1、常坐少动，面对电脑，胳膊总酸，颈椎不好，饭后无息，食物淤积，肠胃欠梳理，消化慢多弊，非是职业病犯急，实乃工作乱作息。好工作，身体第一。
2、孤夜难眠，因为有你的声音陪伴；长夜漫漫，因为有你穿越我的视线。你匍匐到我的脸前，用你娇柔的嘴亲吻着我的脸，最后留下红红的圆点。可恶的'蚊子，何时才能将你驱赶。
3、春季防血脂高：苹果助除脂肪，木瓜助分解脂肪，山楂助消耗脂肪，食醋促进脂肪代谢，凉拌菜抑制脂肪，酸梅汤瓦解脂肪，大麦茶去脂肪。祝你苗条又健康！
4、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。
5、天气渐渐凉，当把感冒防；落木萧萧下，心里别感伤；锻炼要跟上，热身防拉伤；饮食若多样，赛过中药房；昼短夜更长，深睡精神旺。调养身心，健康无恙。
6、秋季是诗，读出的是美好；秋季是文字，写出的是思念；秋季是寒风，感受的是清冷；秋季是关怀，出门别忘添衣；秋季是问候，三餐营养搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！
7、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
8、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。
9、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
10、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
11、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
12、夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏；白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣；常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈！
13、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
14、在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
15、夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
16、夏季食谱：荷叶茯苓粥：[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
17、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
18、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
19、夏至不觉已来到，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！
20、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油腻，穿：穿宽松衣服，软鞋，住：不整夜开空调，防着凉，行：结伴同行，不要一个人。
21、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
22、遇事需冷静，处世需沉着，*静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。
23、夏至节气到，温馨送祝福。艳阳高高照，牵挂款款来。思念如丝雨，织就防晒网。惦念似清风，密密匝匝绕。祝你更舒爽，清凉度盛夏。
24、养生之道在养心，心*气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！
25、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
26、清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。
27、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你开心快乐，幸福*安！
28、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。
29、姜的功能：姜汁红茶其辛辣成分，可治疗感冒中咳嗽。喉咙痛等。1杯热红茶中，加入1～2茶匙姜汁，及适量蜂蜜。早餐前喝1杯，每天可喝3～5杯。
30、炎炎夏日健康养生提醒您：少忧虑、忌动怒，坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒，以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你健康不动气，天天好福气。
31、男性2远离：尿道炎，*炎；女性2远离：宫颈炎，盆腔炎；孩子2远离：鼻炎，肺炎；老人2远离：胃炎，肝炎。人人做到2远离，人人健康不离身。
32、春天暖日，饮食要清淡清温，顺肝之性，助益脾气，令五脏和*而多吃富含植物蛋白质、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等。
33、夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑，苦瓜荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！
34、夏至到，折一把幸运草，给你当帽来遮阳；揪一朵快乐花，给你当发夹来美化；扯一缕清凉风，给你当扇来乘凉；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美，清凉过夏天！
35、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
36、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。
37、养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！
38、莲心素裹，奉献清凉画面；如水月华，洗净如烟纤尘；夏风轻轻，不躁不急，浪漫满天涯。岁月拈花，淡看浮华，夏至更添几分娇艳。又到夏至，愿你清凉舒爽，幸福一夏！
39、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。
40、炎炎夏日要防晒，烈日有毒有伤害。出门常带太阳伞，单车披风挂起来。烈日行走走树荫，随手涂抹防晒霜。点点皮肤都娇嫩，小心保护莫晒伤。衣食住行防太阳，呵护皮肤得健康。夏季防晒，祝您安康！
——养生小常识短信 50句菁华
1、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
2、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！
3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
5、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
6、秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨；早晚盐水漱口，睡前烫脚上床；加强体育锻炼，适时增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快乐健康!
7、梨润肺，能消痰止咳；苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病；龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套；葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。
8、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
9、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提醒朋友保重健康。一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。
10、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自我的身体，自我要关照!
11、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的`喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水*，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
12、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
13、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
14、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
15、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
16、一场秋雨一阵凉，一句叮嘱在耳旁，白天出门看天气，晚上适当加衣裳，感冒发烧远离你，合理饮食少着凉，祝你入秋万事顺，健康身体心舒畅。
17、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发；适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它；祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸；性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。祝健康快乐！
18、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！
19、逸但是安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，因此即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天写字作画下棋看戏等，情绪由此舒畅，益于延年增寿。
20、多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。
21、春日里来日渐暖，饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上，健康长寿有保障。树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体！
22、早春晨晚凉，厚衣保健康，中午晒太阳，身体更强壮。郊游多走转，花卉识多观，踏青心胸宽，豁达出少年。愿你春光满面，颜如桃花绽放！
23、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
24、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避
25、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练三九，预防疾病。食药调理，辨证进补。
26、暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零*宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕！
27、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。
28、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的'抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
29、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福*安。祝你健康一生伴！
30、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。
31、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
32、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，持续整年好情绪；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
33、春暖人间艳阳高高照，养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝，山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑，荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心情分外好，强身健体生活乐逍遥。
34、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
35、夏天人体超多排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡。
36、动动脚趾健脾胃方法：每一天抽时刻或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
37、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且持续原有色泽，还可使水果清脆香甜。
38、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每一天坚持下。因手上有条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！
39、养生之道：*时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告诉你关心的人哦！
40、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳*衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)
41、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。
42、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅仅仅能带给人体需要的许多养分，还内含微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
43、银耳茶：将银耳g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
44、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时务必要注意：正规药品认准国药准字；保健食品务必有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子；消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提醒：消费者买药时务必要擦亮眼睛。
45、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的倍，多吃能增强机体抗病潜质。
46、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。
47、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
48、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子烫烫脚泡一泡，有很好的袪寒作用，能预防小孩感冒。
49、春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
50、*十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！
——冬季养生小常识短信 40句菁华
1、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到，提醒你：保护身体才最重要。
2、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。
3、白昼，我是一缕阳光，照耀在你心上；静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂。冬天来了，愿我的问候化作一个小暖炉，钻进你的手心，悄悄地为你送去温暖！
