1、国家秘密是关系*和利益，( )，在一定时间内只限一定范围的人员知悉的事项。
2、机关、单位违反保密法规定，对应当定密的事项不定密，或者对不应当定密的事项定密，造成严重后果的，由有关机关、单位依法对( )负责的主管人员和其他直接责任人员( )。
3、绝密级国家秘密技术在保密期限内( )申请专利或者保密专利。
4、确定知悉范围的基本原则是( )。
5、发生泄密事件应当迅速查明( )，及时采取补救措施，并报告保密行政管理部门和上级领导机关。
6、向境外组织、机构人员泄露绝密级国家秘密的泄密案件，由( )组织或参与查处。
7、涉密信息处理场所应当定期或者根据需要进行( )检查。
8、按照保密法第三十二条的规定，机关、单位应将涉及( )确定为“保密要害部门”。
9、对于机密级涉密计算机，以下口令能够满足复杂度要求的是( )。
10、将手机带入涉密场所，存在( )等泄密隐患。
11、处理涉密信息的计算机及移动存储介质、传真机、复印机等办公自动化设备应当在( )维修，现场有专门人员监督，严禁维修人员读取或复制涉密信息;确需外送维修的，应当( )。
12、某部干部李某为方便加班，用个人U盘从单位涉密计算机中拷贝大量涉密文件带回家，接入连接互联网的计算机并进行处理，致使U盘中的涉密文件被窃取。李某的( )行为违反了保密规定。
13、国家秘密载体的管理包括( )环节。
14、对计算机硬盘、U盘等存储部件进行数据删除或格式化处理，只是对( )进行了删除操作，对于( )并没有做任何处理，可通过专业工具直接恢复被删除或格式化的信息。因此，不得将未经专业销密的涉密计算机等办公自动化设备随意淘汰处理。
15、保密法第( )条规定了定密不当的法律责任，对应当定密的事项不定密，或者对不应当定密的事项定密，造成( )的，应承担法律责任。
16、保密法规定的保密工作方针是( )。
17、保密法规定，机关、单位应将( )国家秘密载体的专门场所确定为保密要害部位。
18、涉密计算机使用无线键盘、鼠标、网卡等无线外围设备，涉密信息会随无线信号在( )传递，极易被截获。安装有无线网卡的涉密计算机，在开机状态下可( )与无线网络连接，即使( )，也可以使用技术手段，通过无线网络将其激活，窃取信息。
19、涉密信息系统和信息设备，按照存储、处理国家秘密信息的( )，实行( )保护。
20、机密级计算机口令设置采用( )方式，且口令长度不少于4位;如使用纯口令方式，则长度不少于10位，更换周期不超过1个( )。
21、绝密级计算机口令设置采用( )强身份鉴别方式。
22、密级鉴定的主体应为( )。
23、配合保密行政管理部门的检查是机关、单位的义务，“配合”指机关、单位应如实提供遵守保密制度的情况，为检查提供( )等必要的工作条件，接受保密行政管理部门提出的工作意见和建议，认真落实整改措施等。
24、机关、单位应当实行保密工作责任制，保密工作责任制主要包括( )等责任制。
25、B 9 C 10 C 11 A 12 A 13 C 14 A
26、D 23 D 24 C 25 C 26 B 27 B 28 B
27、C 2 ABC 3 B 4 A 5 ABCD
28、ABCD 32 BC 33 ABD 34 ABC 35 ABCD
29、税务机关制作电子公文属于工作秘密的，必须在(C )中使用、传输、存储、
30、某领导要求办公室人员将一份属于工作秘密的文件通
——垃圾分类小知识简短 50句菁华
1、心中留意手中留神，垃圾分类环保节能。
2、垃圾分类扔，节约环保又卫生
3、吃完最终一粒米，是对劳动的尊重。
4、垃圾分类责无旁贷，持续发展千秋万代。
5、我们兄弟有点像，分清我们好处多
6、我是垃圾暂住的地方，不要让他到处流落。
7、垃圾减量分类放，共建美好张家港。
8、垃圾可变宝，分类更环保。
9、提高社区的品味，从垃圾分类开始。
10、垃圾也有宝，分类不可少。
