
30、春花开，好运替你开道；春草长，幸福将你围绕；春风吹，快乐把你笼罩；春光照，吉祥把你拥抱；立春到，短信向你问好：祝你立春快乐，猪年大吉！
31、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满，永向前冲！
32、漫长的`冬季终于过去，盎然的春意就在立春。收起过冬的衣裳，换上休闲的春装。背起轻便的行囊，开始快乐的春游。看春风杨柳，赏古镇旧楼。观白云悠悠，交天下朋友。立春出游，快乐交友！
33、游山玩水，水至清；青天丽色，色至明；明绿斑波，波至蓝；蓝天碧海，海至情；情真人爱，爱自在；自在春游，游情趣。立春之日，祝你快乐出门春游，愿你人生路一片温馨！
34、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！
35、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！
36、立春了，风景这边独好。含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。愿您春来运到。
37、立春养生有高招，多喝开水解油腻，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗粮，粥汤清火是良方，拒绝烧烤身体棒，按摩腹部养胃佳，情浓关怀已送上，快乐安康常伴你！
38、一年之计在于春。愿春风陪伴你事事成功，春光照耀你前程辉煌，春雨带给你一生福气，春意点缀你美妙心情，春花灿烂你幸福生活。立春快乐！
39、转眼之间寒冬过，春风又绿江南岸。春雨丝丝润万物，春雷阵阵唤新生。人逢春回精神爽，心情愉悦工作勤。一年之计在于春，理想开花需努力。愿你早日立下凌云志，直挂云帆济沧海！
40、立春之际，幸福点击，打开你的笑颜，删除所有烦恼，复制春的温暖粘贴在你的心间，下载春的气息，重命名为快乐，另存在你的脸上。
——中考说说加油配图 30句菁华
1、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。
2、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
3、细研七科争佳绩，勤磨一剑展雄风。
4、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。
5、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。
6、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。
7、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
8、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
9、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。
10、天道酬勤，勤能补拙，拼搏百日，天高地阔。
11、夯实基础，立足课堂，勤学巧练，保证质量。
12、执行中考各项制度，确保考试公*公正进行。
13、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于*庸呢。
14、抱最大的希望，作最大的努力，做最坏的打算。
15、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
16、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
17、只有在心灵的考场上战胜自己，才能在人生的考场上战胜别人。
18、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。
19、中考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。
