1、春季养生要慎防，要搞好卫生保健康，冷藏防腐要经常，体育锻炼不可少，心情乐观天天好，祝你养生快乐！
2、春季养生，养肝为首，颐养生命，增甘少酸，增强体质，多吃蔬菜，预防疾病，补充蛋白质，延年益寿，多喝粥。
3、每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好；膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在！愿快乐健康！
4、西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多；薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说；腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找。愿快乐健康！
5、运脚趾，肠胃舒；搓双足，清干目；锤腰背，肾气补；勤击掌，排内毒；拍手背，寿斑除；常坚持，奇迹出。愿快乐安康！
6、春季宜养肝，切记少食酸；春季宜补水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早换单；春季宜防病，记得常通风。愿你春季健康、*安！
7、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！
8、春风送暖，人体保健，重在排毒，养肝护肝，饮食清淡，蔬菜多添，清气上升，浊气排除，锻炼营养，两抓不误。良好开端，幸福一年。
9、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞心情，走向成功！
10、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。
11、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康！
12、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅心情，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂。
13、春季到来疾病多，鼻炎哮喘易发作，少吃烧烤和火锅，皮肤湿度别下落，缓解过敏补维C，闲时**茶来喝，愿你身强心快乐，幸幸福福好生活！
14、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
15、女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
16、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每天外出跑一跑，运动不要嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
17、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，**粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
18、初春时节，寒冷依旧，衣服切勿单薄；阳气高升，肝脏保养为重；空气干燥，补水多多为妙；脾胃易寒，饮食规律最好，祝你身体健健康康，生活甜甜蜜蜜！
19、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境*和，忌烦躁。
20、长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；食鸡食鱼又虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。愿快乐安康！
21、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血*肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！
22、春季养生巧喝茶，方法选对效果好；空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化；头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物；晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着。愿快乐安康！
23、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。愿快乐安康！
24、春季养生有秘籍，听我给你道一道；榛子补脾又养血，放入枸杞同煲粥；猪脚姜片白芸豆，煮汤滋润肌肤妙；粗粮红薯是个宝，蒸食营养最独到。愿快乐安康！
25、春季养生有门道，分享给你好不好？晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。愿快乐安康！
26、春季养生要注意，提醒朋友心牢记：情绪不宜太*和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒萝卜散寒气；春捂不宜过汗，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健。
27、春季养生食当家，轻松吃出健康来；番茄每天50克，有助消化是高招；苦瓜益气又解乏，凉拌清爽味道佳；清热去火别放松，多饮**金银花。愿快乐安康！
28、春季头昏睡不醒，吃走湿气是关键；山药扁豆红枣糕，健脾补气功效高；茯苓粳米熬成粥，清热利湿是妙招；雨前香椿嫩如丝，润肤消炎炒鸡蛋。愿快乐安康！
29、春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉；口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口；清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花，清热解毒是良方。愿快乐安康！
30、春季踏青赏景忙，运动健身有门道；经济自然自行车，腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度，身心愉悦魅力绕。愿快乐安康！
31、春季饮食养肝为先，食宜温补宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食别贪，多喝水，多锻炼，多晒太阳把身健，明媚之春风光无限，祝您健康常展笑颜！
32、春节养生有妙招，情浓关怀要送到，草莓可口消春困，上午下午吃几颗，坚果别超三十克，杏仁榛子各十颗，最佳饮料乌龙茶，提神醒脑又解乏。愿快乐安康！
33、花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，*衡膳食最重要；愿快乐安康！
34、花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火；禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。愿快乐安康！
35、冬季天气寒，养生重保暖；衣着须加厚，外出把衣添；食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋；牛奶豆制品，山药和桂圆；羊肉能滋补，壮阳利御寒；深冬喝热粥，血液促循环。
36、早晨起床喝热汤，稀释血液精神爽。看天穿衣莫耍脆，运动锻炼把歌唱。念念有词挥舞剑，心无杂念太极炼。身感舒服体发热，恰到好处收步缓。愿春季体健乐哈哈！
37、春季喝“三水”，滋润又养身，一水茉莉茶，提神消春困，二饮蜂蜜水，润燥又排毒，三饮仔鸡汤，温和祛春寒，情浓贴士送，愿你体安康！
38、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
39、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
40、暖春贴士大阅兵：*安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心*气和高唱“一二三四”健康的歌！
——养生小常识短信 50句菁华
1、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
2、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！
3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
5、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
6、秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨；早晚盐水漱口，睡前烫脚上床；加强体育锻炼，适时增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快乐健康!
7、梨润肺，能消痰止咳；苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病；龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套；葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。
8、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
9、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提醒朋友保重健康。一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。
10、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自我的身体，自我要关照!
