1、录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
2、如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
3、如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
4、如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
5、如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。
6、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
7、如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
8、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
9、呼吸松弛
10、注意转移
11、松弛脸部肌肉
12、回避目光
13、恐惧：对陌生环境的一种心理冲突、矛盾、慌乱。恐惧人人都会有，场合不同，反应不同。恐惧是一种能量，运用的好，瞬间转化为激动、激情、热情、爆发力、影响力，甚至光彩照人、轰动全场。我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现！
14、紧张：人的身体在外界刺激（陌生、恐怖）下所产生的心理、尤其是身体的不良反应。
15、恐惧站在舞台上讲话（舞台陌生，站哪里；话筒；）
16、恐惧一对多（一个人不断讲：误区，演讲就是背稿子）
17、过去的阴影（别人嘲笑）：不敢看人！
18、手势放、
19、语言障碍：方言（*翘音、边音鼻音）
20、按身体部位划分：
21、思路（提纲）：方向：主题、标题、论点、论据、论证；
22、训练步骤：自言自语（录音）、对着镜子讲、对着一部分人（录像、改善）、
23、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等
24、吃一点东西：香蕉、柑橘、小米粥、含温开水、含糖果！可以补充能量、放松心情。
25、布局思路：思考先讲什么、后讲什么？重点环节。
26、演讲前含口温水。说话前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。
27、说出紧张（激动）：说出来就没有了！直接对观众说：第一次上台，面对优秀的人，有点儿激动，来点儿掌声！
28、提前到场与观众交心，采集问题点。
29、互动+掌声。
30、如果你会脑筋一片空白，多次练习，在脑海里多过几次。
——描写紧张的句子 40句菁华
1、我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不由自主的流了下来。
2、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
3、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
4、那一刻，我感觉到似乎呼吸急促的不能控制，心跳加速的无法抑制！
5、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
6、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
7、我站起来，好像十五个吊桶打水，七上八下的，非常害怕，双手发抖，半天也说不出一句话来。
8、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了！
9、从老师公布的那天起我的心就像被火烤着一样无比的`紧张，听到明天就要比赛的那个消息那就不用说了，那是更紧张了。
10、噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。”小伙伴，你们好！“这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
11、他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的11月，但紧张还是让他常常冒汗。
12、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿……
13、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
14、我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
15、成功了！我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来！
16、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快。
