1、一顿吃伤，十顿吃汤。
2、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
3、早吃好，午吃饱，晚吃少。
4、晨吃三片姜，如喝人参汤。
5、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
8、心要常操，身要常劳。
9、与其病后去求医，不如病前早预防。
10、要得腿不废，走路往后退。
11、食饮有节，起居有常。梁章矩
12、厄穷而不悯，遗失而不怒。韩婴
13、养生治性，行义求志。苏轼
14、忧郁生疾，疾困乃死。管仲
15、食过则成积聚，饮过则成痰癖。梁章矩
16、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。林逋
17、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。龙遵叙
18、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
19、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
20、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
21、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐*。
22、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
23、吃得巧，睡得好。
24、春捂秋冻，不生杂病。
25、饭后百步走，活到九十九。
26、请人吃饭，不如请人流汗。
27、懒惰催人老，勤劳能延年。
28、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
29、一夜不睡，十夜不醒。
30、一日三枣，长生不老。
31、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
32、年轻时放弃健康获取财富；()年老时会放弃一切财富去恢复健康。
33、心灵手巧，动指健脑。
34、健康不是一切，没有健康没有一切。
35、热水洗脚，如吃补药。
36、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
37、秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！
38、大暑骄阳照耀，心情偶尔烦躁。朋友情意是宝，伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨，消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧，让你快乐惬意。纵然气温高升，记得情意永恒。愿你大暑快乐。
39、肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！
40、大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来，伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到，一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐。
41、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让*安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！
42、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
43、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃苦瓜，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏。
44、天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤，滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁，清热解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！
45、万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心*气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！
46、天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！
47、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。
48、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，*时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！
49、大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
50、秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！
——养生健康格言 60句菁华
1、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
2、生活有度，人生添寿。
3、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
4、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
5、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
6、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
7、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
8、已饥方食，未饱先止。
9、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
10、百病从脚起。
11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
12、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
13、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
14、多食则气滞，多睡则神昏。
15、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
16、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
17、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
18、要得身体好，常把秧歌跳。
19、萝卜出了地，郎中没生意。
20、饭后百步走，活到九十九。
21、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安！
22、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
23、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
24、一日两苹果，毛病绕道过。
25、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
26、饭前喝汤，胜过药方。
27、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
28、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
29、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
30、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
31、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
32、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
33、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
34、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
35、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
36、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
37、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
38、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
39、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
40、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
41、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
42、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
43、一个经常旅游的人，必有渊博的`知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
44、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
45、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
46、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生*安。
47、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
48、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
49、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
50、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
51、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
52、人无泰然之习性，必无健康之身体。
53、一顿吃伤，十顿吃汤。
54、娱乐有制，失制则精疲力竭。
55、多吃咸盐，少活十年。
56、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
57、甜言夺志，甜食坏齿。
58、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
59、名医难治心头病。
60、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
——中医养生经典格言名句 50句菁华
1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
2、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
3、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