11、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的`喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水*，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
12、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
13、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
14、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
15、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
16、一场秋雨一阵凉，一句叮嘱在耳旁，白天出门看天气，晚上适当加衣裳，感冒发烧远离你，合理饮食少着凉，祝你入秋万事顺，健康身体心舒畅。
17、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发；适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它；祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸；性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。祝健康快乐！
18、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！
19、逸但是安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，因此即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天写字作画下棋看戏等，情绪由此舒畅，益于延年增寿。
20、多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。
21、春日里来日渐暖，饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上，健康长寿有保障。树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体！
22、早春晨晚凉，厚衣保健康，中午晒太阳，身体更强壮。郊游多走转，花卉识多观，踏青心胸宽，豁达出少年。愿你春光满面，颜如桃花绽放！
23、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
24、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避
25、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练三九，预防疾病。食药调理，辨证进补。
26、暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零*宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕！
27、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。
28、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的'抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
29、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福*安。祝你健康一生伴！
30、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。
31、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
32、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，持续整年好情绪；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
33、春暖人间艳阳高高照，养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝，山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑，荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心情分外好，强身健体生活乐逍遥。
34、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
35、夏天人体超多排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡。
36、动动脚趾健脾胃方法：每一天抽时刻或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
37、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且持续原有色泽，还可使水果清脆香甜。
38、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每一天坚持下。因手上有条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！
39、养生之道：*时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告诉你关心的人哦！
40、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳*衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)
41、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。
42、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅仅仅能带给人体需要的许多养分，还内含微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
43、银耳茶：将银耳g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
44、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时务必要注意：正规药品认准国药准字；保健食品务必有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子；消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提醒：消费者买药时务必要擦亮眼睛。
45、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的倍，多吃能增强机体抗病潜质。
46、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。
47、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
48、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子烫烫脚泡一泡，有很好的袪寒作用，能预防小孩感冒。
49、春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
50、*十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！
——冬季养生小常识短信 40句菁华
1、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到，提醒你：保护身体才最重要。
2、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。
3、白昼，我是一缕阳光，照耀在你心上；静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂。冬天来了，愿我的问候化作一个小暖炉，钻进你的手心，悄悄地为你送去温暖！
4、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐！
5、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。快乐养生，轻松过冬！
6、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
7、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
8、冬日养生有门道，汤汤水水更滋补；排骨陈皮胡萝卜，消食补气是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效强；南瓜切片煲靓汤，制造愉悦好心情。愿快乐安康！
9、冬天喝红茶养胃：红茶是经过发酵烘制而成的，刺激成分小，不仅不会伤胃，反而能够养胃，特别适宜冬季饮用。经常饮用，加糖加牛奶更好喝，试试看？
10、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！
11、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患，添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键，保健营养要更上。老年朋友性情好，心胸开朗享晚年。
12、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！
13、飘降的雪花，洁白一段快乐年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐！
14、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
15、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！
16、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！
17、冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。祝你健康！
18、灯光下的温馨，你轻柔的亲吻着我的肌肤；暗夜里的萌动，你深深的唱着动听的小曲。是你在朦胧中扰乱了我的美梦，终于我下定一个决心：可恶的蚊子，誓死也要与你争斗。
19、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。
20、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。愿快乐安康！
21、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的；北风起，雪花飘，天气凉，但我已被你的温情包围了，日渐而来的凉意也都被拒之门外。
22、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环。愿你一冬康健。
23、北风呼啸，思念春的温柔；臃肿厚重，怀念夏的赤裸；雪花飞舞，想念秋的多彩；炉火燃烧，享受冬的爱恋。寒冬到了，请添衣保暖！
24、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
25、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
26、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
27、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！
28、冬季如果不给你祝福，大海开始变淡，公鸡就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鳄鱼都要上天，大熊猫也要开始吃米饭，基于以上几点，祝冬季快乐，工资翻翻！
29、浪漫冬季，寒冷侵袭；注意健康，保重身体；合理饮食，调整作息；远离忧伤，快乐心理；烦恼忘记，幸福相依；祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季！
30、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！
31、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！
32、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康！
33、冬季养生有门道，分享给你请记牢；早睡晚起睡多点，促进体力恢复好；运动宜静不暴汗，太极瑜伽巧舒缓；愉快情绪听音乐，养养花草喝喝茶。愿快乐安康！
34、冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰；理想温度十八度，温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康！
35、冬季养生，贵在坚持。保暖手脚，必须及时。经常锻炼，预防流感。多喝开水，代谢新陈。闭目养神，调节精神。常晒太阳，有益身心。养生秘诀，记得分享。
36、冬季干燥惹人嫌，润肺养肺是关键；鼻子对准热水杯，呼吸十分钟良方；冰糖银耳一起煲，适当吃点秋梨膏；心情愉悦多笑笑，畅通血液身体好。愿快乐安康！
37、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
38、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！
39、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。
40、大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康！
——夏季养生小常识短信 40句菁华
1、常坐少动，面对电脑，胳膊总酸，颈椎不好，饭后无息，食物淤积，肠胃欠梳理，消化慢多弊，非是职业病犯急，实乃工作乱作息。好工作，身体第一。
2、孤夜难眠，因为有你的声音陪伴；长夜漫漫，因为有你穿越我的视线。你匍匐到我的脸前，用你娇柔的嘴亲吻着我的脸，最后留下红红的圆点。可恶的'蚊子，何时才能将你驱赶。
3、春季防血脂高：苹果助除脂肪，木瓜助分解脂肪，山楂助消耗脂肪，食醋促进脂肪代谢，凉拌菜抑制脂肪，酸梅汤瓦解脂肪，大麦茶去脂肪。祝你苗条又健康！
4、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。
5、天气渐渐凉，当把感冒防；落木萧萧下，心里别感伤；锻炼要跟上，热身防拉伤；饮食若多样，赛过中药房；昼短夜更长，深睡精神旺。调养身心，健康无恙。
6、秋季是诗，读出的是美好；秋季是文字，写出的是思念；秋季是寒风，感受的是清冷；秋季是关怀，出门别忘添衣；秋季是问候，三餐营养搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！
7、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
8、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。
9、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
10、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
11、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
12、夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏；白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣；常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈！
13、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
14、在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
15、夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
16、夏季食谱：荷叶茯苓粥：[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
17、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
18、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
19、夏至不觉已来到，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！
20、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油腻，穿：穿宽松衣服，软鞋，住：不整夜开空调，防着凉，行：结伴同行，不要一个人。
21、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
22、遇事需冷静，处世需沉着，*静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。
23、夏至节气到，温馨送祝福。艳阳高高照，牵挂款款来。思念如丝雨，织就防晒网。惦念似清风，密密匝匝绕。祝你更舒爽，清凉度盛夏。
24、养生之道在养心，心*气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！
25、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
26、清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。
27、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你开心快乐，幸福*安！
28、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。
29、姜的功能：姜汁红茶其辛辣成分，可治疗感冒中咳嗽。喉咙痛等。1杯热红茶中，加入1～2茶匙姜汁，及适量蜂蜜。早餐前喝1杯，每天可喝3～5杯。
30、炎炎夏日健康养生提醒您：少忧虑、忌动怒，坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒，以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你健康不动气，天天好福气。
31、男性2远离：尿道炎，*炎；女性2远离：宫颈炎，盆腔炎；孩子2远离：鼻炎，肺炎；老人2远离：胃炎，肝炎。人人做到2远离，人人健康不离身。
32、春天暖日，饮食要清淡清温，顺肝之性，助益脾气，令五脏和*而多吃富含植物蛋白质、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等。
33、夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑，苦瓜荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！
34、夏至到，折一把幸运草，给你当帽来遮阳；揪一朵快乐花，给你当发夹来美化；扯一缕清凉风，给你当扇来乘凉；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美，清凉过夏天！
35、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
36、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。
37、养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！
38、莲心素裹，奉献清凉画面；如水月华，洗净如烟纤尘；夏风轻轻，不躁不急，浪漫满天涯。岁月拈花，淡看浮华，夏至更添几分娇艳。又到夏至，愿你清凉舒爽，幸福一夏！
39、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。
40、炎炎夏日要防晒，烈日有毒有伤害。出门常带太阳伞，单车披风挂起来。烈日行走走树荫，随手涂抹防晒霜。点点皮肤都娇嫩，小心保护莫晒伤。衣食住行防太阳，呵护皮肤得健康。夏季防晒，祝您安康！
——夏至养生的祝福短信 50句菁华
1、夏日清爽昼时长，上火生燥却难防，天天一把绿豆强，降火驱燥日日防，闲时泡来菊花茶，滋养身心自来凉，外出注意日光强，树荫下面好乘凉，昼伏夜出不宜常，通风换气保健康。
2、夏日晚霞夕照明，映日荷花别样红，湖边赏月心神静，蛙声片片和歌声。遥望明月默祈祷，心上人儿要记牢，夏至已到气温高，养生保健莫烦躁。送你此短信，祝你夏至愉快!