17、整个教室荡漾着紧张的气氛，以前脸上的笑容也已烟消云散，个个的眉头好像被哪家遗失的锁紧紧锁了起来，埋头在背单词。
18、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
19、小伙子站在这个大队部的门口，那安然自若的神态忽然间变得紧张起来；他好似一个被人捕捉的逃犯那样，朝左边看一眼，又朝右边看一眼，而后试探着进了大门，只走出三步，就仿佛再也没有力气抬动腿脚，两眼发休地盯着北屋的门，不知道应该怎样才合适。
20、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
21、随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的*静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油！”我怀着*静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
22、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
23、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。
24、每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。
25、在这四十分钟的时间里，我努力过，失望过，兴奋过，丧气过，但是我都坚持下来了，一心想着只能考好，不能考坏。当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
26、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。
27、他们赶快往家跑，只觉得浑身玲彻骨髓，连自己也不知是为了什么―只是模糊的、无以名之的恐惧。
28、当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
29、我周围的世界凝固住了，紧张到腿脚都不能动弹了。
30、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
31、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
32、我双腿发软，就连*时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
33、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
34、当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前。稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
35、我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了。
36、内心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只惊慌的兔子，七上八下地跳着。
37、吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
38、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
39、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
40、我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
——ps学习技巧 30句菁华
1、选择工具的快捷键
2、要移动使用TypeMaskTool(文字蒙版工具)打出的字形选取范围时，可先切换成快速蒙版模式(用快捷键Q切换)，然后再进行移动，完成后只要再切换回标准模式即可。
3、在使用MoveTool(移动工具)时，可按键盘上的方向键直接以1pixel的距离移动图层上的图像，如果先按住Shift键后再按方向键则以每次10pixel的距离移动图像。而按Alt键拖动选区将会移动选区的拷贝。”键可以实时增加或减少采样宽度(选项调板中)。
4、度量工具在测量距离上十分便利(特别是在斜线上)，你同样可以用它来量角度(就像一只量角器)。在信息面板可视的前提下，选择度量工具点击并拖出一条直线，按住Alt键从第一条线的节点上再拖出第二条直线，这样两条线间的夹角和线的长度都显示在信息面板上。用测量工具拖动可以移动测量线(也可以只单独移动测量线的一个节点)，把测量线拖到画布以外就可以把它删除。
5、裁切工具大家都一定用过，这种情况你也一定遇到过;在你调整裁切握、而裁切框又比较接近图像边界的时候，裁减框会自动地贴到图像的边上，令你无法精确的裁切图像。不过只要在调整裁切边框的时候接下“Ctrl”键，那么裁切框就会服服帖帖，让你精确裁切。