20、中心充实有把握，考场下笔如有神。加以摆正好心态，油然发挥中金榜。
21、他人松劲我不松，年级进步十多名。三年拼搏余九天，中考成功始高兴！
22、有来路，没退路，留退路，是绝路。有前途，无退路，若退路，是绝路。
23、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏；面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。
24、想做什么事，和年龄无关，发现一件你热爱的事，去做就是，勇敢地爆发你的小宇宙吧！
25、愿全天下所有学子都能金榜题名，去到自己心目中的大学，希望所有备考生都抓住时间。
26、乐观是你开启美好年华的价值之本，如果再添加些梦想、勤奋的作料，也许拼搏的过程更有味道。
27、已经掌握了不少的知识，获得了不少的技能，考试没有什么可怕的。我是最棒的，我就能成功，我一定能成功！
28、小朋友，什么最甜？你努力换来的一百分最甜。什么最美？你一笔一划写出的字最美。什么最高？你努力学习的志气最高。
29、人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已经过去，一去不复返。今天，它正在你的脚下，分分秒秒地在缩短。明天，它是未来，它是希望。
30、中考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息，希望你一举高中喔！
——百科知识竞赛题及答案 50句菁华
1、“千湖之国”芬兰大约有多少个湖泊?6万
2、“金戈铁马，气吞万里如虎”是谁写的词句?辛弃疾
3、石灰岩地区中有许多满布着钟乳石、石笋的岩洞，这些岩洞形成的主要原因是：流水的溶蚀作用
4、世界上最大的坐佛位于：*的四川
5、世界最重要的IT高科技产业基地硅谷位于美国的哪个州?加利弗尼亚州
6、"三过家门而不人”是哪一历史人物的故事?禹
7、人的泪水里的咸味是从哪里来的?血液中来
8、《一千零一夜》又名《天方夜谭》，这里的“天方”是指：古代*
9、发生“日食”是由于月亮挡在地球与太阳之间吗？ (对)
10、普利策奖是新闻、文化方面的大奖吗？(对)
11、我国规定身高达1.3米的儿童在乘车、游园时要买半票，对吗？ (错要买*票)
12、世界上最长的运河是哪一条?(A)
13、我国最大的瀑布"黄果树瀑布"位于哪个省?(B)
14、"天下兴亡,匹夫有责"是哪位思想家的名言?(B)
15、泰戈尔是印度著名作家、诗人，于1913年获得诺贝尔文学奖，为其赢得该奖的作品是(D)
16、占人体细胞干重50%以上的有机化合(B)
17、成年人身上有多少块骨骼( B)
18、"百日咳"的百日是指：(C )
19、"山城"是我国哪座城市的雅号?( C)
20、我国是在哪个时期进入奴隶社会的?(A)
21、"文房四宝"中的毛笔是谁发明的?(C)
22、我国第一颗*研制成功是在哪一年?(D)
23、被称为我国最大的古典艺术宝库的石窟是哪一个?(A)
24、冬天倒开水时，容易爆破的杯子是：(B)
25、《孙子算经》中的“物不知数”：“今有一些物不知其数量。如果三个三个地去数它，则最后还剩二个;如果五个五个地去数它，则最后还剩三个;如果七个七个地去数它，则最后也剩二个。问：这些物至少有多少?”(C)
26、《黄河大合唱》的作曲是:(A)
27、蜻蜓“点水”的目的是什么?(A)
28、陕西省乾陵武则天墓碑上共有几个字?( )A.
29、清朝晚期,被今人誉为"开眼看世界第一人"的是谁?(C)
30、197、我国第一个南极考察基地"长城站"什么时候落成?(C)
31、下列说法中，哪一项是不正确的?（）
32、蹦极运动员从高处跳下，弹性绳被拉展前做自由落体运动，被拉展后在弹性绳的缓冲作用下，下落到一定高度后速度减为零。下列说法中正确的是（）。
33、树立科学的人才观，实施（）是我党适应经济全球化趋势，不断发展，应对国际人才激烈竞争的必然选择。
34、据《保险法》规定，王某不可以自行以下列人员中的哪些人为被保险人进行投保?（）