4、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
5、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。
6、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
7、事贵预防，医治未病
8、冬夜勿覆其头得长寿
9、疾病三分在治，七分调养
10、诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火。
11、肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
12、学到知羞处，方知艺不精。
13、行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
14、辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。
15、医为仁人之术，必具仁人之心。
16、气有余则化为火，液有余则化为痰。
17、治病必先识病，识病然后议药。
18、阴中有阴，阳中有阴。
19、孤阴不长，独阳不成。
20、体欲常劳，食欲常少。
21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
22、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
23、自知气发每因情，情在何由气得*。
24、杂食者，美食也，广食者，营养也。
25、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
26、医生治病有两件，一是用药，二是语言。
27、先睡心，后睡眼。
28、想长寿不求外，养心是统帅。
29、欲求长生先戒性。
30、医不三世，不服其药。
31、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
32、福如东海，寿比南山。
33、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
34、独抱浓愁无好梦。
35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
36、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
37、名高折人寿，思苦减天年。
38、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
39、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
40、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
42、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
43、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
45、多食则气滞，多睡则神昏。
46、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
47、穷奢极欲，算来何益精神。
48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
49、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
50、体勤增寿。
——养生健康格言 50句菁华
1、自知气发每因情，情在何由气得*。
2、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
3、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
4、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
5、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
6、人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。
7、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
8、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
9、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
10、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
11、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
12、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
13、世间万物米(五谷)称珍。
14、吃得巧，睡得好。
15、春捂秋冻，不生杂病。
16、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
17、常把舞来跳，痴呆不会到。
18、常打太极拳，益寿又延年。
19、核桃山中宝，补肾又健脑。
20、睡多容易病，少睡亦伤身。
21、吃人参不如睡五更。
22、中午睡觉好，犹如捡个宝。
23、要得腿不废，走路往后退。
24、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
25、立如松，行如风。
26、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
27、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
28、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
29、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
30、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
31、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
33、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
34、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
35、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
36、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
37、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
38、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
39、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
40、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
41、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
42、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
43、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
44、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
45、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
46、人勤病就懒，人懒病就勤。
47、但求心宽，何须升官。
48、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
49、饭养人，歌养心。
50、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
——冬至养生的说说 50句菁华
1、冬至来到别忙窜，年老体弱防风寒。穿暖吃好养精锐，经常锻炼保健康。出门执杖摔滑防，脚穿棉鞋勿冻伤。雪融路泥需当心，车轮飞溅早躲闪。下午时分早归还，别让家人心上担。祝君温暖一冬天，子孙满堂幸福享。
2、冬至到了，雪花在空中飞舞，舞出一幅美丽的图画请你欣赏。问候在风中传送，送出一段温馨的.话语请你聆听。祝你幸福安康。冬至快乐。
3、气始于冬至，养恰逢其时。来适量运动，固旺盛精力。进营养好料，求延年益寿。成圆圆好事，做连连好梦。活自在潇洒，得幸福欢笑。
4、冬至到了，寒风吹走了烦恼，快乐转瞬即至，艳阳烤化了忧伤，幸福蜂拥而至，冰雪冻结了压力，成功接踵而至，短信送来了祝福，情谊关怀备至。愿你万事如意，吉福联抉而至！
5、每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。
6、冬至泡个澡，将烦恼淹没；冬至喝碗粥，将精力补充；冬至多穿衣，不让快乐被冻；冬至补充睡眠，不让幸福疲惫。冬至多看短信，不让友谊淡化，冬至快乐哦！
7、祝福在冷冷的冬天显得更暖，期盼在冷冷的冬天显得更急。冬至到了，我把我的祝福让雪花捎给你，祝你在寒冬身暖、心暖，健康常在！
8、时光磋跎了岁月，季节遗忘了誓言，雪花融化了流年，北风带来了思念。冬至祝福，绘下温暖画卷，愿你绽放快乐笑颜，常与好运碰面，享受幸福无限！
9、冷风吹，吹不走的是关怀；气温降，降不掉的是友谊；寒意猖，冷不掉的是祝福的热情；真诚的问候，有冷风的强度，降温的力度，愿你体会友谊的热度，快乐始终如一。冬至快乐！
10、冬至重重风霜，防寒保暖掂量；蘑菇骨头熬汤，免疫不同寻常；玉米黄金暗藏，卵磷亚油补偿；萝卜常上饭桌，气色满脸放光；青菜水果搭配，吃出快乐健康。冬至快乐！
11、北风起兮冷气扬，雪花纷飞气温降，冬至寒冷莫心慌，添衣加被烧火炕，天天锻炼感冒防，朋友情谊莫相忘，短信一条诉衷肠，冬至到了，祝你快乐心情爽，锻炼身体棒，生活幸福又安康！
12、冬至到来三九天，天至最寒昼最短，聚吃水饺合家欢，吃饱穿暖不觉寒，团团圆圆食汤圆，转转短信情谊延，祝福声声不间断，快乐一生我心愿，万事如意幸福绵！
13、冷冷的冬至，送上我暖暖的祝福；短短的信息，送上我深深的问候；轻轻的雪花，衬托我重重的思念；远远的距离，要照顾好自己！
14、冬天过去春天至，阳光照耀温暖至，烦恼删除快乐至，霉运涮掉好运至。又到了冬至，虽然祝福不期而至，愿美好生活为你而至，幸福日子如期而至！
15、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。
16、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围你绕。
17、养生常识：冬至一阳生会使人的内热有所提升，因此，冬至以后不可过分地温补，主要通过早起床的方法生发阳气。记住早起床做运动哦。祝你身体健康。
18、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
19、冬至到了，好运来了：寒风吹来金元宝，天上飘下人民币;冰川凝结大珍珠，金银财宝都属你!嘿嘿，朋友，发财了可别忘了我哦!
20、朋友让忙碌生活变美丽，朋友让*凡日子更温馨，朋友让喧哗城市变得亲近，朋友让寒冷冬日充满暖意。冬至日到了，亲爱的朋友，记得常常联系，祝愿朋友万事顺意!
21、大地有了阳光才显得生机盎然，生活有了朋友才不会寂寞孤单，冬至有了祝福才让彼此温暖。冬至到了，不要忘记为朋友送上深深的祝福，冬至快乐。
22、冬至到了，三九寒冬的日子开始了，为预防流行感冒，阻截病毒入侵，特别奉上温暖预防针，确保天天暖阳阳，幸福喜洋洋。
23、冬至到来，冬天来了，天寒地冻，注意保暖!至爱朋友，至尊好礼，略表心意，愿你笑纳，送你一个“玉麒麟”，祝你：冬日暖暖，**安安，快快乐乐，如意吉祥，幸福绵长!