11、美味的“食物”，只有分类吃才更香。
12、有我们的真心呵护，长海的明天更加美好！
13、多一份自觉，多一份清洁。
14、动物是我们朋友，保护动物就是保护我们自己。
15、爱长海，从垃圾分类开始。
16、垃圾要分类，资源要利用
17、垃圾分类齐参与，和谐上海共受益。
18、欣赏荒野回归自然。
19、垃圾分类，循环回收。
20、垃圾分一分，环保多一分，环境美一分，健康加一分
21、垃圾有分类，回收不浪费
22、请你靠近我播下一个行动，你将收获一份美丽。
23、垃圾也有家，不要走错门
24、你我携手垃圾分类，文明家园从此变美。
25、垃圾分类人人动手，干湿分离家家行动。
26、积极参与垃圾分类，共创优美社区环境
27、举手之劳，美丽长海！
28、给垃圾一个分类的归宿，还我们一个清洁的世界
29、今天分一分，明天美十分。
30、垃圾分类，人人有责
31、我虽渺小，但意义重大。
32、垃圾被捡起的时候便有价值。
33、做好垃圾分类，让我们一起来为地球多添一抹绿色
34、用心参与垃圾分类 共同呵护绿色家园
35、多一个动作，少一份污染。
36、举手之劳，好处无限。
37、垃圾要分类，生活变美好
38、积极参与垃圾分类，创优美社区环境
39、带来欢笑，带走垃圾。
40、垃圾不是没有家，你要记得送送他。
41、请为你手中的垃圾，找一个适宜的家。
42、公德竞赛，今日正式开赛。
43、用心参与垃圾分类，创优美社区环境
44、爱长海，护老幼，互礼让，好习惯，需发扬！
45、回收废弃电池，创造美好家园。
46、垃圾按类分，环境更卫生。
47、混放是垃圾，分类成资源
48、从自己做起，从身边开始。
49、今天垃圾分类，明天阳光明媚 。
50、回收一张纸，少毁一片林
——消防安全小知识 40句菁华
1、明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。
2、离家或睡觉前要检查用电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。
3、发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理。
4、救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。
5、要用正确的方法安装电器，必须接地线的电器要使用三孔电源插座。电冰箱、洗衣机等家电可以装上合格的漏电保护装置。
6、为了防止日常触电事故的发生，不用湿手触摸电器，不要在湿的地方摆放电器。移动电器（如电扇、落地灯、冰箱等），要先切断电源。
7、具有火灾事故突发、起火原因复杂的特点。
8、人员集中，疏散困难，火灾往往造*员伤亡，社会影响极大。
9、我市的汛情预警包括暴雨预警、地址灾害气象风险预警和洪水预警，由低到高依次为“蓝、黄、橙、红”四色预警等级。当发布黄色及以上级别的汛情预警或遭遇暴雨时，建议调整出行计划，尽量减少外出，尤其是不在雨天进入山区沟谷旅游，在暴雨来临前，尽快出山或到安全地带躲避，避免进入山区、河道行洪区、蓄滞洪区、采空区及低洼地带等危险区域，首先做到不入险区，从源头上杜绝发生意外事故。
10、如果您居住在危旧*房、低洼院落、地下室、山前*原区或地址灾害易发地区，可因地制宜采取砌围墙、大门口防止挡水板、配置小型抽水泵、准备沙袋等预防措施，提前做好防范准备。提前熟知预警信号、转移路线、避险场所，遇有险情时，要听从相关部门的转移安排，及时、有序撤离。危险未接触，切不可回原危险住地。
11、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物捂盖救活，并灵敏封闭阀门。
12、学会运用就地的手动报警按钮进行报警。
13、火灾发生时必定不能坐电梯逃生。
14、必要时拨打119.