6、按住Ctrl+Alt键拖动鼠标可以复制当前层或选区内容。
7、如果创作一幅新作品，需要与一幅已打开的图片有一样的尺寸、解析度、格式的文件。选取“文件”→“New”，点Photoshop菜单栏的Windows选项，在弹出菜单的最下面一栏点击已开启的图片名称，是的，就是这么简单!
8、使用“通过复制新建层(Ctrl+J)”或“通过剪切新建层(Ctrl+J)”命令可以在一步之间完成拷贝到粘贴和剪切到粘贴的工作;通过复制(剪切)新建层命令粘贴时仍会放在它们原来的地方，然而通过拷贝(剪切)再粘贴，就会贴到图片(或选区)的中心。
9、在Photoshop内实现有规律复制在做版面设计的时候我们会经常把某些元素有规律地摆放以寻求一种形式的美感，在Photoshop内通过四个快捷键的组合就可以轻易得出。
10、可以用选框工具或套索工具，把选区从一个文档拖到另一个上。
11、单击工具条中的画笔类工具，在随后显示的属性条中单击画笔标签右边的小三角，在弹出的菜单中再点击小箭头选择“载入画笔…”。到Photoshop目录的Brushes文件夹中选择*、abr。原来这里还有这么多可爱的东西。
12、在选择区域中删除正方形或圆形，首先增加任意一个选择区域，然后在该选择区域内，按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具。然后松开Alt键，按住Shift键，拖动到你满意为止。然后先松开鼠标按钮再松开Shift键。
13、使用“重新选择”命令(Ctrl+Shift+D)来载入/恢复之前的'选区。
14、“选择框”工具中Shift和Alt键的使用方法：
15、“魔棒”工具中Shift和Alt键的使用方法：
16、要快速改变在对话框中显示的数值，首先用鼠标点击那个数字，让光标处在对话框中，然后就可以用上下方向键来改变该数植了。如果在用方向键改变数值前先按下Shift键，那么数值的改变速度会加快。
17、Photoshop6、0除了以往熟悉的快捷键Ctrl+Z(可以自由地在历史记录和当前状态中切换)之外，还增加了Shift+Ctrl+Z(用以按照*作次序不断的逐步恢复*作)和Alt+Ctrl+Z(使用户可以按照*作次序不断的逐步取消*作)两个快捷键。按Ctrl+Alt+Z和Ctrl+Shift+Z组合键分别为在历史记录中向后和向前(或者可以使用历史面板中的菜单来使用这些命令)。
18、用任一绘图工具画出直线笔触：先在起点位置单击鼠标，然后按住Shift键，再将光标移到终点单击鼠标即可。
19、打开Curve(曲线)对话框时，按Alt键后单击曲线框，可使格线更精细，再单击鼠标可恢复原状。
20、按Ctrl+“=”键可使图像显示持续放大，但窗口不随之缩小;按Ctrl+“-”键可使图像显示持续缩小，但窗口不随之缩小;按Ctrl+Alt+“=”键可使图像显示持续放大，且窗口随之放大;按Ctrl+Alt+“-”键可使图像显示持续缩小，且窗口随之缩小。
21、移动图层和选区时，按住Shift键可做水*、垂直或45度角的移动;按键盘上的方向键可做每次1个像素的移动;按住Shift键后再按键盘上的方向键可做每次10个像素的移动。
22、创建参考线时，按Shift键拖移参考线可以将参考线紧贴到标尺刻度处;按Alt键拖移参考线可以将参考线更改为水*或垂直取向。
23、在图层调板中使用图层蒙板时，按Shift键并单击图层蒙板缩览图，会出现一个红叉，表示禁用当前蒙板，按Alt键并单击图层蒙板缩览图，蒙板会以整幅图像的方式显示，便于观察调整。
24、更改某一对话框的设置后，若要恢复为先前值，要按住alt键、取消按钮会变成复位按钮，在复位按钮上单击即可。
25、大家在点选调整路径上的一个点后，按“Alt”键，再点击鼠标左键在点上点击一下，这时其中一根“调节线”将会消失，再点击下一个路径点时就会不受影响了。
26、不要被蒙版，通道等词汇所迷惑；通道就是选区，呵呵。
27、把时髦的技术挂在嘴边，还不如把过时的技术记在心里。
28、请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件。
29、不要漏掉书中任何一个练习请全部做完并记录下思路。
30、保存好你做过的所有的源文件——那是你最好的积累之一。
——关于唱歌口号大全 30句菁华
1、不唱*民，一唱巨星。
2、唱出心声，播撒星光。
3、大声歌唱，让梦飞翔。
4、大家共唱，唱响辉煌。
5、天籁之音，誓必夺冠。
6、展现自我，唱响明天。
7、*民之星，唱响青春。
8、*民之星，*民歌声。
9、*民之星，我想我行。
10、*民之星，歌唱之音。
11、*民之星，歌唱非凡。
12、怒放青春，放声歌唱。
13、想唱爱唱，歌唱舒畅。
14、想唱爱唱，歌声嘹亮。
15、想唱爱唱，越唱越响。
16、歌唱加油，加油歌唱。
17、歌声嘹亮，想唱就唱。
18、活力教院，绝对唱响。
19、珠圆玉润，余音绕梁。
20、自由歌唱，成就梦想。
21、草根明星，闪耀中华。
22、草根舞台，明星歌声。
23、莺歌燕语，青春无敌。
24、释放自我，纵情歌唱。
25、青春高昂，歌声嘹亮。
26、为祖*唱，加油，加油。
27、为祖*唱，无限好风光。
