1、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到，提醒你：保护身体才最重要。
2、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。
3、白昼，我是一缕阳光，照耀在你心上；静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂。冬天来了，愿我的问候化作一个小暖炉，钻进你的手心，悄悄地为你送去温暖！
4、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐！
5、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。快乐养生，轻松过冬！
6、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
7、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
8、冬日养生有门道，汤汤水水更滋补；排骨陈皮胡萝卜，消食补气是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效强；南瓜切片煲靓汤，制造愉悦好心情。愿快乐安康！
9、冬天喝红茶养胃：红茶是经过发酵烘制而成的，刺激成分小，不仅不会伤胃，反而能够养胃，特别适宜冬季饮用。经常饮用，加糖加牛奶更好喝，试试看？
10、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！
11、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患，添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键，保健营养要更上。老年朋友性情好，心胸开朗享晚年。
12、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！
13、飘降的雪花，洁白一段快乐年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐！
14、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
15、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！
16、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！
17、冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。祝你健康！
18、灯光下的温馨，你轻柔的亲吻着我的肌肤；暗夜里的萌动，你深深的唱着动听的小曲。是你在朦胧中扰乱了我的美梦，终于我下定一个决心：可恶的蚊子，誓死也要与你争斗。
19、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。
20、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。愿快乐安康！
21、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的；北风起，雪花飘，天气凉，但我已被你的温情包围了，日渐而来的凉意也都被拒之门外。
22、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环。愿你一冬康健。
23、北风呼啸，思念春的温柔；臃肿厚重，怀念夏的赤裸；雪花飞舞，想念秋的多彩；炉火燃烧，享受冬的爱恋。寒冬到了，请添衣保暖！
24、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
25、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
26、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
27、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！
28、冬季如果不给你祝福，大海开始变淡，公鸡就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鳄鱼都要上天，大熊猫也要开始吃米饭，基于以上几点，祝冬季快乐，工资翻翻！
29、浪漫冬季，寒冷侵袭；注意健康，保重身体；合理饮食，调整作息；远离忧伤，快乐心理；烦恼忘记，幸福相依；祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季！
30、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！
31、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！
32、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康！
33、冬季养生有门道，分享给你请记牢；早睡晚起睡多点，促进体力恢复好；运动宜静不暴汗，太极瑜伽巧舒缓；愉快情绪听音乐，养养花草喝喝茶。愿快乐安康！
34、冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰；理想温度十八度，温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康！
35、冬季养生，贵在坚持。保暖手脚，必须及时。经常锻炼，预防流感。多喝开水，代谢新陈。闭目养神，调节精神。常晒太阳，有益身心。养生秘诀，记得分享。
36、冬季干燥惹人嫌，润肺养肺是关键；鼻子对准热水杯，呼吸十分钟良方；冰糖银耳一起煲，适当吃点秋梨膏；心情愉悦多笑笑，畅通血液身体好。愿快乐安康！
37、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
38、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！
39、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。
40、大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康！
——养生小常识短信 50句菁华
1、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
2、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！
3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
5、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
6、秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨；早晚盐水漱口，睡前烫脚上床；加强体育锻炼，适时增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快乐健康!
7、梨润肺，能消痰止咳；苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病；龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套；葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。
8、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
9、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提醒朋友保重健康。一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。
10、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自我的身体，自我要关照!
11、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的`喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水*，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
12、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
13、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
14、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
15、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
16、一场秋雨一阵凉，一句叮嘱在耳旁，白天出门看天气，晚上适当加衣裳，感冒发烧远离你，合理饮食少着凉，祝你入秋万事顺，健康身体心舒畅。
17、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发；适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它；祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸；性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。祝健康快乐！
18、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！
19、逸但是安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，因此即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天写字作画下棋看戏等，情绪由此舒畅，益于延年增寿。
20、多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。
21、春日里来日渐暖，饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上，健康长寿有保障。树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体！
22、早春晨晚凉，厚衣保健康，中午晒太阳，身体更强壮。郊游多走转，花卉识多观，踏青心胸宽，豁达出少年。愿你春光满面，颜如桃花绽放！
23、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
24、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避
25、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练三九，预防疾病。食药调理，辨证进补。