4、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐！
5、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。快乐养生，轻松过冬！
6、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
7、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
8、冬日养生有门道，汤汤水水更滋补；排骨陈皮胡萝卜，消食补气是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效强；南瓜切片煲靓汤，制造愉悦好心情。愿快乐安康！
9、冬天喝红茶养胃：红茶是经过发酵烘制而成的，刺激成分小，不仅不会伤胃，反而能够养胃，特别适宜冬季饮用。经常饮用，加糖加牛奶更好喝，试试看？
10、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！
11、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患，添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键，保健营养要更上。老年朋友性情好，心胸开朗享晚年。
12、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！
13、飘降的雪花，洁白一段快乐年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐！
14、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
15、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！
16、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！
17、冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。祝你健康！
18、灯光下的温馨，你轻柔的亲吻着我的肌肤；暗夜里的萌动，你深深的唱着动听的小曲。是你在朦胧中扰乱了我的美梦，终于我下定一个决心：可恶的蚊子，誓死也要与你争斗。
19、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。
20、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。愿快乐安康！
21、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的；北风起，雪花飘，天气凉，但我已被你的温情包围了，日渐而来的凉意也都被拒之门外。
22、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环。愿你一冬康健。
23、北风呼啸，思念春的温柔；臃肿厚重，怀念夏的赤裸；雪花飞舞，想念秋的多彩；炉火燃烧，享受冬的爱恋。寒冬到了，请添衣保暖！
24、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
25、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
26、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
27、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！
28、冬季如果不给你祝福，大海开始变淡，公鸡就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鳄鱼都要上天，大熊猫也要开始吃米饭，基于以上几点，祝冬季快乐，工资翻翻！
29、浪漫冬季，寒冷侵袭；注意健康，保重身体；合理饮食，调整作息；远离忧伤，快乐心理；烦恼忘记，幸福相依；祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季！
30、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！
31、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！
32、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康！
33、冬季养生有门道，分享给你请记牢；早睡晚起睡多点，促进体力恢复好；运动宜静不暴汗，太极瑜伽巧舒缓；愉快情绪听音乐，养养花草喝喝茶。愿快乐安康！
34、冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰；理想温度十八度，温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康！
35、冬季养生，贵在坚持。保暖手脚，必须及时。经常锻炼，预防流感。多喝开水，代谢新陈。闭目养神，调节精神。常晒太阳，有益身心。养生秘诀，记得分享。
36、冬季干燥惹人嫌，润肺养肺是关键；鼻子对准热水杯，呼吸十分钟良方；冰糖银耳一起煲，适当吃点秋梨膏；心情愉悦多笑笑，畅通血液身体好。愿快乐安康！
37、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
38、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！
39、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。
40、大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康！
——春季养生小常识短信 40句菁华
1、春季养生要慎防，要搞好卫生保健康，冷藏防腐要经常，体育锻炼不可少，心情乐观天天好，祝你养生快乐！
2、春季养生，养肝为首，颐养生命，增甘少酸，增强体质，多吃蔬菜，预防疾病，补充蛋白质，延年益寿，多喝粥。
3、每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好；膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在！愿快乐健康！
4、西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多；薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说；腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找。愿快乐健康！
5、运脚趾，肠胃舒；搓双足，清干目；锤腰背，肾气补；勤击掌，排内毒；拍手背，寿斑除；常坚持，奇迹出。愿快乐安康！
6、春季宜养肝，切记少食酸；春季宜补水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早换单；春季宜防病，记得常通风。愿你春季健康、*安！
7、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！
8、春风送暖，人体保健，重在排毒，养肝护肝，饮食清淡，蔬菜多添，清气上升，浊气排除，锻炼营养，两抓不误。良好开端，幸福一年。
9、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞心情，走向成功！
10、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。
11、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康！
12、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅心情，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂。
13、春季到来疾病多，鼻炎哮喘易发作，少吃烧烤和火锅，皮肤湿度别下落，缓解过敏补维C，闲时**茶来喝，愿你身强心快乐，幸幸福福好生活！
14、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
15、女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
16、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每天外出跑一跑，运动不要嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
17、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，**粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
18、初春时节，寒冷依旧，衣服切勿单薄；阳气高升，肝脏保养为重；空气干燥，补水多多为妙；脾胃易寒，饮食规律最好，祝你身体健健康康，生活甜甜蜜蜜！
19、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境*和，忌烦躁。
20、长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；食鸡食鱼又虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。愿快乐安康！
21、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血*肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！
22、春季养生巧喝茶，方法选对效果好；空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化；头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物；晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着。愿快乐安康！
23、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。愿快乐安康！
24、春季养生有秘籍，听我给你道一道；榛子补脾又养血，放入枸杞同煲粥；猪脚姜片白芸豆，煮汤滋润肌肤妙；粗粮红薯是个宝，蒸食营养最独到。愿快乐安康！
25、春季养生有门道，分享给你好不好？晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。愿快乐安康！
26、春季养生要注意，提醒朋友心牢记：情绪不宜太*和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒萝卜散寒气；春捂不宜过汗，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健。
27、春季养生食当家，轻松吃出健康来；番茄每天50克，有助消化是高招；苦瓜益气又解乏，凉拌清爽味道佳；清热去火别放松，多饮**金银花。愿快乐安康！
28、春季头昏睡不醒，吃走湿气是关键；山药扁豆红枣糕，健脾补气功效高；茯苓粳米熬成粥，清热利湿是妙招；雨前香椿嫩如丝，润肤消炎炒鸡蛋。愿快乐安康！
29、春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉；口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口；清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花，清热解毒是良方。愿快乐安康！
30、春季踏青赏景忙，运动健身有门道；经济自然自行车，腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度，身心愉悦魅力绕。愿快乐安康！
31、春季饮食养肝为先，食宜温补宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食别贪，多喝水，多锻炼，多晒太阳把身健，明媚之春风光无限，祝您健康常展笑颜！
32、春节养生有妙招，情浓关怀要送到，草莓可口消春困，上午下午吃几颗，坚果别超三十克，杏仁榛子各十颗，最佳饮料乌龙茶，提神醒脑又解乏。愿快乐安康！
33、花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，*衡膳食最重要；愿快乐安康！
34、花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火；禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。愿快乐安康！
35、冬季天气寒，养生重保暖；衣着须加厚，外出把衣添；食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋；牛奶豆制品，山药和桂圆；羊肉能滋补，壮阳利御寒；深冬喝热粥，血液促循环。
36、早晨起床喝热汤，稀释血液精神爽。看天穿衣莫耍脆，运动锻炼把歌唱。念念有词挥舞剑，心无杂念太极炼。身感舒服体发热，恰到好处收步缓。愿春季体健乐哈哈！
37、春季喝“三水”，滋润又养身，一水茉莉茶，提神消春困，二饮蜂蜜水，润燥又排毒，三饮仔鸡汤，温和祛春寒，情浓贴士送，愿你体安康！
38、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
39、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
40、暖春贴士大阅兵：*安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心*气和高唱“一二三四”健康的歌！
——夏季周末祝福短信 100句菁华
1、周末是个宝，在家当领导；懒觉没人吵，工资少不了；休息消疲劳，好运都送到；快乐投怀抱，幸福跟着跑；祝周末快乐，生活乐陶陶。
2、周一满面苍白，周二无精打采，周三充满无奈，周四稍有期待，周五精神豪迈，周六悠闲自在，周日开始颓败。周末如此短暂，好好享受吧！
3、枝头花儿俏，林间鸟儿闹；手头工作渐少，心中压力渐消；日历赫然提醒，周末已然来到；先睡美容觉，再让美食饱，此时我的祝福到：愿你轻松愉悦来围绕！
4、短信祝福，送上！快乐指令，听好！挫折烦恼，扔掉！锻炼运动，莫忘！朋友关怀，收好！联系惦记，必要！快乐心情，绽放！幸福好运，不少！祝周末逍遥！
5、夏天到，莫急躁，想要静心有妙招：遇事慢慢来，一忙三慌不能要；音乐图书静静享，胜过禅坐几百秒；饮食清淡勤冲凉，好过空调吹半晌；朋友的祝福少不了，我的祝福你可收到？祝你清凉一夏，没有烦恼！
6、奉天成谕，皇帝诏曰：今夏天气酷热，望爱卿注意防热，万不可中暑！放*心态，*复烦躁之心，若是现在感到清凉，定是寡人发的短信已经开始起到了安神的作用！
7、晨曦出现的第一缕阳光是我对你深深的祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你的衷心问候，在这春暖花开的季节，送上我最真挚的祝福：周末愉快！
8、我的问候，就是那冰激凌，融在你的嘴里，甜在你的胃里，爽在你的心里。愿你把高温击退，把快乐放飞，不再有疲惫，生活过得有滋有味，笑容天天都最美！
9、转眼就到周末了，日子一天天地飞过。放下烦恼，出门踏踏青吧；卸下防备，叫上知心好友聚聚会吧。周末一定要愉快度过，莫辜负春天好时光！
10、共同劈波斩浪，面对惊险；一起高歌向前，收获喜悦。这一路走来既有艰辛也有欢乐，但更多是种下了许多希望的种子。愿明天合作更美好！
11、让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次的奉我永远的祝福，祝周末愉快！
12、汽车想要奔跑就不能没有轮子；楼房想要耸立就不能没有地基；学生想要进步就不能缺少鼓励；而你想要快乐，就不能忽略我的祝福：周末快乐呀！
13、用琵琶弹奏一曲东风破，祝你好事多多，用吉他弹奏一曲七里香，祝你心情阳光，用钢琴弹奏一曲魔杰座，祝你周末快乐。
14、家常美味养养胃，新鲜空气润润肺，暖暖阳光晒晒背，融融被窝睡一睡。周末有滋又有味，生活一定格外美！
15、周末好！夏天到了，祝这整个夏季里，您的心情夏日的凉风般惬意、舒爽；您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上！
16、夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！
17、时空坐标我们总有相遇，无奈，恐惧，每次被你痛苦感召。直到今天终于可以把你扔到床底，打入冷宫，我心方安——周末了，谁还怕你―个闹钟？
18、送一份美丽让周末好心情，送一份关怀让你骄傲，送一份青春让你不老，送一份梦想让你实现，送一份友情不需回报，再送一份你*安才算可靠！
19、一二三四五六七，上班五天到假期，随心所欲享周末，短信祝福更惬意!周末愉快!