28、为自己歌唱，无限好风光。
29、大声歌唱，唱出你的梦想来。
30、*民之星，今日*民，明日巨星。
——唱歌的心情说说 40句菁华
1、忆我们共同走过的曲折，是那些带我们来到了这一刻，让珍贵的人生有失有得。——五月天《后来的我们》
2、我要，你在我身旁，我要，你为我梳妆。——任素汐《我要你》
3、分散时间的注意，这次会抱的更紧，这样挽留不知还来不来得及。——周杰伦《回到过去》
4、茫茫人海，总有一段感慨，深埋在脑海。——大张伟《爱瘾》
5、我来到你的城市，走过你来时的路——陈奕迅《好久不见》
6、我们很努力活得精彩，好让看起来活得精彩。——陈奕迅《阿怪》
7、得不到永远的骚动，被偏爱的总是有恃无恐。——陈奕迅《红玫瑰》
8、很奇怪我爱你，可别只剩下了结局和伤悲。——张杰《很奇怪，我爱你》
9、能遇见就是缘，哪怕就匆匆一眼，我们注定要相恋，不改变。——张杰《今生今世》
10、曾牵过的手，承诺以后，在记忆中永垂不朽。——谭维维《如果我没有爱过》
11、狼藏起反犬旁，像从了良。——薛之谦《高尚》
12、像红日之火，燃点真的我。——李克勤《红日》
13、七岁那一年抓住那只蝉以为能抓住夏天，十七岁的那年吻过他的脸就以为和他能永远。——五月天《如烟》
14、这世界还很美，看我们选择什么视野。——谢霆锋《你微笑时好美》
15、莫斯科没有眼泪，我却流泪。——TWINS《莫斯科没有眼泪》
16、谁给我青春的信赖，谁让我坚强勇敢，唱给那单纯的小孩，唱给那梦想的年代，谁让我相信了真爱。——张杰《8090的歌》
17、小燕子，穿花衣。——儿歌《小燕子》
18、一个人的成全，好过三个人的纠结。——刘若英《成全》
19、我的故事都是关于你呀。——烟把儿乐队《纸短情长》
20、一身的伤痛，委屈的痕迹，在你防备的眼睛里都是零。——F4《我是真的真的很爱你》
21、爱过几番恨过几轮越仔细越疼，等了多久忍过多久，却憎恨别人奋不顾生。——胡歌《指纹》
22、为何旧知己，在最后，变不到老友，不知你是我敌友，已没法望透，被推著走，跟著生活流，来年陌生的，是昨日，最亲的某某。——陈奕迅《最佳损友》
23、爱情教会我么你都放不下。——twins《我很想爱他》
24、我对你仍有爱意，我对自己无能为力。——李宗盛《当爱已成往事》
25、还爱你，带一点恨，还要时间才能*衡。——温岚《祝我生日快乐》
26、忘掉天地仿佛也想不起自己，两鬓斑白都可认得你。——陈奕迅《约定》
27、偏偏痴心想见你，为何我心分秒想着过去。——陈百强《偏偏喜欢你》
28、习惯了一个人的我，并不是缺你不可。——弦子《第三者的第三者》
29、可待成追忆的当时，都是我们的亲生骨肉。——林夕《曾经》
30、多么可惜我还分得请，这是同情不是感情。——蔡依林《做一天的你》
31、我不相信爱很难，没有一点温度残留下来。——卓文萱《一个人勇敢》
32、在有生的瞬间能遇到你，竟花光所有运气。——陈奕迅《明年今日》
33、想念是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落。——梁静茹《会呼吸的痛》
34、我们拥抱着就能取暖，我们依偎着就能生存。——张国荣《取暖》
35、谁能告诉我，要有多坚强，才敢念念不忘。——王菲《当时的月亮》
36、总会让街头某个相似背影，惹得忍不住伤心。——江美琪《我又想起你》
37、错过不也是种结果，回头能留住什么。——徐若瑄《幸福的轮廓》
38、我不是你眼中唯一将领，只是不起眼的小兵。——王菲《棋子》
39、这样才好，曾少你的，你已在别处都得到。——江美琪《那年的情书》
40、雨下整夜我的爱溢出就像雨水，窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节。我接着写把永远爱你写进诗的`结尾，你是我唯一想要的了解。——周杰伦《七里香》
——唱歌比赛团队口号 40句菁华
1、唱出心声，播撒星光。
2、*民之星，歌唱之音。
3、*民之星，歌唱非凡。
4、校园歌手赛，等你来挑战。
5、歌声跃动教院，梦想绽放校园。
6、歌声嘹亮，想唱就唱。
7、*民之星，*民之声。
8、*民之星我爱上，自由歌唱我舒畅。
9、我歌唱，我绽放。我勇敢，我闪亮。
10、*民之星，*民歌星。
11、非凡教院，非凡唱响。
12、*民之星，想唱就行。
13、*民之星，今日*民，明日巨星。
14、*民之星，秀出信心。
15、歌唱梦想，绽放荣光。
16、想唱爱唱，越唱越响。
17、大声歌唱，让梦飞翔。
18、唱出风格，超越自我。
19、动感教院，想唱就唱。
20、为自己歌唱，无限好风光。
21、*民之星，造星于民。
22、*民之星，歌唱知音。
23、想唱爱唱，*民歌唱。
24、自由歌唱，成就梦想。
25、唱响教院，你最闪亮。
26、歌唱青春，绽放荣光！
27、歌声跃动教院，梦想绽放校园！
28、风云合壁摩柯无量友谊第一比赛第二追求卓越众志成城
29、天籁之音，誓夺冠军！
30、XX（参赛者名）一开口，对手全败走！
31、放开歌喉，唱响校园。
32、自由唱，真舒畅。
33、唱出风格，唱响青春。
34、歌唱青春，绽放美丽。
35、*民之星我爱上，你唱我唱大家唱。
36、让声音起舞，让梦想翱翔!