26、暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零*宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕！
27、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。
28、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的'抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。
29、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福*安。祝你健康一生伴！
30、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。
31、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
32、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，持续整年好情绪；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
33、春暖人间艳阳高高照，养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝，山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑，荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心情分外好，强身健体生活乐逍遥。
34、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
35、夏天人体超多排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡。
36、动动脚趾健脾胃方法：每一天抽时刻或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
37、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且持续原有色泽，还可使水果清脆香甜。
38、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每一天坚持下。因手上有条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！
39、养生之道：*时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告诉你关心的人哦！
40、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳*衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)
41、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。
42、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅仅仅能带给人体需要的许多养分，还内含微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
43、银耳茶：将银耳g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
44、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时务必要注意：正规药品认准国药准字；保健食品务必有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子；消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提醒：消费者买药时务必要擦亮眼睛。
45、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的倍，多吃能增强机体抗病潜质。
46、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。
47、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。
48、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子烫烫脚泡一泡，有很好的袪寒作用，能预防小孩感冒。
49、春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
50、*十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！
——夏季养生小常识短信 40句菁华
1、常坐少动，面对电脑，胳膊总酸，颈椎不好，饭后无息，食物淤积，肠胃欠梳理，消化慢多弊，非是职业病犯急，实乃工作乱作息。好工作，身体第一。
2、孤夜难眠，因为有你的声音陪伴；长夜漫漫，因为有你穿越我的视线。你匍匐到我的脸前，用你娇柔的嘴亲吻着我的脸，最后留下红红的圆点。可恶的'蚊子，何时才能将你驱赶。
3、春季防血脂高：苹果助除脂肪，木瓜助分解脂肪，山楂助消耗脂肪，食醋促进脂肪代谢，凉拌菜抑制脂肪，酸梅汤瓦解脂肪，大麦茶去脂肪。祝你苗条又健康！
4、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。
5、天气渐渐凉，当把感冒防；落木萧萧下，心里别感伤；锻炼要跟上，热身防拉伤；饮食若多样，赛过中药房；昼短夜更长，深睡精神旺。调养身心，健康无恙。
6、秋季是诗，读出的是美好；秋季是文字，写出的是思念；秋季是寒风，感受的是清冷；秋季是关怀，出门别忘添衣；秋季是问候，三餐营养搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！
7、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
8、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。
9、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
10、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
11、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效，蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃，大豆油涂手脚，护肤防蚊独到，门口撒黑胡椒，蚊虫入侵不了，温馨关怀送上，快乐安康到老！
12、夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏；白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣；常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈！
13、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
14、在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
15、夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
16、夏季食谱：荷叶茯苓粥：[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
17、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
18、起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
19、夏至不觉已来到，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！
20、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油腻，穿：穿宽松衣服，软鞋，住：不整夜开空调，防着凉，行：结伴同行，不要一个人。
21、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。
22、遇事需冷静，处世需沉着，*静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。
23、夏至节气到，温馨送祝福。艳阳高高照，牵挂款款来。思念如丝雨，织就防晒网。惦念似清风，密密匝匝绕。祝你更舒爽，清凉度盛夏。
24、养生之道在养心，心*气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！
25、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
26、清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。
27、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你开心快乐，幸福*安！
28、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。
29、姜的功能：姜汁红茶其辛辣成分，可治疗感冒中咳嗽。喉咙痛等。1杯热红茶中，加入1～2茶匙姜汁，及适量蜂蜜。早餐前喝1杯，每天可喝3～5杯。
30、炎炎夏日健康养生提醒您：少忧虑、忌动怒，坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒，以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你健康不动气，天天好福气。
31、男性2远离：尿道炎，*炎；女性2远离：宫颈炎，盆腔炎；孩子2远离：鼻炎，肺炎；老人2远离：胃炎，肝炎。人人做到2远离，人人健康不离身。
32、春天暖日，饮食要清淡清温，顺肝之性，助益脾气，令五脏和*而多吃富含植物蛋白质、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等。
33、夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑，苦瓜荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！
34、夏至到，折一把幸运草，给你当帽来遮阳；揪一朵快乐花，给你当发夹来美化；扯一缕清凉风，给你当扇来乘凉；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美，清凉过夏天！
35、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
36、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。
37、养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！