15、消防设备配置齐全，爱护消防器材，掌握常用消防器材的使用方法。宿舍结构不合理。大部分宿舍楼层高、疏散距离长，有的防火区未采取防火分隔措施，消防通道被杂物占用，缺少消防设备。
16、学习和掌握一定的防火、救火以及逃生知识。许多学生缺乏扑救初期火灾的基本常识。由于在校学生大部分时间都用在学习上，对火灾的了解仅限于媒体报道，未受过任何消防安全知识的培训，因此一旦发生火灾，就会手忙脚乱，不知如何有序疏散、逃生和扑救，以至酿成大祸。
17、1211和1301灭火器：适用于扑灭一般的液体、气体、电气设备、精密仪器、计算机房火灾。
18、要及时关闭电源开关及煤气、液化气、天然气阀门。外出时、临睡前熄灭室内外火种；
19、不乱拉乱接电线，防止超负荷用电，使用电暖气时，人不能长时间走开；
20、发现着火要大声呼喊并迅速打火警电话119讲清路名，弄堂和门牌号，然后派人去路口迎接消防车。
21、油锅起火，直接盖上锅盖灭火。
22、电视机着火用毛毯、棉被灭火时，人要站在侧面，防止显像管爆裂伤人。
23、不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出决不往回跑。
24、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。
25、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗档和理物上，顺势滑下。
26、充分利用房内的门窗、阳台、落水管或竹竿等逃生自救。
27、重大火灾指：烧死3人以上，重伤10人以上，死亡、重伤10人以上，受灾30户以上，直接经济损失30万元以上的火灾。
28、B类火灾：指甲、乙、丙类易燃液体，如汽油、煤油、柴油、甲醇、乙醚、丙酮等燃烧的火灾；
29、带电火灾：指带电物体燃烧的火灾。
30、干粉灭火器
31、1211灭火器：使用时，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，压杆就使密封间开启，在氨气压力作用下，1211灭火剂喷出。
32、干粉灭火器属于窒息灭火，一般适用于固体、液体及电器的火灾。
33、使用二氧化碳灭火器时，一定要注意安全措施。因为空气中二氧化碳含量达到8.5％时，会使人血压升高、呼吸困难；当含量达到20％时，人就会呼吸衰弱，严重者可窒息死亡。所以，在狭窄的空间使用后应迅速撤离或带呼吸器。其次，要注意勿逆风使用。因为二氧化碳灭火器喷射距离较短，逆风使用可使灭火剂很快被吹散而影响灭火。此外，二氧化碳喷出后迅速排出气体并从周围空气中吸收大量热量，因此，使用中防止冻伤。
34、限制、消除火灾、爆炸蔓延、扩大的条件和因素;
35、救火时门窗要慢开，以免空气对流加速火焰蔓延和火焰突然窜出伤人。
36、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。
37、电线陈旧最易破损，应注意检查更换，衣柜不可装设电灯烘烤衣物。电暖炉房不可设置易燃物品或靠近衣物。
38、电扇使用应离开窗帘一定距离，确保不会有物体进入转动的风扇内引发火灾。
39、使用合格接线板，私拉乱接埋隐患。
40、燃气查漏有妙招，可涂皂水观气泡。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
2、选择不同楼层的厕所，让自己多爬几阶楼梯。
3、花时间计划采购每周食材及零食，这样无论何时肚子饿了都有准备。
4、在厨房准备一个大黑板，写下一周每日三餐的计划，或者那些励志名言。
5、松垮的衣服能够遮挡身上多余的脂肪，并促使你在家偷懒。即使休闲在家，也尽量穿合体的衣服来监督自己。
6、在早餐果昔中加入富含纤维的绿色蔬菜、鳄梨和各种莓果，这能令你长时间保持饱足感。
7、绝对不要不吃早餐，更重要的是，起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。
8、众所周知少吃碳水化合物有助减肥，控制碳水化合物（尤其是那些麦芬和贝果之类的精制餐点）的同时适当吃一点脂肪。
9、控制午餐热量在400至600卡路里之间。
10、周日晚上准备好五份沙拉，把一周的量都提前准备好。
11、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
12、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
13、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
14、外出路上准备一些零食，以防饿了就冲去便利店、连锁快餐店或者商场美食区大快朵颐。
15、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
16、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
17、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆，咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。
18、每天都吃一点甜的东西，能够有效抑制你对美食的欲望，还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。
19、烘培的时候，用其他健康替代品取代黄油。
20、如果你总想吃高糖高脂的食物，那可能是因为蛋白质摄取不足。
21、在甜品食谱(例如脆米饼)中添加蛋白粉，增加营养成分。
22、试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。
23、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。
24、用胡萝卜和小胡瓜之类的蔬菜丝，取代搭配主菜的意大利面。