35、根据《行政处罚法》的规定，违法行为在一定期限内未被发现的，不再给予行政处罚。该期限是（）。
36、在社会经济运行中，当通货膨胀率上升时，一般会导致（）。
37、**在十届*五次会议记者招待会上回答台湾记者提问时表示，台海*和*发展是大势所趋，是任何人无法改变的，并引用了“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”这句诗来表达其要义。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”是富于想象而含义深刻的名句，下列诗句中与此名句蕴涵的哲理相同的是（）。
38、下列表述中不属于货币政策的是（）。
39、假如人类移居到月球生活，下列经历不可能出现的是（）。
40、荀子在《劝学篇》中说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”
41、《*中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》提出：“努力实现居民收入增长和经济发展同步、劳动报酬增长和劳动生产率提高同步。”下列最不能体现这一思想的是（）。
42、下列有关生活常识的说法，不正确的是（）。
43、*瓷器是从陶器发展演变而成的，原始瓷器起源于3000多年前。至宋代时，名瓷名窑已遍及大半个*，是瓷业最为繁荣的时期。下列选项中不属于宋代五大名窑的是（）。
44、党的思想路线的恢复与重新确立是在（）。
45、关于下列成语的出处正确的是( )。
46、随着综合国力的提升，我国在国际社会中的作用和影响越来越突出。下列说法正确是（）。
47、“样板戏”一词源于《人民日报》1967年5月31日的评论《革命文艺的优秀样板》，而被确定为样板戏的文艺作品只有8个。下列不属于“样板戏”的一项是（）。
48、我们生活的地球，是一个民族的世界。当今世界，约有3000个民族，分布在200多个国家和地区，绝大多数国家由多民族组成。下列不属于我国的民族是（）。
49、我国的舟山渔场每年都有一段时间的“休渔期”，其主要原因是（）。
50、犹太人有句名言：没有卖不出去的豆子。卖豆子的农民如果没卖出豆子，可以加水让它发芽，几天后就可以卖豆芽；如果豆芽卖不动，干脆让它长大些卖豆苗；如果豆苗卖不动，可以移植到花盒卖盆景；如果盆景卖不动，那么就把它移植到泥土里，几个月后，它就会长出许多豆子。要实现从商品到货币的转化，卖豆子的农民应该（）。
——采购管理制度及流程图 50句菁华
1、未经办公室确认，自行采购办公用品的不予报销其采购资金；
2、2各种材料采购合同，由项目部负责签订，合同成本部检查监督。
3、5需作现场复试检验的材料，由项目部及时送试验室。根据复检检验报告作好有关标识工作。（复检合格产品为绿色标牌，不合格产品为红牌，待检产品为黄牌）。
4、2依据各部门申报的采购计划（经部门负责人签字，院领导审批）与后勤库管核对库存后集中进行采购。
5、6对外加工订货，要对生产厂家及物资的性能、规格、型号等进行考察，将结果与使用单位协商，择优订货。
6、4.3交货期限，规定到期不交货的赔偿条件；
7、4.5付款方式等。
8、做好*时的采购记录及对帐工作。
9、采购时间要求：一般物品采购时间为3—5天，急用物品第二天必须采购回来，印刷品、客房一次性用品、布草等使用部门须提前一个月下单采购。
10、对于不符合采购申购单的货物，库房人员有权拒收，供应商或采购人员办理入库验收手续后，仓管应开入库单，并将入库单客户联交采购员或供应商办理结算手续。
11、1总部行政管理部门负责本规章的拟定和实施，各分支公司行政行政管理部门协助总部完成招投标工作，并严格执行招标结果
12、6招标工作应在与中联签订有供货合同并通过资质审核的的企业中进行，每月应确保两到三家供货商参与竞标。工作人员不得私自接触供应商。不得向供应商泄露有失公正或影响公*竞争的信息。不得接受供应商任何形式的回扣、馈赠及有失公正执行公务的宴请。供应的一切让利性承诺均应反映在投标报价单中。
13、5对在采购招标工作中，工作程序违反国家法规及公司规章制度，对公司造成损失的，应根据法律及相关制度追究其责任。