38、莲心素裹，奉献清凉画面；如水月华，洗净如烟纤尘；夏风轻轻，不躁不急，浪漫满天涯。岁月拈花，淡看浮华，夏至更添几分娇艳。又到夏至，愿你清凉舒爽，幸福一夏！
39、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。
40、炎炎夏日要防晒，烈日有毒有伤害。出门常带太阳伞，单车披风挂起来。烈日行走走树荫，随手涂抹防晒霜。点点皮肤都娇嫩，小心保护莫晒伤。衣食住行防太阳，呵护皮肤得健康。夏季防晒，祝您安康！
——春季养生小常识短信 40句菁华
1、春季养生要慎防，要搞好卫生保健康，冷藏防腐要经常，体育锻炼不可少，心情乐观天天好，祝你养生快乐！
2、春季养生，养肝为首，颐养生命，增甘少酸，增强体质，多吃蔬菜，预防疾病，补充蛋白质，延年益寿，多喝粥。
3、每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好；膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在！愿快乐健康！
4、西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多；薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说；腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找。愿快乐健康！
5、运脚趾，肠胃舒；搓双足，清干目；锤腰背，肾气补；勤击掌，排内毒；拍手背，寿斑除；常坚持，奇迹出。愿快乐安康！
6、春季宜养肝，切记少食酸；春季宜补水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早换单；春季宜防病，记得常通风。愿你春季健康、*安！
7、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！
8、春风送暖，人体保健，重在排毒，养肝护肝，饮食清淡，蔬菜多添，清气上升，浊气排除，锻炼营养，两抓不误。良好开端，幸福一年。
9、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞心情，走向成功！
10、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。
11、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康！
12、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅心情，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂。
13、春季到来疾病多，鼻炎哮喘易发作，少吃烧烤和火锅，皮肤湿度别下落，缓解过敏补维C，闲时**茶来喝，愿你身强心快乐，幸幸福福好生活！
14、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
15、女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
16、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每天外出跑一跑，运动不要嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
17、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，**粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
18、初春时节，寒冷依旧，衣服切勿单薄；阳气高升，肝脏保养为重；空气干燥，补水多多为妙；脾胃易寒，饮食规律最好，祝你身体健健康康，生活甜甜蜜蜜！
19、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境*和，忌烦躁。
20、长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；食鸡食鱼又虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。愿快乐安康！
21、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血*肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！
22、春季养生巧喝茶，方法选对效果好；空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化；头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物；晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着。愿快乐安康！
23、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。愿快乐安康！
24、春季养生有秘籍，听我给你道一道；榛子补脾又养血，放入枸杞同煲粥；猪脚姜片白芸豆，煮汤滋润肌肤妙；粗粮红薯是个宝，蒸食营养最独到。愿快乐安康！
25、春季养生有门道，分享给你好不好？晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。愿快乐安康！
26、春季养生要注意，提醒朋友心牢记：情绪不宜太*和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒萝卜散寒气；春捂不宜过汗，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健。
27、春季养生食当家，轻松吃出健康来；番茄每天50克，有助消化是高招；苦瓜益气又解乏，凉拌清爽味道佳；清热去火别放松，多饮**金银花。愿快乐安康！
28、春季头昏睡不醒，吃走湿气是关键；山药扁豆红枣糕，健脾补气功效高；茯苓粳米熬成粥，清热利湿是妙招；雨前香椿嫩如丝，润肤消炎炒鸡蛋。愿快乐安康！
29、春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉；口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口；清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花，清热解毒是良方。愿快乐安康！
30、春季踏青赏景忙，运动健身有门道；经济自然自行车，腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度，身心愉悦魅力绕。愿快乐安康！
31、春季饮食养肝为先，食宜温补宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食别贪，多喝水，多锻炼，多晒太阳把身健，明媚之春风光无限，祝您健康常展笑颜！
32、春节养生有妙招，情浓关怀要送到，草莓可口消春困，上午下午吃几颗，坚果别超三十克，杏仁榛子各十颗，最佳饮料乌龙茶，提神醒脑又解乏。愿快乐安康！
33、花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，*衡膳食最重要；愿快乐安康！
34、花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火；禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。愿快乐安康！
35、冬季天气寒，养生重保暖；衣着须加厚，外出把衣添；食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋；牛奶豆制品，山药和桂圆；羊肉能滋补，壮阳利御寒；深冬喝热粥，血液促循环。
36、早晨起床喝热汤，稀释血液精神爽。看天穿衣莫耍脆，运动锻炼把歌唱。念念有词挥舞剑，心无杂念太极炼。身感舒服体发热，恰到好处收步缓。愿春季体健乐哈哈！
37、春季喝“三水”，滋润又养身，一水茉莉茶，提神消春困，二饮蜂蜜水，润燥又排毒，三饮仔鸡汤，温和祛春寒，情浓贴士送，愿你体安康！
38、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
39、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
40、暖春贴士大阅兵：*安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心*气和高唱“一二三四”健康的歌！
——冬季周末的祝福短信 60句菁华
1、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣!
2、立冬小雪，抓紧冬耕，耕种希望。结合复播，增加收成，成功在望。土地深翻，加厚土层，层层温暖。压砂换土，冻死害虫，虫影无踪。愿你事事成功!
3、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
4、这年头，女人当男人用，男人当超人用，超人当机器人用，机器当外星人用，而且不坏还不带维护的，亲爱的朋友们，好好保护身体，多多珍惜自己哦!
5、叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉……冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。天气冷暖，你我相知。
6、秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢*衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
7、冬天的女人容易犯情感错误，因为容易冷寂寞想念和渴望，常常会把一个人当被子盖，但这样的被子通常不是压的自己透不过气来，就是不够保暖，所以，千万不要以为抱着就是爱着。早安，朋友。
8、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒?因为简单的事情容易做，却难以坚持!所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣!早安!
9、天冷热情渐减退，生活感觉多乏味，有时加班很劳累，革命本钱最宝贵，吃饭不要怕消费，晚上早点上床睡，短信为你送安慰，愿你每天最最美，快乐陶醉!早安!
10、我愿化作一个太阳，温暖地照耀着你;我愿化作一轮明月，黑暗中陪伴着你;我愿化作一缕春风，轻轻地抚摸着你;我愿化作一滴甘露，快乐地滋润着你。我想马上飞到你身边，然后告诉你：我想你!
11、微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。
12、多少健康：少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。
13、天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。
14、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情;送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗?