3、夏至至，短信至，凉爽至，惬意至，财运至，健康至，*安至，愉快至，吉祥至，福禄寿喜结伴至，把你乐得叫吱吱。
4、蛙鸣声声在夏至，祝你常常遇好事;鲜花朵朵在夏至，祝你幸福不流失;雨水纷纷在夏至，祝你吉祥手中持;友情深深在夏至，祝你尽享幸运日!
5、夏至的天，是晴朗的天，太阳红遍半边天。短信送清爽，朋友祝福到身边。保重身体多发汗，革命事业热火朝天。烦恼放旁边，幸福快乐乐无边!夏至快乐!
6、夏至来，祝福到，刮来开心风，飘起逍遥云，降下吉祥雨，撑起知心荫，愿你炎热夏季心清凉，酷暑夏天爱清爽，握手顺利，拥抱欢唱。
7、热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦；吃块西瓜解解暑，吹吹风扇心稍安；跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边；送份问候来爽你，愿你夏至乐无忧！
8、夏至到，送你一钱夏风，轻点，但可以吹走阴霾；送你一两阳光，少点，但可以将炎热驱赶；送你一毛短信，便宜点，但祝福长远，幸福满夏天！夏至快乐！
9、开心一夏，好运美事一起抱，轻松一夏，压力烦恼全都抛，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清凉一夏，热气见你都得逃，祝福一夏，夏至快乐天天笑！
10、夏至到，问个好，短信发送一早关怀到；夏至了，防晒防暑很重要，提高警惕注意了；夏至来，多多补水延缓衰老，健健康康才是王道。祝夏至快乐开心好运绕，吉祥如意幸福罩。
11、夏至节气到，快乐来报道，烦恼两边站，幸福循环转，成功不迟到，梦想是灵药，激励上进心，富贵围你绕，清凉一整夏，健康不落下。祝你夏至快乐，清爽一夏！
12、夏至养生有妙招，情浓关怀要送上，热天一碗绿豆汤，解暑去毒赛仙方，晨吃红枣三片姜，功效如喝人参汤，多饮枸杞配菊花，降压明目祛肝火。愿快乐安康！
13、我点击整个夏天，看到了你的笑颜；我复制你的笑脸，粘贴在我的心间；我下载我的思念，把它另存为永远；打开我的手机给你最美好的祝愿：快乐整个夏天！
14、让风吹走你的忧愁，让雨洗掉你的烦恼，让白云带给你清凉，让月亮带给你温馨，让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让我的信息带给你开心！
15、我等啊等，盼啊盼，就是不告诉你我在等谁？我看看左，望望右，终于等到它的出现。我掰掰手指数一二三，然后……大喊一声：夏至快乐！嘿嘿，吓到没？
16、夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。
17、夏至到，别高兴，老虎还在摆尾巴;勤锻炼，重养生，消暑同时降老虎!夏至了，愿各位亲朋好友身体健康，*安快乐!
18、为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早，但是早上也别贪睡哦!
19、夏天是炎热却又美丽的，问候是真诚而又美好的，清凉是你我共同期盼的，期盼要实现那是一定的，开心度过整夏是必须的，祝你夏日快乐!
20、三伏已至，伏兵突击，我将率领西“凉”军对你实施偷袭：东面清凉，西面荫凉，南面冰凉，北面沧凉，你已与炎热失散，身陷凉爽阵中，小心着凉哦!
21、夏日炎炎，小心中暑，酷热难耐，降温防暑;果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足;避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!
22、时间匆匆，立夏今朝是。祝福一直追随你，云中思念寄给你，一直想要祝福你，愿你在每个夏日里，心情一直美丽，生活永远顺利。
23、夏是一支歌，蛙叫虫鸣是变奏;夏是一首诗，雨打芭蕉是酣畅;夏是一幅画，月色荷塘是意境。收获夏天每一种快乐，愿朋友夏天过得精彩!
24、烈烈红日灿烂笑，阳光普照心情好。凉凉清风袭面来，忘却酷暑和烦恼。悠悠信步庭院间，悠然自得心舒畅。祝你无忧无虑无烦恼，酷夏自在乐消遥!
25、春意无限已归去，夏日炎炎已到来。阳光热烈更灿烂，男女老少单衣穿。五彩缤纷色彩艳，大街小巷纳凉来。愿你立夏之际身体健，幸福快乐永相伴!
26、生意，可以掌控努力与投资，却无法掌控结果。人生得意时找出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢?