14、采购的食品容器、包装材斜、食品用工具、没备、用于清洗食品和食品用工具、设备的洗涤剂、消毒剂必须符合相应的卫生标准，对人体安全、无害。
15、建立食品索证、进货验收台帐并进行记录，指定专（兼）职人员负责食品索证、验收以及台帐记录保管等工作。
16、在采购食品时应按下列要求进行现场查验和索证：
17、食品在入库或使用前应有专人验收，查验产品包装、标识及一般卫生状况是否符合相关规定的索证要求和其他相关要求，核查所购产品与索取的有效凭证是否一致，并建立台帐如实记录食品名称、规格、数量、供货商及其联系方式、进货时间等内容。
18、妥善保管索证的相关资料和验收记录，不得涂改、伪造，其保存期限不少于两年。
19、糕点（包括面包）；
20、食用油；
21、蜂蜜；
22、出库金额在元以内的单据，由储运部经理及领用部门经理共同审批。
23、财务部对采购部的对账清单进一步进行确认，由财务经理审核。
24、采购人员应积极调查物资资讯，收集物资市场行情，积极开发新的供应商。新的供应商必须具备：营业执照（副本）、税务登记证（副本）、组织机构代码证（副本）、产品检验报告、专利证书等一系列质资文件。
25、负责按本单位的要求组织对供方进行评价，编制《合格供方名录》，并对供方的供货业绩定期进行评价，建立供方档案。
26、重要物资：构成最终产品的主要部分或关键部分，直接影响最终产品使用或安全性能，可能导致顾客严惩投诉的物资。（一级）
27、对于一般物资供方，除应提供必要的质量证明文件外，
28、具体的采购作业，由采购员以“采购单”的形式执行。
29、经营物资类：与经营有关的各种物品。
30、对帐付款：
31、负责物资采购计划的.制定，采购合同的签订及保管；
32、负责本部门按时、保质、保量地完成所需各项物资的采购工作；
33、采购部做好各项档案的管理工作，如采购合同、各种审批文件及公司下发的各种文件；
34、采购部建立采购物资台帐、借款明细帐及公司应付帐款，定期与财务部对帐。
35、临时物资需求计划即物资采购计划单。
36、执行询仪价原则。物资采购要货比三家，择中选优，临时性应急购买的物品除外；
37、所需物资需试用后方能结算付款的，物资需求单位应《月度采购计划》或《临时物资采购计划》上注明相关事项。
38、对于经检验或验证不合格的采购物资，料库通知供应部，由供应部与供货商进行协商，采取退货、换货或索赔措施。
39、各物资需求使用单位应根据生产经营管理需要，本着“节约、降本”的原则提报物资需求采购计划，对任何乱报计划、铺张浪费甚至违规违纪提报物资需求采购计划的行为进行严肃处理。
40、总务处负责人及时组织相关人员，严格按计划要求进行物品采购。
41、加强学习，提高认识，增强法治观念。
42、为保证原、辅、包材质量的稳定，供应商也应相对稳定。
43、计划、仓储主管负责计划汇总、接货、记录，接收报告的出具。仓储、质量部门负责原辅包材的验收，并出具检测报告。并于每月10日、20日将本月收货入库单、检测报告汇总连同原辅料库存数传真至集团采供部。设备由申请部门、工程技术部门验收，并出具验收报告。
44、验收与入库管理
45、整机完整性；
46、属市财政安排资金的采购项目应根据下达的年度*采购预算填报采购形式。使用年度*采购预算以外的资金采购（包括单位自筹资金）纳入当年《*市市级*采购集中采购目录》的采购项目，应根据限额标准填报采购形式。
47、公司财务部门负责对煤矿的所有采购合同进行审核、监督，保证公司所有经济行为的合理性和经济性。计划科负责对采购计划的审批，确保采购行为的合理和采购资金的落实。
48、采购经办人要认真填写采购物资发票入账单，详细填写所购物资名称、数量、金额、供货单位等要素。程序如下：
49、物资采购一律由采购人员办理发票入账手续后，方可进行申请付款审批。否则财务有权不予批准付款。
50、需要预付款的部门，直接填制转账汇款申请单，经财务审核、董事长或总经理签字批准后可先办理汇款手续，财务部据此挂账，待发票来到后再由经办部门办理发票入账手续冲账。
——一些百科知识及答案 40句菁华
1、小蓝鲸很贪吃，每天要吃多少升的奶？500