15、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
16、最新天气预报：预计今天白天夜间到接下来的几天，本人将由轻轻想你转成超级地想念你；心情愉悦度将随着冷空气降低—度左右，受低秋将去冬要来的影响，
17、写封“短”信，欢笑是内容，祝福是主题，想念为信封，盖上问候邮戳，邮编是，地址是你的心里，署名：朋友。快乐邮递，祝愿你笑看，天天好心情！
18、冬季养生，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
19、冬至的雪，美丽着脸庞，飘逸冬的梦想；冬至的汤，沸腾着喜悦，感受夏的热浪！一年中最冷的时候到了，祝你：快乐如雪，温暖如汤！
20、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候！早安！
21、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持！所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣！早安！
22、立冬是冬季的起点，降温是这次的重点。防寒保暖早准备，加强运动要坚持。我的短信发给你了，问候也送于你了。气温虽然变了，但我祝你快乐的心情永不变！
23、问候经常，关怀时常，用心传递，真诚祝愿，天冷了，多注意身体，风起了，多加件衣服，朋友的心意，不在话语多少，只要你能感受到温暖就好，愿你幸福快乐，健康*安！
24、下雨天你忘在了童话里面，因为你更喜欢晴天阳光的灿烂，风清时你丢在了梦想里面，因为你更喜欢起飞时成功的画面，朋友工作别忘休息，祝你周末愉快。
25、当丝丝的小雨再次飘落，寒风吹起才发觉浪漫的秋天已经悄然而去。这一刻什么都有可能忘记，唯独不能忘的是向你说声，天凉了，注意身体！
26、天气时常变坏，气温下降太快；自己身体自己爱，穿暖防冷最实在；少荤多素绿色菜，多吃水果喝白开；夜晚睡觉厚被盖，受凉感冒抛在外；关怀短信及时来，祝你健康更有派！
27、时间的泡沫，冲不淡美好的回忆；岁月的车轮，碾不断友情的链条；忙碌的身影，忘不了远方的朋友；距离的阻隔，断不了彼此的联络。祝福我所有的朋友天天开心哟！
28、冬天到，愿寒风带着烦恼一起被吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要！
29、阳光照，把祝福撒播给你；鲜花俏，把祝福绽放给你；雨雪飘，把祝福洒落给你；苍天笑，把祝福兑现给你！祝你：快乐天长地久，幸福地久天长！冬天快乐！
30、当寒风乍起的日子，我飘去对你的牵挂；当大雪纷飞的日子，我放飞对你的思念，当天气转凉的日子，我提醒你做好保暖工作最重要，天冷记得添衣裳。
31、季降温常来到，从头到脚保护好，工作事业别烦恼，年终努力步步高！亲爱的朋友，祝你冬天快乐！
32、不回你消息，不是我高冷，是我手冷。看到我的信息，不是因为我想回你信息，而是我在想你，天冷了，注意保暖哦。
33、寒风来，天转凉，添衣保暖注健康；生姜汤，下火王，降温时饮流感防；多运动，常锻炼，身体安康心舒畅；勤喝水，饭适量，全面饮食免疫强；早休息，按时起，规律作息精神旺；朋友，降温了！愿你好身体享受清凉，好心情保持健康。
34、冬至到，送一碗快乐羊肉汤，愿温暖直抵你心房；送一个好运旺火锅，愿你烦恼不往心上搁；送一场风花雪，愿成功陪你永不绝；送一句真心话，愿你幸福手中抓！
35、锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度*衡，以上使冬季变暖，君听次话定温暖，祝君冬季过得好！
36、不能为你编织保暖的棉衣，不能为你烧制增暖的热茶，不能为你配置强身的汤饭，不能陪你做抗寒的锻炼，不能为你化解秋风的捣乱，只能送去提醒你保暖的祝愿，愿你适当加衣，健康*安。李兆香能做的虽然只有这些，但是我在时时祝福着你，亲爱的朋友，冬季安康。
37、气温逐渐下降，冬天安营扎寨。多穿保暖衣物，别把自己冻坏。进补调养身体，风霜雪雨不怕。调动乐观心态，要把寒冷打败。争做抗寒先锋，温暖紧紧把握。
38、冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
39、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康哦!
40、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情。送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗?
41、深冬已来到，短信来报到：保暖很重要，不要太花哨;热汤嘴边绕，晚间要烫脚;适当慢慢跑，卫生别感冒;送你温暖袄，健康当外套。祝你冬天身体好!
42、流着鼻涕，打着喷嚏，后悔之前没在意;发条短信，给个信息，劝告朋友要注意，勤做锻炼，多添衣衫，寒流袭来病不欺!冬天到了，朋友注意保暖哦!
43、这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，周末愉快！
44、最近天气多变，请注意您的身体健康，愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末、
45、周末好！夏天到了，祝这整个夏季里，您的心情夏日的凉风般惬意、舒爽；您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上！
46、夏日高温不退，伴着一缕清风为您送来这一季的祝福，原您清凉一“夏”，愿轻松和愉快萦绕在您身边、
47、天空累了，放弃了太阳选择了月亮、花儿累了，放弃了美丽选择果实、忙碌了一周的您感觉累吗？但愿我微不足道的问候能驱除您一周的疲劳！周末愉快开心！
48、别因太多的忙碌冷淡温柔 莫因无奈的追求湮没享受 挣钱不是人生的全部 无限风光就在心灵深处 停停你匆匆的脚步 尽情享受生活的赐福！周末了，别忘了——好好歇歇！
49、风雨无情人有情 对你想念没有停 虽然不是常见面 一样会把你想念 发个信息把话聊 时间化作连理桥 祝你周末睡好觉 看完信息笑一笑
50、因太多的忙碌冷淡了温柔，别因太多的追求湮没了享受，工作不是人生的全部，停停匆匆的脚步，请享受生活的赐福！周末愉快！
51、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候！周末愉快！
52、雪花纷飞，随着寂寥的风，欢快地舞动，晶莹的雪花，带着情谊，温暖了我的心窝，萧瑟的回忆里，因为有你，而更加美丽，，愿你的未来，灿烂而艳丽！周末愉快！
53、在那个分别的秋天，我们哭着祝福，默默的在心里，哭着为对方祝福，以期待在冬天将近的日子，会有各自的幸福、周末愉快！
54、冬天了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱！实在不行该换毛的换毛、祝周末快乐！
55、紫色的风铃，诉说着牵挂的深情；金色的光辉，照耀着思念的深邃；白色的云朵，飘洒着祝福的诉说；祝愿你拥有快乐周末！
56、周末如约而至，短信送去安慰，愿你身心不疲惫，无论回不回，情谊都珍贵。天气已转冷，愿你多多添衣被，祝你周末愉快，花开富贵。
57、周末放假一两天，喜忧参半两心闲。放松身心郊外走，邀上好友聚一餐。杯杯小酒浓浓情，知足常乐挂心头。简单祝福互传递，会心一笑在心间。周末快乐!