37、我歌唱，我绽放!我勇敢，我闪亮!
38、歌声跃动教院，梦想绽放校园!
39、动感教院，想唱就唱!
40、情系河南教院，唱出你我精彩!
——描写紧张句子 40句菁华
1、而这一次，我的心情却是异常的紧张。我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我！我生怕......我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现.....
2、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
3、“小炉匠，栗警尉”，他差一点喊出来，他全身紧张得像块石头．他的心沉坠得像灌满了铅“怎么办？这个匪徒认出了我。我一切全完了。而且他也必然毫不费事地就能认出我，这个匪徒他是怎么来的呢？还是被宽大释放了呢？眼看着两个匪徒已把小炉匠押进威武厅。他急躁地两手一擦脸，突然发现自己满手握着两把汗，紧张的两条腿几乎是麻木了。他发觉这些，碎了一口，狠狠地嘲弄了一番自己：“这是恐惧的表现，这是莫大的错误，事到临头这样的不镇静，势必出大乱子。”
4、她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，*时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
5、他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的11月，但紧张还是让他常常冒汗。
6、我们要“副团长”下达了投降命令，俘虏站满了半个院子。这时，也许是同志过于紧张的关系，我的伤口又一阵阵巨痛起来，只觉得天旋地转。但我心里却非常清楚：要坚持住，不能在敌人面前倒下。我抡着空壳枪，强打起精神坚持着、坚持着。忽然，我恍惚看到大门口涌进来一些同志，接着身子一软，便失去了知觉……
7、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快。
8、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
9、我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
10、我的心绷得紧紧的，这怎么忍受得了呢？
11、我不敢朝他那儿看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死，但是我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭。
12、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
13、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。
14、老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊？
15、我一看到试卷，马上傻了眼，呆若木鸡。咦，怎么有几题都没见过呀！
16、我屏住呼吸，紧紧地闭住眼睛，一动不动，只听到自己的心怦怦地跳。
17、今天是游泳考试，我的心情格外紧张，一会想给爸爸妈妈争光，一会又怕给爸爸妈妈丢脸。
18、临近期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这是为了什么呀？还不是为了期末考试吗。
19、我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
20、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。
21、马上就要奥数考试了，虽然有些紧张，但想到已掌握了奥数的重点，我还是非常自信地走进考场。
22、“叮铃铃，叮铃铃。”上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。
23、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静。
24、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……
25、考试时，我连*时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。
26、今天是游泳考试，我的心情格外紧张。
27、如果说人生是五彩缤纷的，那么青春必是其中最绚丽的一抹；如果说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
28、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
29、我们的舞会邀请你，你用美妙的声音，健康的身体赶走了死寂，点燃了热情。
30、他感到一股冷气自脚底透上脑门。
31、老头愣住了，胡子缝儿里没牙的嘴张成了一个黑洞，那发红的眼睛也瞪圆了。
32、冷汗把内衣紧贴在脊背上，她下意识地打了个寒战。
33、不知为什么，他像发疟疾似的浑身哆嗦开了，两条腿软成了而条条。
34、他浑身像触电一般，禁不住打了个寒战。
35、她像突遭雷击般僵死地站住了，两条腿激烈地颤抖起来。
36、他吓得头发根根竖起，额头冰凉。
37、一个个观众，好像被用了定身法似的，站在原地，目瞪口呆，仿佛失去了知觉，他们全被演员那绝妙的表演征服了。仿佛失去了知觉，他们全被演员那绝妙的表演征服了。
38、他躲在那间小房里，像胆怯的蜗牛一样龟缩在壳里，连头都不敢露。
39、看到这惊险的场面，我汗毛“噌"的一下全都竖起来，身不由己地朝后退却。
40、我倒是镇定自若地坐在凳子上，可看到十几双眼睛投来的目光，我有些发慌_了，心胸间仿佛揣了只兔子，急促地跳动。此时，妈妈向我投来了鼓励的眼神，我这个胆小的孩子居然镇静下来了。可是灯一亮，存强烈的灯光照耀下，甭说笑，连眼睛也难以睁开。