27、人生路上有阻挡你梦想的砖墙，那是有原因的。这些砖墙让我们来证明我们究竟有多么想要得到我们所需要的。
28、夏至好运至，出门财运抱，夏至快乐至，天天幸福绕，夏至成功至，事业大发展，夏至*安至，永远健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永远，祝你夏至快乐。
29、夏日高温来到，凉棚为你搭好，清风逗你微笑，清凉与你拥抱，清爽与你舞蹈，清心钻你怀抱，清净伴你逍遥。你现在早已不清不白了，那就尽享神清气爽吧!
30、日子过的好快，夏季已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚辈子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在!
31、夏至到，白天长黑夜短;送祝福，友谊长话语短;发问候，真诚长;祝愿你，快乐长哀伤短;希望你，幸福长烦恼短，盼望你，如意长忧愁短，夏至到了，要开心哟。
32、冬至饺子夏至面，夏至到了，送你三碗面，第一碗‘面面’俱到工作顺，第二碗春风满‘面’事业旺，第三碗四‘面’八方广进财，好了慢慢享用吧，愿你夏至快乐。
33、愿变一片绿荫，为你遮住盛夏的阳光，挡住热浪，带来无尽清凉；愿有一池湖水，供你戏水玩耍神往，蒸去热意，带来碧波荡漾。夏至愿您心情舒朗，每天都开心凉爽！
34、今日夏至，愿你过个开心的夏日，让快乐至上；愿你过个运动的夏日，让健康至上；愿你过个*安的夏日，让幸福至上。朋友，夏至已至，祝福送上，愿你夏至好运神清气爽！锦绣前程一路向上！
35、今日夏至报到，“降温”大有必要，愿你天热饮凉茶，果蔬拌沙拉，绿豆配西瓜，解暑效果佳。哈哈，我的朋友，这个炎炎夏日，特别为你开一处消暑“凉”方，愿你夏至过得清凉舒爽。
36、化夏至晨露为绿茶，录夏至蛙叫为美曲，聚夏至细雨为柔情，收夏至绿色为青春，发夏至深情为祈福，送给你，盼望你，夏至到，快乐伴，健康随，清爽每一天！
37、炎炎夏日，迎来夏至，健康贴士，特别提示：夏至白天日照长，防暑降温多乘凉；夏至昼长黑夜短，保证休息好睡眠；夏至天热汗连连，及时补水很关键。我借短信作清风，送你夏日好清爽，愿你在夏至节气里，尽享清凉无限，快乐常伴身边！
38、把快乐制成一杯可乐，把好运化成一朵白云，把成功变成一缕清风，把思念化为一湾碧水，在夏至到来时，融成一条最冰爽的祝福送给你：愿你清凉一夏，拥抱至尊幸福！
39、夏至阳光炽热，爱卿快来听诏：跟着“至上”好运奔跑，带着“至多”快乐上道，“至美”心情非常重要，“至好”健康切勿丢掉，让悠闲为你而留“夏”，幸福被你拿“夏”！
40、夏“至”到，让热情“置”顶，让冷漠“滞”后，让快乐“值”日，让悲伤“知”错，让梦想“执”着，让幸福“挚”爱！夏至快乐哟！
41、夏至到，我们新的一天开始了，今天的天气像火卢般炙热的阳光照射着我们，阳光散发的光彩像一幅壮丽的图画，它无私的把温暖送给人间，使我们增天了无比的色彩，祝愿夏至身体健康，( 情)幸福快乐。
42、夏至来了，祝你快乐无处不至，欢欢喜喜；关心无微不至，舒舒服服；模样越来越标至，漂漂亮亮；幸福到了极至，甜甜蜜蜜。
43、稻花香里论丰年，夏至祝福送上前；健康快乐不能少，幸福美满跟着跑；夏风拨动我思念，夏雨流露我依恋；亲爱的朋友，问候真情天可见，清凉消夏长相伴，夏至快乐！
44、早餐切记勿冷食，胃肠胀气身不适；冷饮凉菜勿过量，胃肠痉挛难正常；辛辣食物要少尝，以免引发胃溃疡；夏至贴士记心上，祝你身体更健康。
45、夏至贴士我传达，夏天时常会眼花，容易头昏和体疺，补充食物防缺钾，不妨炎热多喝茶，消暑补钾顶呱呱，饮食滋补鸭肉虾，清淡滋阴功效佳，祝你快乐在今夏。
46、稻花香里说丰年，送出祝福一大片，夏至问候话思念，真想把你来相见，对你牵挂永不变，愿你生活比蜜甜。夏至到，祝快乐。
47、艳阳天，荷花叶，烈日炎炎，风景虽好酷暑难耐；夏至日，送祝愿，天天开心清凉常伴。在夏至到来之时，祝我的朋友好运不期而至，财运滚滚而至，夏至快乐。
48、夏至节气来到，温馨祝福送上。幸福阳光照耀，温暖里里外外。*安清风劲吹，和爽周周到到。吉祥时雨常下，滋润方方面面。祝你万事顺意，夏至节气快乐。
49、夏至到来静悄悄，炎炎烈日艳阳照，忧愁烦恼皆要抛，健康快乐全围绕，好运吉祥幸福罩，工作惬意薪水高，生活美好乐逍遥，朋友祝福又送到：凉爽一夏心情好，幸福一夏生活好！夏至快乐哦！
50、夏至到了，让清风卷去惆怅，送去舒爽；让细雨荡去闷热，捎去清新；让冰块冰镇忧烦，消退暑气；让清凉沁入你心，快乐度夏。祝君夏至快乐，惬意逍遥！
——夏季养生短信 50句菁华
1、知你烦躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，闻你因酷热所烦，整日就像瘫痪，送你薄荷一片，愿你夏至无患，夏至到，祝你清凉一夏，心情轻松十分！
2、千古之名言，望君切莫忘。若要身体安，三分饥和寒。吃饭七成饱，饱食伤胃肠。穿戴适当少，衣多难清闲。耐点饥和寒，益寿又延年。
3、夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。
4、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑；苦瓜菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑提神；苦荬菜肴，避暑开胃。
5、备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！
6、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
7、立夏需补阳，花草来养生，艾草清炖鸡，利湿又健脾，菖蒲泡茶饮，健胃消食妙，柚子叶煮水，洗面润肤好，香茅牛肉汤，味美营养高。关怀已送到，愿你安康绕！
8、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！
9、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！
10、夏季匆匆地来到，阳光炎炎地普照，问候悄悄地缠绕，烦闷轻轻地丢抛，暑气渐渐地消掉，快乐紧紧地拥抱，好运急急地追跑，愿你在这个夏天，自在又逍遥。
11、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其中加入红枣还有补血的作用，常吃可防流感。
12、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！
13、夏季运动要注意选择合适的运动。体形瘦小、容易失眠、晕眩的人适合做柔和的运动；体形胖、胆小的人适合做激烈点的运动。
14、夏至来到雨量多，气温增高潮湿大，健身养生快行动。精神轻松求愉快，切忌恼怒和忧郁，晚睡早起午小憩。适当接受阳光照，顺应旺盛补阳气。
15、立夏养生别忘记，七种食物多尝试：立夏要降火，苦瓜别丢脱；立夏要养心，莲子当卫兵；立夏要补夏，鸭蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓来帮助；立夏要清肠，豌豆尝一尝；立夏要通气，莴苣不可替；立夏要补血，章鱼不能缺。愿你吃得快乐，健康不止一“夏”！
16、夏至到来，推荐夏令饮食三鲜，地上三鲜为苋菜蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃梅子和香椿，水中三鲜为海丝鲋鱼和咸鸭蛋。
17、夏季饮食养生：立夏之后阳气长，阴气渐弱渐不强，相对人体内与脏，肝气渐弱心渐强，补肾助肝调胃养，清淡蔬果和粗粮，多进稀食多喝汤。
18、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
19、夏至到，问个好，短信发送一早关怀到；夏至了，防晒防暑很重要，提高警惕注意了；夏至来，多多补水延缓衰老，健健康康才是王道。祝夏至快乐开心好运绕，吉祥如意幸福罩。
20、一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景，生活处处乐悠悠。
21、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。
22、汽车开空调在里面过夜，是十分危险的，因为汽油在不能充分燃烧的情况下，产生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物质。
23、夏至防暑很重要，在家多喝绿豆汤，出门身抹防晒油，旅游头戴防暑帽，上街要打遮阳伞，防暑法宝随身带，不怕暑来没烦恼。
24、夏季管好嘴，少吃多喝水；饮酒莫贪杯，保肝护好胃；多动别怕累，身强赛李逵；乐观烦恼没，舒畅心里美。欢喜夏又回，健康必加倍！
25、中医养生：夜漱却胜朝漱，暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾，目暗必须治肝。节饮自然健脾，少思必定神安。汗出莫当风立，空腹莫让茶穿。
26、夏至到，白昼长，晚睡觉，早起床，记午休，除疲劳，吃水果，多喝水，勤锻炼，多出汗，热水澡，身体健，短信来，祝福送，开心夏至到！
27、中秋过后夜夜凉，寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养，防寒保暖记心上。健康加码别逞强，工作减负别硬扛。心理调节亦重要，风起叶落莫感伤。
28、夏天汗流如雨下，水分缺失不会少；光喝淡水远不够，必须补足钙钠钾；蔬菜富含钙与钠，补钾最好吃香蕉；微量元素齐不足，保证人好精力旺！
29、夏至到，气温升高，不要烦躁，一杯清茶解烦恼。夏至到，热气缭绕，不要烦躁，一阵清风除烦恼。夏至到，愿你清茶清心，清风送爽，夏至快乐！