58、阳光灿烂如昔，炊烟袅袅而去，清笛独奏一曲，整个空气都弥漫着笑意。联系断断续续，对你牵挂常在心底。周末了，愿你将压力抛弃，与烦恼分离，与幸福亲密，以快乐为第一目的，让亲情春风化雨。天冷了，好好保重自己，祝你周末心情美丽!
59、别总是想着周末，有意思么，五天的充实不好好过，两天的无所事实你到想的挺多，你这人真没追求，朋友，这周准备去哪里玩啊，记得一定要带上我。
60、牵挂不是焰火，燃尽后就消失;思念不是花朵，开过后就枯萎。一生朋友，情谊珍贵，周末又至，短信送安慰，愿你周末愉快，无愁无烦不疲惫。
——冬季周末祝福短信摘抄 50句菁华
1、周末来到，笑要疯狂，乐它个拼命三郎；玩要张扬，美它个吊儿郎当；让烦恼去见鬼，让忧伤去天堂；祝你幸福心灵来流淌，吉祥如意亮堂堂！
2、生活是*淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要用心对待，每一个日子都是幸福。周末愉快！
3、脱去满身疲惫，逃离整日匆忙，遗忘琐碎烦恼，关闭生活枯燥。朋友，每天笑一笑，穿上快乐的外衣，愿你心情愉快，怡然自得，心情像花儿一样绽放！
4、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的周末
5、岁月总在悄悄流逝，流水总在滚滚向前，一切都在变，但我的祝福和心愿不会变，人生易老，青春易逝，把握今天，珍惜明天，送上我最真诚的祝福：祝你快乐永远！
6、睡觉是一门艺术，吃饭是一门艺术，逛街是一门艺术。幸福的周末，谁也无法阻挡我们追求艺术的脚步！愿你的周末生活充满艺术，快乐逍遥！
7、周一快乐随，周二幸福来，周三如意跟，周四甜蜜蜜，周五喜开怀！周末让快乐的日子继续吧！一个星期天天如意，日日开怀！祝你周末快乐！
8、周末到了，放松的日子里，请别再忙碌，收到短信，为你送上温暖贴心；我的绵绵情意，化作短信，为你送上轻松开心。周末愉快！
9、相聚短暂，匆匆作罢；思念蔓延，珍藏牵挂；周末又至，似水年华；尽情欢畅，快乐放大；轻松惬意，笑容如花；祝周末生活如画！
10、苦了吧，累了吧，心烦了吧，又想周末了吧？赖床了吧，轻松了吧，又无聊了吧，电话响起了，我的短信到了，周末了，别宅着了，出去溜达溜达，冒冒泡。
11、喜欢一种声音，是微风吹落露珠；欣赏一幅图画，是朗月点缀星空；陶醉一种气息，是幽兰漫旷谷；祝福一位朋友，是笑看短信的你。
12、风雨无情人有情对你想念没有停虽然不是常见面一样会把你想念发个信息把话聊时间化作连理桥祝你周末睡好觉看完信息笑一笑
13、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！
14、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！
15、寒冷的冬天用微笑为你暖一颗心，希望你没有忧伤；寒冷的冬天用双手为你暖一颗心，希望你不会无助；寒冷的冬天用短信为你暖一颗心，希望你永远快乐。
16、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到，提醒你：保护身体才最重要。
17、寒冷的冬季到来，送你一件御寒小棉袄，前面是吉祥，后面是如意，温暖是袖子，快乐是领子，幸福是扣子，口袋里装满祝福，收下这件小棉袄，愿他能够温暖你整个冬季。
18、冬季到，防感冒，小窍门，别忘了：洗脸水，温度低；熬汤时，要放葱；要漱口，盐水妙；热水热，适泡脚；常按摩，鼻沟侧；愿朋友，不感冒，身体好！
19、据天气预报讲，冷空气要到了，短信提前送问候，提醒你天冷莫着凉，多加衣和被，常锻炼保健康，愿你天冷心不冷，幸福长又长！
20、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！
21、送一份美丽，让你欢笑；送一份祝福，让你骄傲；送一份开心，让你不老；送一份梦想，让你逍遥；送一份爱不要回报，再送你*安才算可靠。
22、天气冷了，气温降了，祝福到了，问候到了，心就暖了，情就浓了，短信不在乎字有多长，只在乎情有多真，朋友不在乎距离有多远，只在乎思念有多深，虽然相遇，却无法相聚，但可以相忆，朋友就是如此，不需要太多的言语，祝福却一直在心底，送上最我真挚的问候，天冷了，注意身体，记得加衣！
23、我代表中央，代表地方，还有广大的电线桩桩，春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以我亲切的问候：天冷，加衣！
24、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
25、冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。祝朋友，身体棒！
26、从雪地上走过，留下你快乐的脚印；从北风中跑过，留下你努力的身影；从岁月中穿过，留下你成功的约定。大雪送去我的问候，愿温暖你的冬季。
27、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候！
28、人生大梦一场世事几度新凉失落请别彷徨孤单不要忧伤有我在你身旁一起面对风霜牵手访梅寻香用心雕刻时光。
29、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
30、等你感冒，等你发烧，等你跌跤，等你身无分文，等你又饿又冷，等你骂我是强盗，等你打我如打鼓，等你推我如推窗，等你说我恨你，等你写我爱你！
31、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
32、天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！
33、白云从不向天空承诺去留却朝夕相伴风景从不向眼睛说出永恒，却始终美丽星星从不向夜许诺光明却努力闪烁朋友从不向对方倾诉思念却永远牵挂。
34、天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀！晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你天天愉快！
35、挂念，在冬日的天气里，酿出一丝温暖，送出一丝清香，将一份思念送给远方的你，愿在这寒冷的冬季里一条短信让你不再寒冷，让你知道远处有人在默默的牵挂着你。
36、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，*衡适度;喝有所检，温热滋补;身有所练，不宜过度;肤有所养，精心呵护;笑有所乐，开心生活!