20、每想你一秒，心跳就快一秒，可是要不想你…天哪，我办得到么?总想和你在一起，轻轻拥你在怀中，静静享受两个人在一起的温馨。祝周末愉快!
21、每个周末有两天，每个月都有四个周末，每年有十二个月，你的一生中有很多年，但我的周末祝福只有一句，那就是每个周末都要记得有我祝福你。
22、忙碌的生活带走的只是时间，对朋友的牵挂常留心底，一声问候一个祝福，在这美丽神怡的日子里祝您周末愉快!
23、周末又到，快乐尾随而至，愿美好仅仅相拥着你，财运满满笼罩着你，吉祥的福语围绕着你，*安的道路指引着你，分分吉祥，秒秒幸福!
24、风景如画，邀你去走一走;岁月如歌，邀你一同欢唱;快乐如风，吹走你的烦恼;祝福如火，温暖你的心房;祝周末愉快，身体健康，万事如意!
25、晨曦的第一缕阳光，是对你深深的祝福，夕阳收的最后一抹嫣红，是对你衷心的问候，在这春暖花开的季节，送上我最真挚的祝福。周末愉快!
26、送走5天的繁忙，忘掉5天的苦恼，脱去5天的疲惫，丢弃5天的压力。周末来到，睡个懒觉，动动筋骨，让微笑围绕，祝您周末快乐!
27、趁着周末的到来，说一些祝福的话，唱一些甜美的歌，走一些舒适的路，让我们绽放笑脸吧，怎能错过这美好的悠闲时刻，让我们的每一份快乐都尽情绽放吧!
28、我有李白的才情，潘安的貌，周杰伦再酷也没我俏，谢霆锋虽帅，刘翔再能跑，统统没我有味道，知道你周末想相邀，请你抓紧要提早，过期不候哟!
29、有阳光的早晨.许一个美好的心愿祝你快乐连连，送一份美妙的感觉祝你万事圆圆，发一条短短的信息祝你幸福绵绵，心想事成!
30、轻松为主食，愉快来调料，幸福开胃汤，做一道周末美味大餐，请各位朋友来家聚聚，缓解一周工作疲劳，增进朋友情谊，这个周末你请客了吗？
31、把快乐心情打包，装进周末的背囊，带着阳光一起上路，在悠闲的时光里坐坐，在明媚的心情里逛逛，在祝福的短信里笑笑，在幸福的梦境里躺躺。
32、周末好生活，精彩乐逍遥：百货商店转一圈，开开心心乐无边；美味餐厅吃一顿，自我犒劳好精神；咖啡馆里坐一坐，惬意闲适手里握。祝你：周末愉快！
33、周末换装：严肃换成活泼，庄重染点幽默；紧张兑点逍遥；忙碌加点娱乐；淡然握手执着；超然联通争夺。其实你自然生活最美最洒脱。祝周末愉快。
34、周末，释放久违的微笑，聆听欢快的心跳，品味细节的美妙，投入家人的怀抱，呼吸阳光的味道，浏览风景的美好，走出人生的骄傲。
35、周末，让世界有了色彩；周末，让生命值得期待；拉开紧闭的窗帘，追随季节的脚步，找出难得的知音，寻觅幸福的结局。周末啦，愿你幸福快乐！
36、又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿这个下午的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末！
37、好朋友，要好好牵挂；好感情，要好好珍藏；好运气，要好好把握；好缘分，要好好珍惜；好心情，要好好分享。周末到了，记得好好放松，好好休息哦！
38、周末手机再次响起，收获一份意外惊喜：理一理心绪，笑嘻嘻，烦恼忧愁远离你；亲友聚一聚，乐盈盈，幸福快乐与你相依。祝你周末快乐无敌！
39、想你想的睡不着觉，想你想的心砰砰跳，想你想的拍手又跺脚，想你想的不知道怎么才好，虽然只隔了五天没见到，却仿佛隔着天涯和海角，周末又要如期到，让清风捎去我的问候和祈祷，愿你一切安好。
40、朋友像茶，入口虽苦，甜在心里，长时间不喝也不会淡忘；亲人像水，虽然清淡，却可解渴，总是在痛苦的时候给你分担；爱人像酒，闻着清香，醉人心田，心烦的时候可解千愁；周末到了，请喝下这杯水，品味这杯茶，深藏这杯酒，幸福就会自然而来，周末愉快！
41、这是如此嚣张的时刻，这是如此伟大的时刻，这是如此辉煌的时刻，这是如此骄傲的时刻，这是如此振奋的时刻，这是如此高兴的时刻，这是如此催泪的时刻。我必须将此事昭告天下：周末到啦！休息啦！终于可以自然醒啦！
42、把思念挂在树梢上，树梢被压弯了，因为思念太重；把牵挂放进大海中，大海溢满了，因为牵挂太多；把祝福写在短信里，短信发出去了，因为祝福迫不及待！收到我的短信，便收到了我对你的祝福和思念！周末到了，一起聚聚吧！
43、周末短信传递我心意，愿你：快乐感觉“一”直延续，好事总是接“二”连“三”，心情灿烂“四”季如春，好友遍布“五”湖四海，生活点点“六”六大顺，运“七”好好连绵不断，金银满屋财源“八”断，烦恼抛掷“九”霄云外，精彩生活“十”分顺心。周末愉快！
44、弹一曲高山流水，奏一首十面埋伏，为亲爱的朋友！来一首命运交响曲，奏一首梁水伯祝英台，送给最可爱的伙伴！在这个周末时光，让我们听音乐直到天黑！
45、星期一急急如律令工作要努力，星期二嘛力嘛力哄学习要进步，星期三天灵灵领导高兴要加薪，星期四地灵灵今年升职有希望，星期五芝麻开门双休日有个好心情。周末快乐哦~
46、你不能没有良心，你不能不讲诚信，有她俩陪伴着你，你没了烦恼，没了寂寞，没了疼苦。你要回家了你不能丢下她俩，我们都知道她一个叫健健一个叫康康，快带着她俩一起回家和你老婆健健康康过节吧！
47、打开窗户，让心情追随风的脚步；轻歌一曲，让快乐翩翩起舞；花前月下，让柔情频频回顾；谈笑之间，烦恼都化作虚无。周末了，放松自己，开心度！
48、晴天雨天阴天，愿您快乐每一天；亲情友情爱情，送去我款款祝福；爱心真心关心，希望日日关心；天意真意心意，祝您万事如意！周末快乐！
49、周末到了，放松的日子里，请别再忙碌，收到短信，为你送上温暖贴心；我的绵绵情意，化作短信，为你送上轻松开心。周末愉快！
50、睡个懒觉，把烦恼忘掉；伸个懒腰，把烦恼全抛；看场电影，把快乐叫醒。发条短信，轻松提醒：周末到来，好心情！
51、闲时走走停停，看看美丽风景;烦恼忧伤忘掉，保持快乐心情;唱歌跳舞闹闹，释放心中激情;朋友偶尔联系，莫忘自在随性。祝你周末幸福如意!