30、一杯清茶，解读夏日炎热，一碗热汤，滋养夏日耗损，一个好梦，补充夏日精神，一条短信，拉近夏日懒惰远去的距离，夏末清凉，勤快点，常联系哦。
31、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。
32、姜的功能：姜汁红茶其辛辣成分，可治疗感冒中咳嗽。喉咙痛等。1杯热红茶中，加入1～2茶匙姜汁，及适量蜂蜜。早餐前喝1杯，每天可喝3～5杯。
33、酷暑至，养生忙，调精神，欢乐扬，巧运动，大步走，慎起居，午睡宜，饮热茶，勿贪凉，节饮食，多粥汤，菜加醋，杀菌忙，情意浓，关怀送，愿安康！
34、雨季全方位养生：关节和肌肉方面，湿重阻气血循环，少动易增病痛；消化系统方面，病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎；皮肤要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。
35、夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关怀送上，快乐安康到老！
36、夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！
37、夏季护肝正当时，分享妙招请记牢，枸杞山药入粥妙，**泡茶常饮好，饮食*衡少辛辣，晚餐粗粮是良方，坚持运动强免疫，慢跑快走有氧操，愿快乐安康！
38、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
39、如何省钱又美丽？食补和睡眠对女士的美貌起很关键的作用。但随着年龄的增加，用水果、蔬菜等纯天然原材料自制护肤品，使皮肤增加弹性和光泽非常实用。
40、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
41、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
42、酷暑穿衣道，给你支个招，浅色薄长衣，阻隔暴晒妙，棉麻吸湿强，凉爽周身绕，白色防晒高，红黄惹烦躁，领袖口宽松，通风排汗好。关怀送上，快乐安好！
43、因为有你，生命里多了些美丽；因为有你，方知什么才是真正的情谊。天气冷了，气温降了，愿远方的你，多多添衣，一日三餐，加强营养，保持愉快的心情，照顾好自己。
44、莲心素裹，奉献清凉画面；如水月华，洗净如烟纤尘；夏风轻轻，不躁不急，浪漫满天涯。岁月拈花，淡看浮华，夏至更添几分娇艳。又到夏至，愿你清凉舒爽，幸福一夏！
45、炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水，清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼，莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒，祝你健康永相伴！
46、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、**、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。
47、最佳肉食——鸭肉夏季虽宜吃清淡食物，但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用。
48、夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣；润肺生津数草莓，能助消化通肠道；夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。
49、夏季饮食讲究“有节”和“有洁”：不贪凉，保护胃肠；把好入口关，搞好饮食卫生；腹泻症状不严重就别急着止泻；食物清淡多“辛”。祝一夏无忧！
50、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
——中医养生小常识 40句菁华
1、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
2、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
3、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。
4、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
5、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦
6、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用
7、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
8、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
9、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。
10、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。
11、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎
12、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
13、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。
14、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
15、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。
16、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
17、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
18、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。
19、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。
20、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。
21、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
22、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
23、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心。
24、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。
25、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。
26、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
27、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
28、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
29、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
30、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
31、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
32、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的.气血。
33、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
34、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
35、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
36、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
37、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。
38、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
39、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
——春季祝福短信 40句菁华
1、春天花香飘万里，惦念想念在一起;春天暖阳当头照，好运幸运早来到;春天鸟儿枝头闹，财源福源都不少。春天祝福只为你，愿你幸福乐逍遥。
2、我是“春分”号列车车长，特邀你乘坐本次列车，载你穿越整个春天，沿途你将感受快乐春风、好运春雨、成功春雷、幸福春光。请凭本邀请短信登车。愿借一缕春风，吹拂你驿动的心。借一阵春雨，洗去你四季的疲惫。借一束春花，装扮你绚丽的生活。借一园春色，关住你快乐的心情。春天快乐!