25、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
26、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。
27、利用午休时间做些运动，之后再一边工作一边吃饭。
28、出门前吃一点东西，比如一小把杏仁，这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。
29、让服务生拿来所有可供选择的沙拉调味汁、佐餐调料和酱料。
30、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
——软件测试岗位职责 50句菁华
1、制定、编写软件测试方案与计划；
2、测试环境的设计、设置，完善测试规范流程、创建和维护测试用例；
3、参与测试结果评审；
4、具有创造性，追求完美
5、良好沟通能力，善于说服，善于清晰地表达观点，善于提问
6、用自动测试工具进行测试，尽早找到软件缺陷，并确保其得以关闭
7、负责软件测试团队管理工作；
8、负责带领测试团队，设计、执行、优化测试过程，丰富测试手段，引入新的测试框架和测试策略；
9、维护测试流程，统计和分析测试结果，提高测试效率和质量。
10、负责测试团队的日常管理工作；
11、审查测试人员日志，监督其工作。
12、参与自动化测试框架设计，各产品自动化测试的设计、实现与维护(自动化测试方向适用);
13、根据产品规格和测试需求，编写测试方案、设计测试用例；
14、参与产品测试、根据测试结果编写测试报告；
15、专科及以上学历，理工科相关专业优先；
16、具备团队合作精神，具有良好的沟通能力，和逻辑思维性。
17、熟悉Unix或Linux操作系统管理，能够搭建常用的服务
18、4年以上测试相关工作经验或1年以上软件测试培训相关经验,计算机相关专业专科以上学历;
19、熟悉使用Linux系统和Mysql或oracle数据库；
20、熟悉编程语言java或Python或其他任意一种编程语言；
21、负责软件测试课程教学工作，按进度完成教学任务；
22、负责软件测试产品线教研教学相关工作，包括但不局限于授课、课程体系优化等。
23、负责大型系统的测试工作，参与测试需求分析、测试用例设计;
24、执行测试用例，记录测试结果，分折测试发现的问题，跟踪并验证bug并确认问题，编写测试报告;
25、按时、保质、保量地完成各项分配的任务;
26、能熟练地应用一门或几门脚本语言perl/python/shell等进行工具开发;
27、有大型b/s项目、性能测试经验优先
28、有效地执行测试用例，提交测试报告。
29、对产品进行系统测试，包括：功能测试、界面测试和性能测试；
30、记录测试结果，编写测试报告。
31、精通测试过程设计和用例设计方法，能主动进行技术钻研。
32、根据测试案例编写自动化测试脚本，测试程序;进行测试工具研究和开发;
33、全日制本科及以上学历。
34、根据项目文档需求说明、概要设计等，完成测试计划、方案、用例;
35、大专及以上学历，理工科相关专业;
36、有良好的的沟通、团队协作意识及多任务协调能力;
37、协助产品经理推动产品进度;
38、熟悉Web测试常用方法和工具，能深入分析缺陷，有效定位问题;
39、负责软件开发质量的评估和监控以及自身测试质量的持续改进和提升。
40、熟悉Mysql数据库，熟练编写DDL和DML语句;
41、逻辑思维清晰，善于沟通表达，有良好的测试文档编写能力，做事富有责任心和耐心;
42、熟悉python语言，能够基于主流工具设计/编写自动化测试脚本者优先;
43、5年以上测试工作经验，有白盒测试经验;
44、熟悉Linux系统，MySql数据库,以及TCP/IP,HTTP等网络通信协议;
45、很强的学习能力和技术钻研能力，良好的质量意识、沟通和团队合作能力;
46、在通信行业或者互联网行业的大公司至少两年工作经验。
47、具有较强的分析和总结软件问题的能力;
48、具备较强的学习能力和良好的沟通能力;具有强烈的责任心和一定的管理能力;
49、运营缺陷管理工具对缺陷进行跟踪管理，推动问题及时合理地解决;
50、熟悉使用MySQL或者MSSQL，精通者优先考虑。
——养生小知识及配图 40句菁华
1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录
2、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康！
3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。
4、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。
5、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。
6、最具人气的美容水果：木瓜奇异果西柚柠檬香蕉苹果草莓枇杷火龙果樱桃。
7、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。
8、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。
9、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。
10、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
11、补充充足维生素，如多吃些如西红柿青椒冬瓜西瓜杨梅甜瓜桃梨等新鲜果蔬；
12、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
13、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