52、周末短信来提醒，特别嘱咐送给你：一觉睡到自然醒，没人打扰真清净，一日三餐靠自己，没有美食来等你，随时随地送祝福，幸福快乐陪伴你。
53、七月没有小长假，工作渐渐压力大，周末到了要减压，短信祝福笑一下。手机蓝牙开一下，幸福画面送到家，愿你周末时光笑哈哈。
54、上帝听到了你的抱怨，让我转告你：周末到了，困了就睡觉，烦了就笑笑，累了就往沙发上靠靠!该请朋友吃饭了，要一路小跑!
55、周末到，使劲跳，快乐随你抱，好运任你要，祝福激剧升温，谁都不能阻扰：成功阳光把你照，每天开心灿烂笑，幸福相伴直到老。
56、吸取昨天的教训，清清楚楚记心里;今天仍需努力，扎扎实实莫虚度;期盼明天的美丽，点点滴滴是辉煌。愿你牢记，把握好前进的脚步，让未来更加幸福!
57、花的盛开让春更艳;蛙的鸣叫让夏更真;树的呢喃让秋更静;雪的纷飞让冬更美;云的洁白让天更蓝;鱼的游动让水更清;我的问候让你更快乐。周末愉快!
58、酒少喝开胃，多喝就醉;事少管为美，多管遭罪;烟少抽解闷，多抽伤肺;情少留才对，多留心碎;话少说为妙，多说受累。只说一遍——愿你快乐!
59、周末到了，将不快统统清零，随一种淡然静谧，营一份幸福温馨，无拘无束，了然于心。让快乐呈现，笑语盈盈;让兴趣盎然，我行我素。周末快乐!
60、睡不到中午，不算天亮;搞不大肚子，就是闹饥荒;如果还熬夜，真对不起床;要是没开心，乃白活一趟;不懂放松自己，迟早累得够呛。周末了，开心最棒!
61、作哥们儿，隔三差五要请客，周末陪我来娱乐，房贷替我来还债，还得夸我很可爱;有求必应不准推，不许看短信不回，今日立夏就是立下规矩的意思!哈哈!
62、让晴天的装备安慰疲惫，让快乐的装备驱赶烦闷，让健康的装备送你幸福，让周末的好心情装备美丽的时间，朋友祝你有个愉快的周末。
63、生活由三部分组成：过去、现在和未来。过去是梦，不要沉迷在梦中，难以舍弃;未来是希望，把握好现在继续努力才能让希望早日实现。愿你珍惜当下!
64、绵绵的，是春雨缠绵;灿烂的，是春日艳阳;芬芳的，是春花飘香;清新的，是春泥沁香。阳光灿烂风景好，郊游踏青快快跑，朋友，愿你开怀大笑烦恼抛!
65、生活工作忙和累，周末到来多睡睡。适当小饮别喝醉，娱乐有节别疲惫。放松身心把梦追，身体充电别浪费。轻轻祝福敞心扉，健康快乐都加倍!
66、明天又是周末，此时此刻我希望你是快乐的，幸福的，健康的因为，你有两天的时间抛开工作的烦恼，做自己想做的事情!祝周末愉快!
67、周一睁不开眼，周二抬不起手，周三直不起身，周四迈不出脚，周五苦苦挣扎，终于熬到了周末。祝你周末生龙活虎，缓一缓忙碌的脚步。
68、花儿累了所以它放弃了美丽选择了果实，天空累了所以它放弃太阳选择月亮，忙碌一周的你感觉累吗?要好好休息希望我的祝福能驱散你*日的辛劳!
69、想念的话，永远说不完;关怀的心，永远不改变;真挚的友谊，永远不放弃，在今天我只想大声告诉你，周末，歇歇吧!
70、最美是过程,最难是相知,最渴望是结果,最苦是相思,最漫长是等待;最幸福是真爱,最怕是无情,最悔是错过,最高兴是有你这位朋友!
71、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当你打开信息时，愿祝福让你开心此时此刻!周末愉快!
72、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻!周末愉快!
73、快乐的周末，最温暖的事：赖床;最幸福的事：赖床;最舒服的事：赖床;最快乐的事：赖床;最健康的事：赖床。周末到，愿你专注赖床，心情更爽!
74、别撑了，你又不是雨伞;别挺了，你又不是房价;别装了，你又不是口袋。都到周末了，该放松放松、休息休息了，快乐才是硬道理，周末愉快!
75、一二三四五，上班真是苦，五天奔波闲不住，简直给人当奴仆，周末好好享清福，美味慰劳自己补一补，约朋友唱唱歌跳跳舞，祝你周末开心度!
76、以前有个老板叫周一，勾结周二周三周四横行霸道，还将其亲妹妹周五许配给一个叫加班的恶棍。其罪行难恕，已遭处决!周六周日与你和好如初，切记开心!
77、冬天周末最痛苦的事是什么?周末最痛苦的事天太冷;冬天周末最最痛苦的事是什么?周末最最痛苦的事是天冷还得加班。别因加班而烦恼，记得周末开心哦!
78、小心翼翼地拿起手机，神神秘秘地发条信息，匆匆忙忙地号码按起，紧紧张张地传递给你，颤颤抖抖地问问你：周末了，到底想我了没?可怜巴巴地等你信息。
79、有个祝福，编写它的人很幸福，传递它的人也很幸福，收到它的人更会一生幸福!今天我就要把三种幸福全部送给你，祝你周末快乐幸福!
80、最忙的一天是“改天”，都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。周末了，趁着阳光明媚，快去实现你的那个“改天有空聚、下次一定来”吧!周末愉快!
81、不管你猫在哪个旮旯，俺都要找到你。不管你记不记得俺，俺都要想着你。不管俺的这条信息你能不能收到，俺都经常发。俺就不信都到周末了，你还不回!
82、有人说，生命要懂得体会;有人说，相思最让人心碎;有人说，朋友要多联系才知可贵。提醒沉鱼落雁、闭月羞花、花见花开、一笑倾城、再笑倾国、三笑倾心、美貌无双、心地善良的你：周末开心，秋季温差大，记得添衣哦!