37、鉴于你*日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了身体好;生活幸福万事好!
38、气温逐渐下降，冬天安营扎寨。多穿保暖衣物，别把自己冻坏。进补调养身体，风霜雪雨不怕。调动乐观心态，要把寒冷打败。争做抗寒先锋，温暖紧紧把握。
39、冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好，祝你这个冬季心情妙，身体好!
40、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康哦!
41、冬季饮食最忌粘、硬、生、冷。早晨起来服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
42、冬天到了，我送你一分温暖，两分温馨，三分真诚，四分热情，五分感动，六分快乐，七分安逸，八分甜蜜和九分开心，愿你度过十分幸福的冬季!
43、冬天是温馨的梦，可依偎着温暖;冬天是希望的梦，可畅想着春天;冬天是幸福的梦，可盼望着团圆;冬天是浪漫的梦，可向往着缠绵。愿你在冬季梦境是甜蜜，梦想都实现。
44、流不尽的是时间，忙不完的是工作，躲不开的是冬季，猜不透的是天气，放不下的是牵挂，绕心间的是关怀，不期而至的是问候：冬来了，要添衣，*安健康属于你。
45、雪花带着我的祝福落在你的发梢，寒风带着我的问候吹走你的忧伤，我在心中默默的给你力量，愿你在寒冷的冬天过的仿若春夏，我知道，这个冬季，我们会很温暖。
46、寒冷的冬天悄然来临，多变的永远是天气，不变的永远是友情！愿淡淡的寒风吹走你一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的祝福：冬天里，注意保暖！
47、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！
48、把寒风定格成追忆，把白雪锁定成甜蜜，用镜头浓缩了天地，将情谊镶嵌在冬季。用关心发送信息，把温暖为你传递，凝聚了万千心意，只愿你：冬天保重身体，天冷多加衣。
49、我愿化作一个太阳，温暖地照耀着你;我愿化作一轮明月，黑暗中陪伴着你;我愿化作一缕春风，轻轻地抚摸着你;我愿化作一滴甘露，快乐地滋润着你。我想马上飞到你身边，然后告诉你：我想你!
50、冬天里仓促的恋爱就像地狱的硫磺火，如果你愿意做魔鬼的话，那么，那样的热度是适合你的;如果你不是魔鬼，那你最好还是在回春的时候再选择开始，因为那预示着你也会有一个好的开始。早安!
——夏季养生短信大全 50句菁华
1、夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合；养阴：银耳、阿胶和椰子；养气：枇杷、蜂蜜和莲子；养脑：香蕉、芹菜和红枣；养脾：红薯、猪肝和香菇；养胃：羊肉、狗肉和兔肉；养肾：山竹、黄瓜和香瓜；养热：黄豆、花生和芝麻。
2、夏天到来绿满窗，对你思念在心房，祝福跟着蜻蜓跑，愿你天天都舒畅。财源滚滚似波浪，笑容灿烂甜如糖，生活美好放光芒，夏季幸福久又长。
3、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄；拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥！
4、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。温馨提示：夏季雨量大，记得出门带把伞。
5、知你烦躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，闻你因酷热所烦，整日就像瘫痪，送你薄荷一片，愿你夏至无患，夏至到，祝你清凉一夏，心情轻松十分！
6、夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心*静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。
7、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必须在水里放些盐；三是洗后马上用清水漂洗干净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。
8、勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦；希望你们身体好，防暑降温要保障；夏至养生很重要，工作同时望牢记！
9、千古之名言，望君切莫忘。若要身体安，三分饥和寒。吃饭七成饱，饱食伤胃肠。穿戴适当少，衣多难清闲。耐点饥和寒，益寿又延年。
10、冬吃萝卜夏吃姜，夏季养生有妙方，味苦入心，食凉伤脾，心静养神气，午睡旺精力。夏日炎炎酷难当，多喝水补水分，喝绿豆能解暑。发条短信祝福你，愿你夏日好清爽。
11、夏至到，防中暑，防高温，防细菌，勤通风，勤洗澡，少油腻，多果蔬，多休息，莫贪凉。清清爽爽一夏天。
12、夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
13、夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入；暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑；乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木；通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑。
14、夏至到，细菌多，肠道容易闹疾病，勤洗手，讲卫生，果蔬一定洗干净，饭菜烧至十分熟，常吃大蒜有好处，愿你健康过一夏。
15、夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季*安快乐。
16、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元钞票不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，炎炎酷热要防暑，多吃水果才舒服。祝您凉爽一暑！
17、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！
18、清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。
19、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
20、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！
21、夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
22、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。
23、夏季养生很重要，健健康康欢乐绕。多吃水果和蔬菜，鸡鸭鱼肉荤腥少。各种煲汤少不了，开胃保健消化好。绿豆熬汤最解暑，祛毒养胃最是妙。多喝绿茶少饮料，清凉解热暑自消。愿你夏季人健康，快快乐乐每一秒！
24、养生之道在养心，心*气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！
25、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
26、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。
27、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
28、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
29、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室清凉，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静处所游乐。
30、夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。
31、夏至节气，饮食宜清淡，水分多补充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要时刻遵循养生先养心的原则。
32、*常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；*和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；*均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