3、花瓣，每一片，聚集成了春天，清风，每一天，吹散了烦厌，祝福，每一刻，传递了深情，朋友，每一秒，耕耘了心田，春天，朋友一定要快乐哦。
4、日出东海落西山，快乐每一天;每天领取谋生钱，多少也喜欢;少荤多素食三餐，粗细也香甜;每天坚持锻炼，身心皆强健。好友聊聊天，幸福每一天!
5、昂首向前，前面是晴朗的天;积极扬帆，海岸就在你的眼前;笑对人生，收获幸福的温暖;执着进取，拥抱灿烂的明天。亲爱的朋友，愿你的人生美好无限!
6、春的.祈福：身体无恙，玉树常青。齐眉举案，郎有意妻有情。父母绕膝乐，夕阳红。家财千万贯，满座是高朋。
7、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。
8、春天像蝴蝶的花衣，春天像烂漫的信息，春天像茁壮的新绿，我们乘着风，破着浪，在春天留下快乐的足迹，走进春天，愿你所向披靡，热情洋溢，展现不一样的你！
9、春天是一首诗，它蕴含着我们的风华正茂；春天是一幅画，它展现着我们的斗志昂扬；春天是一壶酒，它酿造着我们的自信拼搏。万物复苏，春天来临，用我们的双手，走向我们的春之歌！
10、友情是花，朋友是瓜，春天开花夏天结瓜；春天是诗，夏天是画，我的祝福如诗如画！今日端午，祝愿正看短信朋友，天天快乐，四季健康，一生*安！
11、新年短信新祝福：新年的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与*安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，祝你永远快乐！
12、新年的钟声响了，春天的脚步近了，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与*安，如春天的脚步紧紧相随！祝你2011年万事如意！
13、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
14、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
15、春天是美丽的，鲜花为你开，好运伴你来，春风为你吹出*安路，星光照耀你灿烂未来，小鸟都在欢歌你的幸福，我只有送你甜蜜的睡眠。朋友快乐！
16、我点击整个春天，搜索到祥和画面，复制喜庆的笑脸，编辑最美的语言，发送最好的祝愿，希望你删除恼烦，存储快乐每一天。
17、我们做不了太阳，就去做一米阳光，去照亮他人的思想去温暖他人的心灵；我们做不了春天，就去做一缕春风，去滋润他人的心田！
18、春天来了，请静静的接受我的祝福，我把最深的幸福给你，春天的花朵都飘着我的思念，把我最甜蜜的梦给你，春天的星光无比灿烂，祝你拥有一个快乐幸福的春天！
19、春天到，用快乐将心情清扫。看看嫩绿的草，赏赏美丽的花，在飘荡着清新气息的田野中赤脚奔跑，送给你春的祝福，愿你尽情享受春天的快乐。
20、春风柔，春雨绵，春意盎然;春色美，春花艳，春满人间;春江绿，春波荡，春光灿烂。春天的景色真美，春天的味道真甜。祝你新年春风得意，春风满面!
21、初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。
22、播种的季节在开始，明日的收获在期待，春天的故事在萌芽，夏日的清凉在憧憬，幸运的祝福为你在传递。春分到来，祝你笑颜常开好运常伴!
23、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天!
24、水越流越清，酒越久越醇，朋友相交越久越真;亲如太阳友如月亮，春天的到来，让你心情舒畅。真诚祝福你：开心快乐，和谐幸福!
25、春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病;少食油脂;油脂太多易长胖;少吃糖，糖不含基本营养素;少吃含胆固醇高的动物食品;少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
26、春天把男朋友种进土里，秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚，一个捶背，一个甜言蜜语，剩下的都使唤著玩，谁不听话揍谁，不够明年还种…
27、春天，让我们放飞希望，放飞梦想，将美好的祝福送给每一个人，喜悦脸上洋溢着春天的微笑，伸出热情的双手让我们永远留住春天!
28、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康*安!
29、希望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成绩回报老师，回报父母。
30、又是一度暑假来，发条短信表关怀：愿你*安喜开颜，健康如意常相伴，悠闲自在满心田，想你快乐无极限，盼你幸福笑开怀!
31、爸妈的孩子，新的一学期，希望在老师及家长的鼓励下，能够稳定并提高成绩。
32、始终像你并不需要钱一样工作;始终像你从未受到过伤害一样恋爱;始终像没有人在注视你一样跳舞;始终，始终像你住在人间天堂一样生活。
33、孩子在过去一学期中，有了进步，取得了一定成绩，作为一名普通党员，家长对学校领导和老师们表示衷心感谢。
34、你是祖国的花朵，你是祖国的栋梁，你更是祖国的未来，开学了，你要好好学习，天天向上，时时刻刻都开心，事事都顺心，我，看好你噢。
35、盼过年，盼过年，一盼就是大半年。年过完，年过完，新年眨眼就过完。日子长，假期短，转眼又要去上学。新学期，新气象，愿你学业顺利心中喜!