83、快乐的心情是你幸福的版图，浪漫的时间是你美丽*的完整，为了维护领土，为了守候疆土，你要坚守每天微笑，给快乐站岗放哨，祝你周末快乐。
84、夏日桑拿天，闷热苦难挡。胸中一团火，熊熊烧着心。*修心性，闭目把神养。打掉贪嗔痴，化解烦恼苦。快乐你的身，抚慰你的心。高温不足惧，宁静永留心。
85、我有李白的才情，潘安的貌，周杰伦再酷也没我俏，谢霆锋虽帅，刘翔再能跑，统统没我有味道，知道你周末想相邀，请你抓紧要提早，过期不候哟！
86、简简单单的生活，让快乐更长久；忙忙碌碌的工作，让身体更疲倦；真真切切的祝福，让问候更深远。周末来临，愿你抛开一切，尽情享受快乐感觉！
87、如果生活是一条河流，愿你是一叶执着向前的小舟；假如生活是一只小舟，愿你是风雨无阻的水手。幸福生活，把握在自己手中！小小鼓励，愿你周末愉快！
88、明天又是周末，此时此刻我希望你是快乐的，幸福的，健康的……因为，你有两天的时间抛开工作的烦恼，做自己想做的事情！祝周末愉快！
89、上班按部就位，累得身心残废；指针分秒在催，神经快要崩溃；周末款款而来，心儿乐得要飞；阳光晒去疲惫，新鲜空气洗肺。
90、周末像晴天，拥有灿烂的名义；周末像雨天，拥有慵懒的名义；周末像蓝天，拥有美丽的名义；我用祝福，愿你有个幸福的周末定义。
91、远离喧嚣，心会沉静；放慢脚步，看看风景；学会快乐，烦恼清零；褪去疲惫，颐养身心；压力减负，舒展眉心；周末愿你想乐就乐！
92、送一只小鸟给您，愿您拥有展翅高飞的翅膀；捕一缕阳光给您，愿您的事业蒸蒸日上；发个短信给您，愿您天天神采飞扬！周末愉快。
93、周末见见面，合作更无间；一起喝喝茶，关系更融洽；坐着聊聊天，心情乐无边；一同吃个饭，关系不*淡。周末了，朋友，出来见见吧！
94、想象富丽堂皇，装得下天堂，装得下梦想，装得下周末闲暇和快乐，装得下一颗疲惫的心，装得下我的祝福，祝你周末有个美丽的好心情。
95、周一到周五，压力投篮，进入了休闲的篮，周一到周五，郁闷射门，射进了快乐的门，周一到周五，无聊拦网，拦住了没人陪的无聊，周末出去玩吧。
96、周末到了，将不快统统清零，随一种淡然静谧，营一份幸福温馨，无拘无束，了然于心。让快乐呈现，笑语盈盈；让兴趣盎然，我行我素。周末快乐！
97、把发霉的心情晾晾，冲久违的轻松笑笑，在家人的脸颊亲亲，挪懒惰的双脚遛遛，搂幸福的腰身抱抱，沏杯闲淡的茶唠唠。周末到了，祝你心情大好！
98、这条短信我从周五凌晨开始策划，特找周公商量再商量，用了一个晚上来修改，周六凌晨这天终于全面完工了，现在送给你，当当当~祝你周末快乐！
99、告别五天的忙碌，重回闲暇的宁静；阳光透过心扉，让生命去旅行；填补生活的色彩，绽放微笑的表情；释放生活的压力，还身心一片轻。周末了，祝你开心！
100、转眼又到周末，美好时光来临；放慢忙碌脚步，放松紧张神经；疲惫打包扔掉，烦恼回格删除；祝福耳边响起，幸福快乐环绕；祝你周末愉快，轻松舒适逍遥。
——夏季周末祝福短信 50句菁华
1、晴天是我的笑脸，鲜花是我的礼物，雨水是我的心语，每当你抬头看天，蓝天里洁白的云，是我不变的祝福，记住周末快乐！
2、终于又熬到周末，就得洒脱快活！头发可以乱得像鸟窝，拖鞋不分左脚右脚，一觉可以睡到天黑，拧开手机，再跳出我的信息：祝你周末愉快！
3、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻！周末愉快！
4、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！
5、我叫太阳天天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮天天给你一个甜蜜的梦境，祝愿你事事如意！
6、观一场梦里花落，尝一次美味豆豉，听一段少年往事，感一下他人日记，报一次到，灌一点水，抒一下情，道一声好。发个短信问个好：周末快乐！
7、也许，只有夏天的热可比我的爱恋，也许，只有夏天的雨才可比我的思念，等待了这么久的夏天，留给你我的就剩下了思念，所以，这个夏天你也该凉爽透了吧。
8、周末到了，带着你的相机，拍下沿途的美景，带着你的笔记，记录沿途的心情。和小鸟打个招呼，和白云说声你好。愿你度过一个清新的周末。
9、酷热的是天，烦恼的是心，凉爽的是风，心静的是神，改不了的是夏天，能改变的心眼，冷暖不自知，静燥皆能感，清凉神气*，心静自然凉，不求苍天藏夕阳，我用心灵造心凉。
10、夏季湿邪重，健脾除湿莫放松；夏日气温高，清热解暑来做好；五行找规律，补养肺肾是定律；夏日阳气盛，冬病夏治可以成；盛夏心烦躁，自我调节很重要！
11、*日不停忙碌有点累了吧？暂时停下你忙碌的脚步找个心情的驿站歇歇吧！用一种自己喜欢又很舒服的方式开开心心轻轻松松地过个快乐的周末。
12、生活是*淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要用心对待，每一个日子都是幸福。周末愉快！
13、最近天气多变，请注意您的身体健康，愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末。
14、周末来临，祝你爱情甜甜，牵牵小手；好事不断，交点小运；逛逛商场，花个小钱；访亲窜友，露个小脸；生活无忧，喝点小酒；祝周末快乐，眯眯小眼。
15、周末好生活，精彩乐逍遥：百货商店转一圈，开开心心乐无边；美味餐厅吃一顿，自我犒劳好精神；咖啡馆里坐一坐，惬意闲适手里握。祝你：周末愉快！
16、送一份美丽让周末好心情。送一份关怀让您骄傲。送一份青春让您不老。送一份梦想让您实现。送一份友情不需回报。再送您*安才算可靠！祝您周末快乐！
17、周末手机再次响起，收获一份意外惊喜：理一理心绪，笑嘻嘻，烦恼忧愁远离你；亲友聚一聚，乐盈盈，幸福快乐与你相依。祝你周末快乐无敌！
18、有一缕思绪难以表达，有一条短信酝酿已久，有一份祝福悄然而至，有一种快乐油然而生。周末来到，让思念的短信飞越千山，跨过大海，向有你的方向飞去，为您送上一句：周末快乐！
19、胃，周末了你还好吗？在肝肾么呢？心苦吗？肠联系哦！工作别太肺劲，特地送上俺的真诚关怀：困了要睡觉，累了往沙发上靠，乐了要微笑，烦恼要忘掉，抑郁找我开导，想我了请我吃雪糕，如果不回短信，出门被蚂蚁绊倒！嘿嘿，周末快乐！
20、这是如此嚣张的时刻，这是如此伟大的时刻，这是如此辉煌的时刻，这是如此骄傲的时刻，这是如此振奋的时刻，这是如此高兴的时刻，这是如此催泪的时刻。我必须将此事昭告天下：周末到啦！休息啦！终于可以自然醒啦！
21、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。祝你周末愉快！
22、忙忙碌碌要停歇，生活就要开心些，周末祝福就要准时些：快乐送给开心的人，音乐送给收听的人，幸福送给有情的人，希望送给等待的人，成功送给奋斗的人，我最真诚的祝福送给拥有这些的人！周末了记得开心哦！
23、红色星期一，热情！绿色星期二，活力！紫色星期三，高贵！橙色星期四，忙碌！粉色星期五，快乐！五颜六色星期日，悠闲又自在！朋友，周末快乐！
24、有时，被记得是很开心的事；有时，被关心是很温暖的事；有时，被问候是很快乐的事；有时，被鼓励是很激动的事；有时，被赞赏是很高兴的事；有时，被感动是很幸运的事；有时，被邀请是很简单的事；有时，被祝福是很幸福的事。周末到了，愿您幸福！
25、轻松是它的风格，快乐是它的颜色，开心是它的`承诺，幸福是它带给你不变的感觉。周末是一首歌，只愿你能唱出最美的欢乐！周末快乐！
26、周末是忙碌的结束，快乐的复苏，让所有的疲倦止步，感受悠闲的全部，不戴面具不装酷，把轻松阳光补足，把明媚心情满足，愿你周末自由享清福！
27、周末几时有？把酒问青天，只知一二三四，周五是何年？你欲乘风归去，又恐工资跳水，工作不胜烦，好歹过把瘾，哪怕才两天！开手机，发短信，收祝福，不应浪费，别到周一又荒芜。月有阴晴圆缺，人要工作休息，生活才舒服，周末不长久，赶快把情抒。
28、易老的是容颜，会跑的是青春，忙碌的生活让人感叹;易散的是云烟，如期的是周末，不变的情谊滋润心田。感谢上天在某年前今日的安排，让我拥有一生的知己，生日快乐。
29、周末已到烦恼抛，开怀大笑心舒畅。太阳公公空中挂，展开笑颜对你笑。蓝蓝天空白云飘，微微一笑迷人眼。万里碧空心情好，周末来到心情妙。祝周末愉快!