33、起床先入厕，清醒又快乐；起床先洗脸，精神每一天；上班徒步走，活到九十九；上班骑着车，健康没得说。祝你天天有个好心情！
34、炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉，四忌半夜食生冷。生活小节多注意，健康一夏没烦恼！
35、血精气神四瑰宝，秋冬最是易消耗。戒嗔养血是高招，节欲养精是最好。少言养气要记牢，少思养神方法妙。秋深天凉送问候，祝愿健康身体好。
36、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，这个冬天没烦恼。
37、一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖，一个水果的营养给你午后的精神加分，一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜，天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦。
38、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，*安好运。
39、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
40、夏季养生有门道，分享给你请记牢，陈皮普洱消暑妙，**枸杞解压忙，冬瓜水鸭煲靓汤，清胃健脾功效强，空调不可直着吹，长袖衣服护肩膀，愿快乐安康！
41、夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮**，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它。愿快乐安康！
42、夏日暑热危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上，快乐安康围绕！
43、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！
44、电脑的辐射一直是大家关注的话题，电脑的那部分辐射最厉害呢？人们一直认为CRT显示器的辐射较大，但似乎是一个直觉的误会。电脑辐射最强的是背面。
45、让电脑辐射最低小帖士：穿插休息以避免长时连续操作电脑。保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米，双眼*视或轻度向下注视荧光屏。
46、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！
47、养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！
48、蚊子蚊子你讨厌，吸血不说还种毒。害我起包浑身痒，你在一旁偷偷笑。我要拿起喷雾剂，雾里就让你归西。还要点上驱蚊香，天罗地网把你灭。朋友千万别迟疑，赶紧出手夏清幽。
49、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，让清凉流淌你心间；洒出清泉水，让幽静芬芳你身边；送颗薄荷糖，让爽意绽放你舌尖；一条短信息，让快乐凉爽你一“夏”！
50、最佳汤肴——西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子。
——交通安全小常识 40句菁华
1、想方设法，不断求救。
2、骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车;不打伞骑车;不脱手骑车;不骑车带人;不骑“病”车;不骑快车;不与机动车抢道;不*行骑车;不在恶劣天气骑车。
3、在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶，不能骑车在道路中间，不要数车并行，逆向行驶。
4、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
5、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持"让"字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
6、永远不要迷信车会让着你，车只是部机械；也不能迷信人会让着车，人也会大意。当车以为人会让、而人以为车会让的情况下，事故就这样发生了。
7、开车的时候你就是在进行一项非常危险的作业，再急的事也没有行车的安全重要。
8、在电动车上安装遮阳篷会使电动车的*衡性和驾驶员视线受到很大影响；安装挡风棉会使电动车在处理紧急避险时受到束缚。因此为了安全起见，最好不要在电动车上安装这类可能引发危险的装置，要想遮风挡雨，穿分体式雨衣戴上头盔是最安全的选择。
9、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆.
10、不准撑伞骑车，不准骑车带人。
11、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行。
12、逃生后要迅速报警或拦截车辆救助其他未逃生人员。
13、所乘车辆着火时，应先防止吸入烟气窒息，再设法逃生。
14、乘车系好安全带，头手不伸车窗外。
15、自行车应该经常检修，要保持铃响、闸灵。
16、行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路离不了。
17、高速路，车速快，行人进入易伤害。
18、交通法规是个宝，同学都要遵守好。
19、路无规不畅；国无法不宁。
20、交通安全最重要，事故不分老和少。
21、黑车货车不能上，人身安全没保障。
22、过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹。
23、交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。
24、黑车货车不能上，人身安全没保障；无证驾驶违交法，购车要办车牌照；交通法规是个宝，走路行车要记牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。
25、过街要走横道线，或走天桥地下道。
26、交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道。
27、候车要在站台上，文明乘车讲礼貌。
28、为了行车保安全，不与司机闲话聊。
29、骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车。
30、喝酒时候想一想，酒后驾车事故酿。
31、牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全。
32、穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到 “ 绿灯行，红灯停 ” 。
33、绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。
34、黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。
35、乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
36、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
37、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
38、使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
39、不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。
40、不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。
——2021秋分养生祝福短信 30句菁华
1、秋分工作忙，不要忘了健康，秋分出差忙，不要忘了家人，秋分加班忙，不要忘了朋友，秋分祝福忙，不要忘了你在我心上，天凉了，爱护身体，注意休息。
2、秋分棉花白茫茫，蓝天白云送吉祥。秋分花生沉甸甸，高山流水好运传。秋分短信情绵绵，海阔天空送祝愿。祝秋天快乐!
3、秋分，分给你秋的祝福。祝你：精神像秋风一样清爽，心情像秋菊一样美丽，生活像秋雨一样滋润，爱情像秋月一样浪漫，收入像秋叶一样数不胜数!
4、白露秋分夜，一夜凉一夜;秋风吹心意，白云浮真挚;惦记是情谊，心河泛涟漪;思念属于你，祝福送给你，幸福伴着你，快乐携手你，祝您秋风得意!