36、宝贝，在你的面前是一片广阔的大海，你的善良勇敢是船，决心坚持是帆，希望你每天都健康快乐的出发!爸爸妈妈永远爱你!
37、来到美丽的校园，开辟求知的大陆;重回快乐的课堂，舞动活跃的思维。展望明亮的未来，放飞知识的翅膀。开学日到了，愿你学习成绩蒸蒸日上。
38、孩子，你上学期表现得很好，爸妈很满意，希望你这学期继续努力，争取更大的进步。
39、看，那希望的山岗，多么美丽，多么苍翠让我们舒展生命的羽翼，抖动青春的翅膀，向那高高的山峰奋飞!
40、假期的尽头是学期开始，幼稚的尽头是深思熟虑，失败的尽头是一鼓作气，汗水的尽头是光彩琉璃，辛苦的尽头是鲜花满地。祝福你站在昨日的尽头，迎接美好的开始，学习愉快。
——端午养生经典祝福短信 40句菁华
1、今天是端午节，送你只香甜粽子：以芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用友情的丝线缠绕，愿你品尝出人生的美好和这五月五的情怀！
2、端午节到了，为你“端”来一生的幸福，为你“端”来一世的甜蜜，为你“端”来一年的*安，为你“端”来一季的健康，为你“端”来一天的吉祥，祝你端午节安康。
3、一年春事，桃花红了谁；一眼回眸，尘缘遇了谁；一句珍重，深情送了谁？又到端午，一见“粽”情，思了谁？是你！让我醉相思！祝：端午节快乐！
4、悄悄的一条信息，带去我的一份最真的祝福，一份深情，一份情谊，一份如意，一份温馨，一份守望，一份牵挂，一份安康都给你。端午节快乐。
5、偶尔的繁忙，不代表遗忘；夏日的到来，愿你心情舒畅；曾落下的问候，这一刻一起补偿；所有的关心，凝聚这条短信。祝你端午节快乐！
6、粽子飘香传四方，思念的心儿在心房，粒粒米儿是我情，甜甜的枣儿表心意，层层的粽叶，重重的爱，您是我一生最爱的人，端午节快乐！
7、你知道吗？如果你的左边鞋带松了，代表你心里正在想着一个人，如果你右边鞋带松了，代表一个人正在想着你。今天是端午节，因为你，我只好换拖鞋穿了。
8、某公司端午节时给每个外籍员工发了粽子，第二天有个老外很感谢地说：你们发的点心很好吃，谢谢，就是外面的生菜有点硬。端午节快乐！
9、端午节快乐祝福，愿粽子带给你好运！祝你：工作“粽”被领导夸，生活“粽”是多美梦，钱财“粽”是赚不完，朋友“粽”是很贴心，笑容“粽”是把你恋。
10、端午到了，送你一个万能“粽子”，仅限端午食用。食用的效果：幸福紧随如风，烦恼跑得匆匆；知识用之不竭，钱财取之不尽；事业如日中天，彩票一买即中。
11、端午佳节人团圆，齐包粽子看龙船。糯米清香传万里，龙舟竞渡呐喊欢。古时为祭屈原魂，今日已成传统节。祝福声声不间断，送来欢乐满人间。祝端午快乐无限！
12、端午节即至，希望你事业上一鸣惊人，生活上一生*安，做生意一本万利，买彩票一不小心就中大奖，端午节快乐。
13、端午闻见粽叶香你我欢喜买来尝。红线拴着贵如银，吉祥如意好心情。蓝线拴着福如海，团团圆圆好家庭。绿线拴着寿如山，活力四射好身体。
14、粽子绿外套，内装七彩馅，香甜鲜咸辣，五味任你选。肉香品幸福，枣甜尝快乐，海鲜细品味，咸是百味王。生活多色彩，乐趣其中藏。祝你端午节安康！
15、绿绿粽叶裹吉祥，喜庆节日又端阳;清清江水游龙舟，淡淡黄酒解烦忧;喜气祝福好友送，填满真诚情意重。预祝你：端午快乐，万事吉祥!
16、端午将至，我要用一缕春风，两滴夏雨，三片秋叶，四朵冬雪，做成五颜六色的礼盒;打着七彩八飘的丝带，用九分真诚，十分热情，包裹成粽子送给你!
17、祝福不断连连的，真情实意绵绵的，包成粽子圆圆的，吃在嘴里黏黏的，味道总是咸咸的，化在心里甜甜的。祝甜甜的你，过个甜甜的端午!