2、一日之中，海潮有两个涨落周期，落差一般在多少米之间：3-5米
3、以下哪种钓法对于选手技术要求最高，最有诱惑力？矶钓
4、以下哪一项不是治疗鼻出血的方法？水洗法
5、在淡水中被称为“鱼中之王”的是：青鱼
6、章鱼的眼睛长在身体的哪边？后边
7、植物什么时候需水最多？————初夏（第1个）
8、以下哪个是成都著名的小吃？豆浆或烤红苕（2个题目）
9、8110以下哪个是成都著名的小吃？烤红苕
10、汽水在几摄氏度时最好喝？11
11、以麻辣辛香调料而闻名的菜系是哪一个？川菜
12、“德州扒鸡”是一款比较著名的菜肴，请问其属于哪个菜系？鲁菜
13、煮面时,温水时就把面下去,比起用开水煮面,面熟得快还是慢？更快
14、皇帝作为国家元首的正式称号，始于： D
15、煎荷包蛋时，在热锅里加什么可以防止油的飞溅？ D
16、人体可以导电是因为人体中含有： C
17、蝴蝶翅膀上的粉末有什么作用？ A
18、以下关于古建筑的等级的说法错误的是？
19、宋代大型酒店、食店在门前用木枋扎彩楼，加种种装饰，施朱绿彩画，称为？
20、在故宫中，皇后的居所是？
21、白马寺塔位于什么地方？
22、制作家具时的木材向外弯的一面叫什么？
23、针对客厅活动方式和面积大小的不同，沙发的布置有多种方式，其中什么适用于面积狭长、空间小的客厅摆设？
24、*现存最高的古代木构建筑是山西应县佛宫寺释迦塔高67.31米，它建于哪个朝代？
25、圣彼得大教堂的穹顶是什么建筑样式？
26、角抵戏为什么要头戴野兽面具？
27、屈原是春秋时代哪国人？
28、金屋藏娇的故事与哪一位皇帝有关？
29、一座将东西柏林隔离开来的墙建立于何时？1961
30、国际红十字会的旗帜是什么形状的？正方形
31、以法律为准绳指的是? 有法必依，执法必严，违法必究
32、被蜜蜂蜇伤后局部可用5%~20%的什么湿敷？小苏打水
33、决定论和非决定论的分歧在于? 是否承认事物发展的客观规律性和因果联系的客观普遍性
34、以下关于行政指导的叙述中，哪一项是正确的？属于“积极行政”的范畴
35、在归部委管理的国家局中，国家技术监督局归哪个部（委）管理? 国家经济贸易委员会
36、下列哪一项是与计算机、半导体和原子能齐名的20世纪四项重大发明之一? 激光器
37、大汶口文化遗址在我国的：山东
38、在党员干部管理问题上，我们坚持的原则是? 党管干部
39、“三十年河东，三十年河西”中的“河”最初指的是： B
40、以下不是对鲁班的'称呼的是？
——幼儿园安全小知识或标语 40句菁华
1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
4、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
5、坐出租车：冲到马路当中去拦车很危险，在路边招手司机叔叔也能看见;下车时要从右边下车，注意后面的车辆和行人;下车前看看坐椅上有没有东西，不要把东西忘在出租车上了;如果下车要穿过马路，走到出租车后面比前面更安全。
6、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。
7、上下台阶慢慢走，小心滑倒要谦让。
8、小小走廊亮堂堂，宝宝排队站中央，依次行走有秩序，不推不挤望前方。
9、危险事情我不做，远离电源好处多。
10、上下楼梯靠右边，脚下踏实才安全。
11、小草正睡觉，请你勿打扰。
12、新的希望，爱的阳光，我们与孩子一同成长!
13、同在蓝天下，和孩子共同成长!
14、关心下一代，汗水浇未来。
15、今日的学校之星，明日的社会之星!
16、让爱伴随我们一同成长
17、孩子们，我会看着你们一天天长大!
18、让我们的孩子快乐的`走向阳光，走向明天……
19、用爱心托起明天的太阳!
20、要想肠胃安，莫吃路边摊。
21、一分耕耘，一分收获，要收获得好，必须耕耘得好。 —— 徐特立
22、勤奋就是成功之母! —— 茅以升
23、识就是力量。——培根
24、敏而好学，不耻下问
25、给孩子一个美好的童年，是您的期待，也是我们的责任!