30、周末愿你喜气盈门：出门遇见贵人，串门遇到故人，相爱遇到情人，谈心遇到友人，打牌遇到“霉”人，祝你成为最幸运的“牛”人。
31、日子过得很快，转眼又个礼拜，工作无拘无束，上班自由自在，回家无忧无虑，下班弄点酒菜，周末小酌几杯，数你逍遥自在，邀请三五好友，共同舒畅心怀。祝大家周末轻松，天天快乐开怀!
32、周六到，早晨吃个甜面包，心里甜蜜心情妙;中午外出太阳照，前途灿烂事业好;晚上洗个热水澡，洗去忧愁和烦恼。短信到，祝你周末快乐!
33、末转瞬到眼前，发条短信送祝愿：愿你休闲娱乐心情欢，亲友聚会喜开颜，周末轻松快乐满满，下周工作更畅顺，工资奖金成倍番。预祝你周末愉快!
34、卸下一周的压力，感受轻松自由的呼吸，将烦恼的大门紧闭，一切问题都不是问题，绽放纯真的笑意，让温馨泛起甜蜜。周末到了，祝你心情大好，顺心顺意!
35、让星星送去我的祝福,让小雨送去清爽的凉风,让好运和美丽永远追随你一生,让短信一次次的奉我永远的祝福,祝周末愉快!
36、友情就如一坛老酒封存愈久愈香醇一句短短祝福就能开启坛盖品尝浓醇酒香;
37、天空累了，放弃了太阳选择了月亮。花儿累了，放弃了美丽选择果实。忙碌了一周的您感觉累吗?但愿我微不足道的问候能驱除您一周的疲劳!周末愉快开心!
38、有一种情意真诚而又朴实;有一种祝福安详而又静谧;雪色如画;雪落如歌;千里传信;只为在这漫雪纷飞的季节里轻轻的问一声：你还好吗?
39、我愿变成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的疲惫，用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末!
40、快乐的周末，最温暖的事：赖床;最幸福的事：赖床;最舒服的事：赖床;最快乐的事：赖床;最健康的事：赖床。周末到，愿你专注赖床，心情更爽!
41、周末放假一两天，喜忧参半两心闲。放松身心郊外走，邀上好友聚一餐。杯杯小酒浓浓情，知足常乐挂心头。简单祝福互传递，会心一笑在心间。周末快乐!
42、雷声阵阵轰鸣，替你赶走忧愁;大雨如同倾盆，为你冲刷烦恼;闪电划破乌云，为你照亮前程。初夏来临，周末的快乐等着你慢慢细品，朋友的祝福会在你的身边陪伴终生。周末匆匆而来，做好迎接周末的准备吧!
43、忘了从什么时候开始，喜欢躺在床上对着手机按键;忘了从什么时候开始，习惯用微博更新心情;忘了从什么时候，去别人空间逛逛也是一种关心;忘了从什么时候开始，给你发短信也变成了一种习惯。周末了，记得出去走走，放松心情!
44、周末了，向所有战斗在一线、笑容真诚人品良善、起早贪黑天天傻干、累死累活仅够吃饭、日子虽惨还有明天、不能见面但很想念的朋友说声：要注意休息啊!