18、年年端午又今朝。应是良辰，龙舟竞波涛。佳节情浓粽飘香，对酒当歌，忆离骚。岁月催人老。多欢笑，少烦恼。饶把笙歌，乐陶陶。端午节快乐！
19、构思了很多心语，酝酿了诸多祝愿，斟酌了众多问候，才发现还是代替不了那句最*实的话：*安，健康，幸福，祝您和您的家人端午节快乐！
20、端午到了，我送你一个爱心粽子，第一层，体贴！第二层，关怀！第三层，浪漫！第四层，温馨！中间夹层，甜蜜！祝你梦中有我，天天都有一个好心情！
21、天长地久一碗米，吉祥如意一颗栆，幸福美满一片叶，缠缠绵绵一条线，开开心心包成棕，羞羞嗒嗒送给你，愿亲爱的你端午添欣喜。
22、送给你一阵轻风，带着我的问候；送给你一缕月光，映着我的影像；送给你一片白云，浸透我的温暖；送给你一条短信，连接你我友谊，祝端午节快乐。
23、工作着是美丽的。当你以勤勉奉献社会时，社会反馈给你的不仅是财富，还有事业铸就的喜悦与快乐。犒劳一下自己吧，多多吃粽子。
24、祝福不断连连的，真情实意绵绵的，包成粽子圆圆的，吃在嘴里黏黏的，味道总是咸咸的，化在心里甜甜的。祝甜甜的你，过个甜甜的端午！
25、端午节到了，送你一个粽子，含量成分：100%纯关心：配料：甜蜜+快乐+开心+宽容+忠诚＝幸福；保质期：一辈子，保存方法：珍惜。端午节快乐。
26、端午节到了，我的祝福也到了，我用最简单的话语，送去我最朴实的祝福，愿此时正在看短信的你永远快乐，端午节快乐！
27、天使说只要站在专心画的九十九朵郁金喷鼻前许愿，上帝就会听见我把花画满整个房间，终于上帝对我说：许愿吧我说：要看短信的人五月节节欢愉！
28、收到本条信息时，请打开窗，抬头望天，你会看见一只长得像我，背着背篓，累得够呛的吉祥鸟，请接过沉重的背蒌，里面装满我送你的端午节祝福！
29、端午节即将来临，提前送你一盘粽子，愿：棕儿香香，美味芳芳。粽儿粘粘，福禄全全。粽儿长长，朋友广广。粽儿圆圆，激情燃燃。粽儿多多，生意娜娜，粽儿饱饱，财源饶饶。粽儿满满，人生暖暖，粽儿甜甜，情意绵绵。
30、你温暖的笑容，是春天灿烂的阳光，让我空虚的躯壳饱满；你无声的语言，是夏天清凉的雨丝，让我选择了拥有；你无私的心灵，是秋天金色的果实，让我陶醉在幸福里不想回头；你就是我最爱的粽子，祝你端午节快乐！
31、今天是五月五，送你一个粽子，含量成份：100%纯关心；配料：甜蜜+快乐+开心+宽容+忠诚+友情=幸福；保质期：一辈子；保存方法：珍惜！闻着粽子的飘香，想起远方的你是否安好？让我们托伟大诗人的福多吃些粽子！快快乐乐过端阳！
32、端午节到，祝福“粽”动员，愿你笑开颜。薪水“粽”是上涨，干活“粽”是不忙，前途“粽”是辉煌，爱情“粽”是如糖，身体“粽”是健康！端午节快乐！
33、我是粽叶你是米一层一层裹住你，你是牙齿我是米香香甜甜粘住你，粽子里有多少米代表我有多想你，记得给我发信息不然粽子噎死你！端午节快乐！
34、一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意，一丝真诚胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，端午节快乐是我最大的心愿!
35、端午节到，送你一只香甜粽子：以芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用友情的丝线缠绕，愿你品尝出人生的美好和五月五的情怀!
36、端午到，送您一个香甜的粽子，以芬芳的祝福为叶，以宽厚和包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用友情的丝线缠绕，愿您品味出人生的美好，祝端午节快乐!
37、五一，前清明后端午，工作轻松，钱途光明，断开愁路，事事无阻，用一颗真心一片温情一份关怀一打快乐一世幸运串联起我三个节日的祝福，幸福非你莫属!
38、五月五，到端午，把粽煮，送祝福，祝你：身体健壮如虎，头脑精明如鼠，钱包胀得鼓鼓，亲朋好友无数，笑傲人生坦途，走上成功之路!端午节快乐!
39、又到棕味飘香时，片片苇叶片片情，天天拥有好心情，几颗红枣几颗心，让你开心又顺心，好运有如粒粒米，包在一起全归你!祝端午节快乐!
40、年年都过端午节，今年端午最特别。千古屈原祝福你，万*程真如铁。身体健康事事顺，合家团圆解粽叶。温馨祝福送给你，我的短信能驱邪。祝端午节快乐！
——健康养生短信 30句菁华
1、*常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；*和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；*均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
2、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。
3、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！
4、头为精明之府，日梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓常揉保健康；朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
5、短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！
6、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。
7、冬季养生三步走：嘴：吃出一身精气神，加强营养；腿：将寒气阻在体外，少穿裙装；鼻：勤加锻炼防过敏，保护鼻腔；祝身体壮壮，健健康康！
8、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
9、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
10、入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种杂一点，饭菜热一点，粥要稀一点，早餐好一点，晚餐早一点，睡得早一点，心要静一点。
11、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗*常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。
12、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。
13、夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！
14、夏季养生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，随时补水，少量多饮，适度锻炼，清晨傍晚，散步慢跑，气血畅通，黄瓜西瓜，消暑高招，关怀送上，快乐安康！
15、夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康！
16、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！
17、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！
18、炎夏养生有道，分享给你可好？切忌大悲大喜，愉悦才最给力，饮食养心为要，小枣莲子安神，鸭肉蘑菇银耳，清补健脾良方。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
19、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！
20、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！
21、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
22、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
23、秋季到，气候渐冷空气又干燥，要养身，请您务必要趁早；秋景美，外出游玩切记增衣添被；秋思长，轻声问候暖暖心窝房；祝愿到，愿你幸福安康快乐久久享。
24、日子一天天变冷，气温一天天下降，暖暖的问候送上，让温暖永远停驻在你身旁。*日里加强营养，出门记得添加衣裳，多多锻炼身体棒，愿你幸福生活一如既往。
25、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康美丽与你常伴！
26、葛爷说：夏天，蚊虫多发季节，要想睡的好，必须用夜舒静，半斤煤渣一团棉花，床下一点，嘿！蚊虫全熏没拉！这东西便宜又实惠，而且家家都有，方便，自制就能用，我看行！
27、夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上头。送你一瓶喷雾剂，蚊子见你就掉头。再送你盘驱蚊香，蚊子见你就磕头。不行还有驱蚊拍，蚊子见你定逃溜。祝福更是我心意，愿你夏日更无忧。
28、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
29、秋风阵阵凉意袭，秋季养生勿忽视，一早一晚温差大，注重来把关节护，锻炼之后来杯水，及时补充身体需，吟吟诗来唱唱歌，胸襟开阔心情好，不重名誉不重利，欢欢乐乐享人生。
30、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！