——人际交往技巧 30句菁华
1、互利原则
2、公众距离。交往距离在4米以上，在这个空间内，人际间的双向交往大大减少，更多的是一种单向交往，如演讲、报告等。队列训练、
3、朋友还钱给你，记得收下。要不然他觉得欠你太多，以后缺钱就不好意思再找你了，一来二去反而生疏了。
4、不要说「谢谢」，说「谢谢你」；不要说「抱歉」，说「真的对不起」。
5、尽量不要跟脑子愚钝的人打交道，如果必须打交道，请务必保持200%的清醒。
6、注意形象，着装整洁、得体，不能太土也不能过于时尚。良好的形象有助你的人际交往。
7、给别人留面子。给他人留面子，自己的路才能越来越宽。
8、请人帮忙时，不要上来就问对方有时间没，而不说明什么事情
9、不拿别人的弱点开玩笑，即使擦边也是不合时宜的。比方说座中有人很胖，你大讲自己的减肥之道是很失礼的。
10、自制力差的不要喝酒了，酒后行为危害等级胡乱承诺各种事情＞出洋相发酒疯＞对别人说三道四发泄不满＞倒头就睡酒后的表现才是最能反应一个人真实本性的，这是许多长者给的人生经验。
11、如何让领导教会你更多，才是你的本事
12、你的工资永远会比你付出的少
13、学会使用图表分析问题，学会自我总结。
14、每个人都有秘密，所以不要问不合适的问题
15、忍耐领导的脾气，只听那些对你有用的话
16、肢体语言
17、要有勇气说出你的想法
18、同事间可以交心，但别交底
19、一定想方设法管住嘴巴。
20、遇到任何矛盾，对事不对人。
21、千万别指望有人理解你。
22、以诚相交要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢?
23、学会说话要善于表达自己的情感与想法;注意在不同场合讲话的分寸;不讲不该说的话;在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面;在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。
24、抛弃嫉妒心妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。
25、主动
26、忌妒
27、交谈中，触摸对方的手臂
28、别再绷着脸了，笑一笑
29、给人面子更有利于交际。俗话说:“人要脸,树要皮。”给人留面子，也是给自己留有余地。人都要面子，他是受人尊重和得到认可的一种去求，是人在发展的过程中一种真实的需求。诚信，是人际交往的基础，给人面子,才会有礼尚往来。“面子”是我们人际交往当中的潜规则，多称赞、鼓励少批评，注意自己说话的温度和态度，别人留面子也是给自己机会。要是每次都很不给他人面子，那么你累积的敌人就会越来越多，也就不利于营造良好的人际关系。
30、培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
——克服困难名言 30句菁华
1、必须在奋斗中求生存，求发展。——茅盾
2、有所作为是生活中的最高境界。——*
3、苦难对于天才是一块垫脚石。——巴尔扎克
4、万事开头难，每门科学都是如此。——马克思
5、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——佚名
6、不要慨叹生活底痛苦！慨叹是弱者。——高尔基
7、世上本没有路，走的人多了便成了路。——鲁迅
8、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡
9、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
10、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
11、能克服困难的人，可使困难化为良机。——丘吉尔
12、其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。——鲁迅
13、只有不畏艰险的人，才能享受冒险的乐趣。——狄斯累利
14、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。——*
15、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！——朗费罗
16、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。——爱因斯坦
17、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。——歌德
18、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉
19、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。——三浦绫子
20、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
21、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。——莫泊桑
22、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德
23、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑板桥
24、人的生命似洪水在奔流。不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夹斯基
25、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫
26、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。——巴尔扎克