45、天上流星划过，我托它带几句祝福给你，谁知它竟然说：我是干大事的，这种小事你居然好意思拜托我？哎，无奈的我只好给你发短信了：周末了，记得快乐！
46、周末怎么过？头顶西瓜皮，脚踩大凉席，左手冰淇淋，右手冰凉茶，腰间挂个电风扇，没事吹口哨，无聊睡冰箱，怎么凉快怎么做，周末就该这样过！
47、生活就像周末，一定会经过周一的憧憬，周二的苦闷，周三的压抑，周四的倦怠，周五的期盼，最终才能熬来周六和周日的享受，愿你周末开开心心。
48、工作，在不紧不慢中变少；心绪，在不骄不躁中无恼；日子，在不咸不淡中美好；祝福，在不迟不早中送到。祝你周末享悠闲！
49、愿你今年收获的友情像巧克力一样，浓得化都化不开；愿你收获的爱情像牛奶一般，滋润在每一个角落；总之情情如意，事事顺心！
50、新规：每逢周末，餐厅只为快乐人士服务；商店只给开心顾客售货。家门识别微笑才能开启；汽车感受喜悦才能发动。又到周末了，看着办吧！
——夏季客户关怀短信 50句菁华
1、夏季时令佳品：黑芝麻红豆粥。黑芝麻美容强身，红豆解毒利湿，夏天熬粥加些黑芝麻、红豆，在一天的紧张工作后喝上一碗，令你神清气爽。
2、天气太热啦！昨天买了框鸡蛋，到家变小鸡了！买了个凉席，一睡变成电热毯了！在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！天热大家注意防暑。
3、持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视。朋友牵挂莫忘掉，你安我康最重要，还要保持心情好，不急不恼不烦躁。祝天天快乐！
4、夏日的清晨清凉顺意，夏日的正午汗酣淋漓，夏日的夜晚宁静惬意，夏日的短信情谊诚挚，只愿夏日的你清心寡欲，烦恼不理，清凉神怡，心静悦意。
5、给祝福里加些清爽，保你清凉一夏，给问候里添些清新，助你拥有清逸夏日，给祈祷里注些清淡，为你带来清静夏天，夏日来临，愿你凉爽过夏天，拥有快乐好心情。
6、夏日养生要注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。
7、夏日来临，温馨祝福。烈日当空，找个荫凉。微风轻坲，吹个风凉。消渴解暑，换个爽凉。*心静气，图个心凉。保重身体，不要着凉。祝福夏天，日日清凉。
8、你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！
9、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！
10、晚霞映照着天边，黄昏袅绕着炊烟，又是一夏舞翩跹。阳光抒发着牵挂，知了哼唱出思念，祝福消去夏的火焰。愿快乐清流淌你心间，愿幸福微风围你身边！
11、我点击整个夏天，看到了你的笑颜；我复制你的笑脸，粘贴在我的心间；我下载我的思念，把它另存为永远；打开我的手机给你最美好的祝愿：快乐整个夏天！
12、夏日来临多热情，趋吉开运烦恼停，快乐笑容别离身，开发智能养精神，吉祥如意随身配，浪漫爱情来光临，祝福信息好配饰，夏季好运马上至，祝你幸福！
13、烈日炎炎似火烧，问候不能少，恶月天气实在糟，暴雨雷电常遭扰，偶尔还有大冰雹，发条短信护身符，愿你*安时时好！
14、朋友提醒，夏日小心：雷电狂舞，远离树木。风雨大作，远离江河。这个季节，情绪暴烈。保重身体，安全第一。
15、昨日乌云密布，唯有你冲向马路，下雨不知往回走，你说你是不是有点儿虎？据说最近都有雨露，出门就带上雨具无数，实在不行就地摆摊，挣个零花钱儿数数，也不会枉自慨叹辛苦，今天出门，你带雨具了吗？
16、生如夏花，不怕风吹，何惧雨打；爱如夏花，迎接风吹，接受雨打。天地不大，一把伞下，恩恩爱爱，书写神话！
17、天空突然阴云密布，雷声闪电穿透窗户，伴着狂风夹着暴雨，你是我的精神支柱，相信雨后终有彩虹，期待幸福快快光顾。
18、夏日已到，保持心静，凉爽自在，清除心火，清凉度夏，好的心态，清新爽快，许个心愿，清爽一夏，说个心语，愿你开心，吉祥如意。夏日快乐。
19、为你求一阵清风，让你舒爽一夏；为你洒一片细雨，让你清凉一夏；为你倒一杯甘泉，让你滋润一夏；为你揽一朵祥云，让你好运一夏；为你送一句祝福，愿你温馨常拥，祝你温馨一夏！
20、夏日的清风拂去你的烦恼，带来清爽的愉快，夏日的细雨淋去你的忧愁，滋润你那灿烂的笑脸，夏日的问候带给你幸福，祝你过一个快乐的夏天。
21、我托夏风送你清凉，愿你快乐过夏，好事成双；我托夏雨送你清爽，愿你开心过夏，事业大发；我把短信祝福送你，愿你幸福安康，吉祥如意，祝你天天心情好，时时开心笑。
22、夏来了，天热了，躲躲吧；昼长了，夜短了，闲闲吧；事多了，忙过了，歇歇吧；风过了，雨来了，爽爽吧；想你了，来信了，看看吧。高温季节，多保重哟！
23、告别整个闷热的夏季，不妨选择一次远行，带上一颗枯燥的心情，走过田野里的宁静，走过山岗上的风景，我们一起努力想要到达的地名，叫做没有纷纷扰扰的十里长亭。
24、赤日炎炎似火烧，马路变成停车场。公交私车都抢道，横七竖八心焦躁。小小摩擦少计较，早晚高峰多体谅。都是世界一微尘，知足常乐心豁达。
25、夏天到，莫急躁，想要静心有妙招：遇事慢慢来，一忙三慌不能要；音乐图书静静享，胜过禅坐几百秒；饮食清淡勤冲凉，好过空调吹半晌；朋友的祝福少不了，我的祝福你可收到？祝你清凉一夏，没有烦恼！
26、夏日里，送你养心语录。有勇气改变可改变的事情，有度量接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，短短数十载，没有什么大不了。
27、带你到海边吹风，清凉把你笼罩。带你到避暑山桩，凉爽把你围绕。送你最喜欢的饮料，由内而外感到逍遥。送你一段美丽的故事，静化心灵没有烦躁！
28、心是一种感情，静是一番风景，心静是一时安宁，一时安静，一时安心，一时安定。时值炎炎夏令，愿我的知音：无事人能安*，有事心却不惊。时刻保持心静，独赏一番风景。
29、让这条载满我祝福的短信，随着清凉的泉水，缓缓的流进你的心间，为你消去夏日的燥热，带去秋天般的凉爽气息！
30、静”能解决灾危；“静”能修身养性；“静”能化险为夷；遇事忍为妙，处事容为佳，静心万物静，心静自然凉！炎炎夏日，送来清凉又温馨的静心祝福，愿你开心过好每一天！
31、风可以急，步子可以慢慢滴；天可以热，心情可以凉凉滴；人可以催，条理可以顺顺滴；事可以来，心态可以好好滴！祝你夏天心和，心*，心静。
32、夏天身影变成回忆，思念疯长茂密。往昔断断续续，青丝剪短情亦蓄。情歌洋洋洒洒，情谊小心翼翼。离别那个春天，祝福成长在夏日！
33、青春是书，打开就无法合上；人生是路，踏上就无法回头；幸福是风景，选择就万分留恋；短信是祝福，分享就相互传递。夏天来临，一边赏景一边分享心情。
34、春去夏立蜂未去，人走情在短信寄，铃响信到来开机，祝福浓浓伴情谊，愿你读读倍欣喜，祝愿幸福永甜蜜，笑笑呵呵度夏季。
35、初伏要祝福，一辈子不服输，年轻人要多努力，初伏要祝福，身体壮如虎，中老年要多锻炼，初伏要祝福，健康又如意，朋友祝福你，一切都顺利。
36、立夏节气到，鸟儿鸣叫送好运，蝉儿带来开心逍遥;艳阳照耀身体安好，鲜花伴你美丽永不老。关心问候送上大礼包，阅读就有好运到：每天多微笑，烦事一边撂，*安把手招，财运和你一起跑，幸福的光芒对你闪耀。立夏，愿你心情美好!
37、三伏到，为你办张充值卡。存入一片绿叶，收获一丝清凉。存入一点爱心，收获一个梦想。存入一声祝福，收获一世安康。
38、又到周末,忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了,愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末!
39、夏日绽放幸福花，清风一吹飘芬芳，艳阳高照暖人心，单衣多彩又多姿，大街小巷去散步，看见裙子心情美，立夏节气已来到，祝你立夏过得快快乐乐。
40、春又去，夏复来，愿你智慧多生财;桃花谢，荷花开，小事生气不应该。立夏信息到，祝福问候早，收到信息笑一笑，鸿运绕九遭。立夏节气快乐!
41、三伏的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永远是晴天!
42、鲜花为你绽放美丽，树荫为你遮挡阳光，镜子为你照出娇容，而我为你送来祝福。愿不在身边的你，天天好心情，时时笑开怀，周末乐无穷!
43、我有李白的才情，潘安的貌，周杰伦再酷也没我俏，谢霆锋虽帅，刘翔再能跑，统统没我有味道，知道你周末想相邀，请你抓紧要提早，过期不候哟!