14、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
15、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。
16、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。
17、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。
18、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
19、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
导读：原标题"养生小知识"精选经典语录分享,喜欢语录的朋友不要错过。本文来自语录君网！
20、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。
21、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！
22、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
23、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！
24、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
25、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。
26、金秋时节天转凉，开始进补养生忙，瓜果蔬菜口福享，科学养生身体壮，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养，尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生，秋凉补身乐呵呵。
27、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
28、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
29、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！
30、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
31、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
32、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
33、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅仅仅具有止痛止血减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
34、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。
35、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！
36、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
37、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！
38、春夏之交养生，享受“太阳进补”。晒头顶补阳气，午饭后室外走；晒后背调气血，强壮心保护肺；晒腿脚祛寒气，调理脾胃良方。温馨贴士送上，愿你安康！
39、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！
40、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
——保密的格言警句 30句菁华
1、保密警钟常鸣，职责高于一切。
2、秘密轻易出口，祸患便有了入口。
3、保密二字记心上，工作起来有保障。
4、保密工作在身边，时时警惕是关键。
5、为了你我他，保密要到家。
6、麻痹和虚荣是保守秘密的大敌。
7、时刻保密，重视保密。
8、做好保密工作，是保密人员的天职。
9、保密让人敬重，泄密遭人唾弃。
10、科学发展，保密护航。
11、信息安全靠大家，保密时刻为国家。
12、人人为保密，国家定安全。
13、贪欲始于一瞬间，痛苦伴陪一辈子。
14、不该知道的秘密不问。
15、严守国家秘密，做到警钟长鸣。
16、保密纪律是一条不可触碰的“高压线”。
17、张氏抱子仁玉逃依母氏得免其难,虽脱巨害,向非外祖张温保养安全,其何以有今乎。——清·俞樾《春在堂随笔》
18、迨天之未阴雨,彻彼桑土,绸缪牖户。——《诗经》
19、察孤危之易毁,谅拙直之无他,安全陋躯,畀付善地。——宋·苏轼《徐州谢上表》
20、千丈之堤,溃于蚁穴,以蝼蚁之穴溃；百尺之室,以突隙之烟焚。——《韩非子·喻老》
21、管理措施要到位，涉密信息更安全。
22、明者远见于未萌,而智者避危于未形。——汉代·司马相如《谏猎书》
23、是故君子安而不忘危,存而不忘亡,治而不忘乱,是以身安而国家可保也。——《易·系辞下》
24、保密可嘉，泄密可耻。
25、你那铺谋定计枉徒然,我救的这十七国诸侯得安全。——《临潼斗宝》
26、泾溪石险人兢慎,终岁不闻倾覆人。却是*流无石处,时时闻说有沉沦。——唐代·杜荀鹤《泾溪》
27、保密工作需从自身做起。
28、思想重视，工作细化，保守秘密。
29、不该问的秘密，绝对不问。保密如对弈，一着疏，全盘输。
30、隋文帝以陈氏子弟既多,恐京下为过,皆分置诸州县,每岁赐以衣服以安全之。——《南史·陈纪下·后主》