27、疾风知劲草，烈火炼真金。不经寒霜苦，安能香袭人？锋自磨砺出，玉乃雕琢成。人而不苦练，焉能艺精深？——佚名
28、ldquo;不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰
30、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。——卡耐基
——克服困难励志名言 30句菁华
1、更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
2、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹
3、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白
4、丈夫贵不挠，成败何足论。——陆游
5、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。——苏轼
6、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂。——陆游
7、咬定青山不放松，立根原在破岩中。——千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑板桥
8、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。——苏霍姆林斯基
9、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
10、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。——雨栗
11、苦难发展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然。——巴尔扎克
12、被克服的困难就是胜利的契机。——贺拉斯
13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁
14、懒惰是意志薄弱者的隐藏所。
15、最热烈的`火焰，冰封在最沉默的火山深处。
16、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
17、不能承受失败之痛苦，就无法享受成功之喜悦。
18、冰是水写就的历史，可惜经不住太阳的考验。
19、灿烂的阳光可以普照大地，却无法照射到阴暗的心房。
20、乞丐不会因为别人的施舍，而成为真正的富有者。
21、那些躲在书中的字，只喜欢和爱它的人游戏。
22、谬误伪装成真理到处招摇撞骗，结果被时间揭了老底。
23、谬误也许不知道，正是因为它，人们才找到了真理。
24、愚人者自愚，自娱者娱人。-名人名言
25、花朵给予蜜蜂无私的帮助，结果获得丰厚的回报——结出了丰硕的果实。
26、目标越接近，困难越增加。——歌德
27、人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。——张载
28、人生活的世界上好比一只船在大海中航行，最重要的是要辨清前进的方向。——潘菽
29、把握住今天，胜过两个明天。——拉美谚语
30、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。——*
——关于撩妹100句经典技巧 30句菁华
1、“跟你说件不好的事情”“怎么了?”“只要见到你，我的想法就不纯洁了”
2、“亲你一下好吗?”“不好”“你还记得我说了什么吗?”“亲你一下好吗?”“当然”
3、“你都干了什么呀?”“我每天就是吃吃吃”“你确定?”“当然，我一直在痴痴的想你啊!”
4、我的手被划了一口子，如果你也划一口，我们两个在一起就是两口子了。
5、“哎，最近买球老是输。你知道为什么吗?”“为什么?” ????“因为遇见你已经花光了我这辈子所有的运气。”
6、“你觉得我眼睛好看吗?”“好看呀。”“那你知道为什么这么好看吗?”“为什么?”“因为我的眼里有你。”
7、“你以后走路能不能看着点啊?”“啊?”“你撞我心口上了。”
8、“你知道吗，我现在一动都不敢动。”“为什么?”“因为我怕动一下就会深陷爱你的沼泽。”
9、“听说你很爱抓娃娃?”“是的”“怪不得呢，这么容易就抓住了我的心”
10、“我给你的感动真的不多”“但我给你的就是我的所有”
11、“看着我的眼睛，明明白白告诉我”“如果我走了，你会不会想我。”
12、“想做什么就大胆去做吧。”“不要害怕，有我呢!”
13、“我会一直宠着你。”“好好的惯着你”“懂你的一切”“把你当成小朋友，好好爱你”
14、“我的家当真的不多”“不如我先欠着”“我拿这辈子好好还”
15、“我最近实在是太忙啦”“忙工作?”“不，我是在忙着爱你”
16、帅哥你是不是近视? 有点吧。 难怪你看不到我对你的爱意
17、“出门左转走500米。”“然后干啥?”“在民政局见。”
18、“大事不好了”“咋了啊”“我对你有了不纯洁的想法”
19、“背我的时候，感觉我重吗”“当然重，因为我背负的是我的全世界。”
20、“你单身多长时间了啊?”“一直没脱单过”“呀，让你久等了”
21、“你喜欢什么动物” “猫” “喵~”
22、“这里有医院吗” “没啊，你咋了” “看见你，我的心跳的太快了”
23、“1-9的数中，我是9，你会是?” “8” “理由?” “我要守着你”
24、“我迷路了，可以问你吗?”“问吧?”“去你的心怎么走”
25、“我忍了你好久了。”“是吗，你能咋样?”“余生我要一直忍你。”
26、“想吃面了” “想吃啥面?” “你的心里面”
27、“我不能给你多少感动”“但有个词叫尽我所能”
28、“我发现我有超能力 ”“什么超能力? ”“超级喜欢你 ”
29、“小姐姐，给你看一个美女 ”“什么美女? ”“看! ”(拿镜子照向她)
30、“望着我的眼睛告诉我”“你害不害怕失去我”