44、有阳光的早晨.许一个美好的心愿祝你快乐连连，送一份美妙的感觉祝你万事圆圆，发一条短短的信息祝你幸福绵绵，心想事成!
45、我穿过了七星岩，我跑过*桥，我横渡漓江，我跨过十字街，我冲过中心广场，我登上独秀峰，我历尽千千辛万苦，只是为了大声的向你说一句：周末愉快!
46、一周基本上只分为三个阶段：周一到周二，回味周末;周三到周五，盼望周末;周六到周日，欢度周末。快收拾收拾心情，带上快乐，好好跟周末约会吧。
47、问候不论距离远近，有意就好。牵挂无须时间长短，有心就好。书信不管忙碌与闲，有情就好。发送邮件无需何方，收到就好。祝福朋友：年年有余，财源广进，祥瑞绕身，前途无量。友谊之路，长长久久。
48、送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水；送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁；送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑！
49、把冰啤酒的舒爽感受送给你，把冰激凌的甜蜜可人送给你，把清风的悠悠清凉送给你，把细雨的密密滋润送给你，愿你拥有清爽的夏天！
50、夏季护肝正当时，分享妙招请记牢，枸杞山药入粥妙，**泡茶常饮好，饮食*衡少辛辣，晚餐粗粮是良方，坚持运动强免疫，慢跑快走有氧操，愿快乐安康！
——交通安全小常识 40句菁华
1、想方设法，不断求救。
2、骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车;不打伞骑车;不脱手骑车;不骑车带人;不骑“病”车;不骑快车;不与机动车抢道;不*行骑车;不在恶劣天气骑车。
3、在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶，不能骑车在道路中间，不要数车并行，逆向行驶。
4、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
5、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持"让"字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
6、永远不要迷信车会让着你，车只是部机械；也不能迷信人会让着车，人也会大意。当车以为人会让、而人以为车会让的情况下，事故就这样发生了。
7、开车的时候你就是在进行一项非常危险的作业，再急的事也没有行车的安全重要。
8、在电动车上安装遮阳篷会使电动车的*衡性和驾驶员视线受到很大影响；安装挡风棉会使电动车在处理紧急避险时受到束缚。因此为了安全起见，最好不要在电动车上安装这类可能引发危险的装置，要想遮风挡雨，穿分体式雨衣戴上头盔是最安全的选择。
9、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆.
10、不准撑伞骑车，不准骑车带人。
11、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行。
12、逃生后要迅速报警或拦截车辆救助其他未逃生人员。
13、所乘车辆着火时，应先防止吸入烟气窒息，再设法逃生。
14、乘车系好安全带，头手不伸车窗外。
15、自行车应该经常检修，要保持铃响、闸灵。
16、行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路离不了。
17、高速路，车速快，行人进入易伤害。
18、交通法规是个宝，同学都要遵守好。
19、路无规不畅；国无法不宁。
20、交通安全最重要，事故不分老和少。
21、黑车货车不能上，人身安全没保障。
22、过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹。
23、交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。
24、黑车货车不能上，人身安全没保障；无证驾驶违交法，购车要办车牌照；交通法规是个宝，走路行车要记牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。
25、过街要走横道线，或走天桥地下道。
26、交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道。
27、候车要在站台上，文明乘车讲礼貌。
28、为了行车保安全，不与司机闲话聊。
29、骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车。
30、喝酒时候想一想，酒后驾车事故酿。
31、牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全。
32、穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到 “ 绿灯行，红灯停 ” 。
33、绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。
34、黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。
35、乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
36、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
37、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
38、使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
39、不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。
40、不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。
——安全小常识 40句菁华
1、发生火灾时，最佳选择——捂住口鼻，低姿逃出
2、如果你在炒菜时油锅起火，首先正确的处理方法——马上盖上锅盖
3、如果你在家里看到电线起火了，首先应做——关闭总电源
4、离开家、教室前，要取掉所有充电器，拔掉所有电源插头
5、当你在学校里遗失贵重物品时，要及时向老师或学校保卫部门汇报
6、用湿手开关电器或用湿布擦拭电器容易触电
7、抢救触电者，要先采取切断电源 ，对触电者施行心肺复苏
8、如果你单独在家，陌生人敲门，正确的做法是——不开门，及时联系家长
9、公交车厢内壁上挂有一个红色的好像小铁锤的东西，它的用途——紧急出口的使用工具
10、过马路时，最重要的是——看清红绿灯及路面情况，走斑马线
11、如果有过了保质期的食品，应不吃，扔掉
12、在上体育课时应做到：A.按老师的要求进行活动B.加强自我保护
13、在实验课应注意：A.按老师的要求进行实验C. 不乱动其他的物品和器具
14、如果被猫狗咬伤或抓伤后，应该马上去注射狂犬疫苗
15、手足被烧(烫)伤后，首先采取的急救方法是——立即用冷水冲洗伤口
16、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
17、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
18、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
19、不要将头、手伸出窗外。
20、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。
21、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢?应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。
22、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。
23、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。
24、集合时，看看你前后左右的人有没有到。
25、当手上有水时，不要去碰电源开关和电器的金属壳，因为水 是导电的。
26、电器的电线不能用力拖拉。
27、如果煤气泄露，应立即关闭煤气总阀门，千万不要开灯或点火。
28、从住宅楼的阳台下经过时，应与楼房保持一定距离。刮大风、下暴雨时，更要特别小心，防止楼上的物体坠落下来砸伤你。
29、人为因素带来的安全问题。
30、注意备药，如感冒、腹泻以及云南白药等常用药物。
31、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
32、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
33、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品;
34、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。
35、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品;
36、进食前或便后应将双手洗净;养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
37、出门旅游，应随身携带上矿泉及干粮等食品，以备不时之需。注意请勿喝生水和*共处洁净的水。
38、如遇紧急情况，千万不要慌张。发生火警时不要搭乘电梯或随意跳楼;镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚或用重衣服压火情，必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用侵湿的衣服披裹身体，捂着口鼻贴近地顺墙爬起，大火封门无法逃出时，用侵湿的衣服披裹身体，被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动鲜艳的衣服呼唤援救人员。
39、听取当地导游有关安全的提示和忠告。
40、乘坐缆车可其它载人观光工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载、超员或其它异常时，千万不要乘坐，以免发生危险。
——小学生科学小常识 40句菁华
1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
2、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
3、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
4、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
6、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
7、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
8、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
9、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
10、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
11、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
12、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
13、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
14、空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
15、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
16、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
17、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
18、事先一定要了解景点的情况，包括天气情况、饮食住宿等，特别是选择去山区峡谷郊游时，一定要注意收听天气情况。
19、注意饮食卫生，在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，做好相应的预防工作。
20、如果是自驾车游，准备好备用轮胎，车程最好在6个小时以内，否则容易造成疲劳。
21、晕车
22、腹泻
23、火灾
24、食物中毒
25、小虫入耳
26、毒蛇咬伤
27、头部碰伤
28、背部撞伤
29、胸部撞伤
30、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。孩子的被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。
31、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带孩子到户外活动，多做体育运动。多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强孩子的体质。
32、公共场所有禁烟标志；
33、不乱扔垃圾。
34、拒绝使用一次性用品。
35、反对奢侈，简朴生活。
36、不乱扔废电池。
37、多种树。
38、关注新闻媒体有关环保的报道。
39、优先购买绿色食品。
40、利用每个绿色纪念日宣传环境意识。