5、秋分秋色，万山红遍，层林尽染。带走初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓。寒气袭人，要注意保重身体，祝你秋分愉快!
6、秋分，去秋老虎那分享点霸气，去秋波那分享点爱情，去秋月那分享点明亮，去秋菊那分享点花香，去秋千那分享点快乐的荡漾，去金秋那分享点收获和辉煌。
7、农民伯伯秋分忙，三秋大干为你粮。老牛奋蹄勤耕耘，来年丰收你有粮。秋分时节祝福你：今年有粮吃，明年有粮吃，年年有粮吃!
8、秋分时节悄悄到，短信祝福送吉祥：无尽的思念分不清日夜的相伴，默默的关怀离不开日夜的惦念，真诚的问候道不尽日夜的牵挂，朋友，天凉，记得添衣!
9、秋分秋分，昼夜*分，炎热降温，舒爽不闷，美好时节，思念*分，牵挂为首，惦记紧跟，情谊绵长，祝福*分，快乐常跟，欢笑秋分!
10、秋分让黑夜和白天*分，休息比夏季长一点;爱你让珍惜和拥有*分，*凡里感恩多一点;智慧让辛苦和成果*分，憧憬里快乐多一点。秋分快乐我的好友。
11、秋分把昼夜*分，我把好运与你*分，快乐通通与你分享，但愿你的烦恼能够减几分，忧愁能够降几分，秋分快乐!
12、秋风吹，烦恼歇。秋月照，心绪宁。秋叶落，忧愁飘。一年好景在秋分，秋色秋意惹人爱。秋分送祝福，快乐常开心。
13、想托秋风送去我的问候，不知道有风没风。想请秋雨捎去我的思念，不知道有雨没雨。短信到了，心意就到了，懒理他何时刮风，何时下雨。祝秋分快乐。
14、秋分养生食谱】配料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。做法：甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，甘蔗汁与高粱米通入锅中，加入适量的清水，煮成薄粥即可。功效：补脾消食，清热生津
15、秋分悄悄到，祝福送你家。祝你心情好，常常笑哈哈;祝你财源广，财神到你家;祝你事业旺，工作人人夸;祝你身体棒，健康顶呱呱。秋分快乐!
16、春分时我将快乐为你种在地下，夏至时我坚持给它浇水，现在秋分了，快乐结满了快乐果，我要将它全部送你，因为我要你快乐一生，一生幸福。
17、碧云天，菊花地，秋色连波，波上月光如水水如天，思绪无尽处。夜寂静，寒声碎，陌上叶落纷纷香飘摇，想念如花艳。愿君秋分安康，此情眉间心上，无计相回避。
18、梨润肺，蜜润肠，常吃萝卜防感冒，多食红薯好通便;枣驱寒，茶防燥，多喝豆浆健脾胃，秋吃芋头助消化。秋分时节，养生时节到，祝健康好滋润。
19、秋分时节，秋寒渐袭，再累也要休息，多多保重身体。再急也要微笑，别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气，**淡淡的日子，愿你健健康康，快快乐乐
20、秋分时节到，风光无限好;秋风习习来，心情分外爽;秋雨绵绵降，清凉沁心脾;秋景映眼帘，神清气更爽;秋收在眼前，欢喜笑开颜;秋福频频送，情谊沁心田;愿你更快乐，幸福更如意!
21、老朋友，又想起你了，没办法，总是让我惦记。这不，秋分了，天气慢慢凉快了，我又开始担心你，怕你感冒，你可要照顾好自己，不许让我担心哦!
22、秋分秋分，昼夜*分，烦恼忧愁，五裂四分，吉祥如意，秋色*分，幸福快乐，难舍难分，天天开心，恰如其分，生活惬意，入木三分。祝：秋风快乐!
23、吃口秋分菜，心潮在澎湃。喝口秋分酒，友情更长久。吸口秋分气，酷爽添活力。饮口秋分水，思念总相随。秋分，分分想念，为你望穿秋水!
24、秋分是日月交合同辉同映的日子，神灵赐予人间这条带着神奇梦幻般短信，收到的人将会一生幸福，储存的人快乐一生，转发给好友吧，将好运传递吧!
25、秋分时节，荡着秋风去秋游，心情舒畅;赏着秋景逛山水，自在逍遥;品着秋茗看世界，神清气爽;裹着美好送问候，情真谊切：秋分了，愿你保重，事事如意!生活安好，时时开怀!
26、吃一口秋分菜，让友谊在胸中澎湃，思念是还不完的债，你快乐是我永恒的期待，祝福你是我不变的感慨，秋分了，愿你天天愉快!秋分至，酷暑消。
27、秋分到，秋风送爽，让你爽心悦目;秋分到，秋花送香，让你香气扑鼻;秋分到，秋果送喜，让你喜上眉梢;秋分到，秋波送情，让你情难自禁。祝秋分好运!
28、送你一片树叶，吹吹秋分的风，立刻变金叶。送你一捧黄土，淋淋秋分的雨，立刻变黄金。祝你秋分：金满仓，银满仓，幸福生活装满仓。
29、退一步秋分夜，甜甜梦儿常相伴;进一步秋分雨，迎来好运淅沥沥;一阵秋风一阵雨，一生幸福一身福气!秋分到了，天气凉了，注意身体!
30、秋分秋分，在这*分秋色的日子，我要把凉爽、甜蜜、喜悦、浪漫、财富、健康、幸福、好运、吉祥、如意统统与你*分，祝你快乐秋分!