26、安全在于心细，事故出在疏忽。
27、安全连着你我他，*安幸福靠大家。
28、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实。
29、启蒙明天 播种未来。
30、高压线下不玩耍，雨天树下不能躲。不摸插座不玩火，爸爸妈妈都夸我。
31、治理隐患，防范事故。
32、师生人人动手，创造安全校园。
33、宣传安全法规，普及安全知识。
34、人人把好防火关，有备无患保*安。
35、火灾远离家庭，幸福*安一生。
36、防火装心间，一生保*安。
37、用火不预防，失火就遭殃。
38、遭遇火情免不了，注意逃生最重要。
39、疏忽消防一瞬，毁掉幸福一生。
40、防火两大忌,麻痹和大意。
——2022女神节配图庆祝文案 30句菁华
1、我多么渴望梦中的你，一个温柔的女人能叫醒一座麻木沉睡的宫殿。而我一直坚信那个温柔的女人就是你！女神节快乐！
2、三八节在今天，祝福你我为先：福无边，运无边，福运双全在眼前;美无边，乐无边，美乐报道莫等闲;安无边，康无边，安康总在喜气传！
3、愿你生活开心，越活越年轻！
4、懂时尚，能勤俭，精彩生活乐无边。
5、愿你快乐相伴，幸福相依，漂亮常驻，青春永葆，心情美丽，生活美满！
6、愿三八节，心情畅，乐淘淘。
7、早上好！靓丽女神节，鲜花祝福送给你。
8、三八节到了，你知道吗，我整整想了一天该送怎样的礼物给你，我终于决定了，不管花多少钱，我都要送给你——新的菜板，我们家的实在不像样了！
9、人生这出戏，我自导自演。
10、春节回家买票难，长大*买房难，大学考试通过难，出门探亲交通难，人生充满各种难，想要解决各种难，还得求助半边天，祝你快乐，妇女节。
11、世界上最遥远的距离，莫过于妇女节到了，我却不在你身边;人世间最幸福的事情，莫过于妇女节到了，我可以伴随你永远;妇女节到了，亲爱的妈妈，愿您幸福安康，快乐吉祥！
12、愿你好好爱自己，活成独立坚强的模样，做自己的女王，勇敢地大步向前，心之所向，终会抵达。祝女神节快乐。
13、世界上有两件难事：一是把自己的思想装进别人的脑袋里，二是把别人的钱装进自己的口袋里。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。
14、单位家里都是头，里里外外一把手。领导能力有一套，贤妻良母精神抖。工作家务两不愁，有条不紊顺章走。公私兼顾两不误，美丽大方笑开口。愿你三八妇女节喜乐开怀！
15、每位女人，柔弱娇美的身躯下，一颗坚强的心，撑起世界的美！女神节快乐！
16、做自信的女孩，不向世界低头
17、三八妇女节，忙碌知多少，今日要休息，老公要扛好，扫地擦地洗衣服，买菜做饭带孩子，为了半边天的晴朗，广大女性请相互转发此短信得*。
18、爱一个人好难那就只爱我自己。
19、孟子之母，三迁居，为子之学业;孔子之母，礼乐亲学，为子之品行;天下母亲，含辛茹苦，为子之未来;妇女节日，送上祝福，祝：妈妈健康长寿！
20、你看过的风景，都是你的化妆品。
21、取悦自己比任何事都重要
22、女人是上帝，创造了这世间的一切*。祝大家妇女节快乐！
23、三八妇女节，无论你是男是女，祝福统统给你。祝您的妈妈身体康健，祝您的阿姨没有忧烦，祝您的姑姑好运漫天，祝您的爱人顺利连连。最后祝幸福把您席卷。
24、今天是三八女人节，真心祝福送给所有的女性朋友，愿女孩青春靓丽，愿母亲身体健康，愿妻子家庭和睦，祝女人节开心快乐。
25、三八三八，女生如花，尽情欢笑，快乐到家。魅力加倍，迷倒一把，温柔聪明，人见人夸。开心过节，你是老大，一生富贵，幸福如花！
26、我要一直祝福到底，幸福就会一直住在你心底。三八妇女节快乐！
27、妇女节，回家三件事：帮妈妈做饭;陪妈妈说话;对妈妈说声"我爱你"。要是妈妈不在身边，短信告知妈妈。
28、妇女节，“日光倾城”送吉祥，“风和日丽”送健康，“云卷云舒”送富贵，“月光倾撒”送吉祥，短信发出送祝福，愿你一生都幸福。祝你三八妇女节快乐！
29、女神节，认真做自己，过好“美”一天。
30、生活给我蜜糖，我就安享蜜糖；生活给我挑战，我就披上铠甲上阵，做自己的英雄，从爱自己开始。