24、冬至节气，养生第一，饮食规律，喝粥适宜，护肝补气，红枣蜂蜜，出门加衣，保暖切记，早睡早起，锻炼身体，祝你如意，好运广聚，万事顺利，家庭甜蜜。
25、冬至到重养生，白萝卜是个宝，生津液养元气，大白菜真不赖，含纤维润肠道，大骨汤要多喝，补热量除寒气，作息上有规律，常锻炼身体棒，冬至，愿你快乐相伴，幸福相随。
26、雪花把快乐心情编织，寒风把吉祥好运传递，冰霜把温馨甜蜜凝聚，大地把幸福*安汇拢，短信把问候真挚融入。冬至到了，愿你注意身体，多多保重。冬至快乐!
27、冬至来临保康泰，衣食住行多讲究。出门增添衣和帽，下雪行路防摔伤。冬季进补不过量，合理膳食重营养。家中温度要恒定，忽暖忽冷感冒降。冬日晨练增耐寒，促使意志更坚强。冬至送你养生歌，愿你天天都健康。
28、冬至到，寒风啸，食热粥，放红枣，牛羊肉，御寒妙，火锅香，别贪嘴，补津液，莲藕高，吃坚果，栗子宝，天干燥，多蔬果，猕猴桃，营养高，晚喝汤，最养胃。关怀到，愿安康!
29、冬至到了，让关怀化作温暖的大衣，为你遮风挡雨;让情谊化作心灵的舞曲，为你奏响快乐;让问候化作质朴的言语，为你传递心声。朋友，愿你一切保重，身体康健!穿暖吃好，一切如意!
30、惦念，牵出一串串的乐谱;雪花，是跳动着的音符;我用问候，将情意的调值标注;和着黑白的琴键，唱出对你的祝福。冬至时节，愿你的快乐随歌翩翩起舞!
31、冬至时，寒暑替，祭祖先，敬神灵，吃圆子，人团圆，吃面食，精神抖；九层糕，糯米做，敬长辈，拜祖宗，去灾邪，宁严冬，念朋友，遥相祝。
32、冬至是冬季的起点，降温是这次的重点。防寒保暖早准备，加强运动要坚持。我的短信发给你了，问候也送于你了。气温虽然变了，但我祝你快乐的心情永不变。
33、冬至是个好日子，笑口常开吃美食。北吃饺子南汤圆，一口一个吐心愿。一个饺子一种馅，五彩生活笑开颜；一个汤圆一个型，四季健康伴你行！
34、这是冬的尽头，这是春的开头，虽然你在那头，虽然我在这头，还是把你记在心头。在这寒冷的关头，愿我的祝福温暖你的手头，直达你的心头。冬至快乐！
35、这条短信，收到就行；要是在忙，不回也行；我祝福你，知道就行；今天是的你，顺心就行；记得复我，偶尔就行；看完之后笑就行。冬至快乐。
36、依门赏雪冬至到，片片雪花似鹅毛。一杯热茗暖心肺，诗情画意身边绕。木桶泡脚添中药，半卷古书乐滔滔。风吹枝摇乱梅影，一缕清香满怀抱。冬至快乐！
37、冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，*安快乐。好运相伴，成功在握。善自珍重，心*气和。
38、远视窗外冬至雪，雪花飞扬撕我心。心绪纷扰思娘亲，亲人故去已多年。年年冬至来祭拜，拜祭焚香寄哀思。思绪万千望西天，天涯海角不忘情。
39、冬至冬至，幸福必至。装满好运，*安开道。抛弃烦恼，快乐拥抱。存储温暖，寒冷赶跑。释放心情，与你微笑。传递短信，也很美妙。冬至快乐。
40、冬至将至，朋友关怀无微不至。铃声一响祝福至，问候一到心意至。福禄跟着寿喜至，好运伴着幸运至，吉祥携着如意至，温馨牵着浪漫至，健康拽着快乐至！
41、冬至来到了，又如过大年，家家包饺子，幸福藏里面，黑夜逐变短，白昼渐渐长。祝冬季暖暖如意，幸福好运常伴。
42、横看圣诞竖冬至，远近高低都*安，识得节日真面目，问候短信到眼前。圣诞冬至生紫烟，遥看节日到眼前，快乐直下三千尺，幸福飘飘落九天。祝节日快乐！
43、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
44、今年的冬天我不冷，心中的爱，能够抵御风霜雪雨，能够战胜地冻天寒：想着你的温柔入梦，枕着你的温馨入眠，擎着你的温暖入怀，续写出一个个冬天的童话。
45、今天是冬至节，冬季的开始，我想送你一缕和煦的阳光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，献给你一季的美丽；我要送你一声朴素的问候，温暖你一整个寒冬。
46、冬至来了，我愿思念化作一抹春风，为你把严寒驱散;我愿祝福化作一件棉衣，为你阻挡冬风;我愿情谊化作一条短信，为你内心带来缕缕温暖!
47、冬至冬至，让所有的困难都消失，时至运来。让所有梦想都成真，精诚所至。让我的祝福温暖你，无微不至。愿你的冬天更幸福，至善至美。祝冬至快乐。
48、寒风吹脸，脸很冷，白雪飘身，身很沉，冷霜凝眼，眼很湿，雾气罩脚，脚很重，问候送心，心很暖，祝福传你，情很真，冬至时节，愿你快乐出行，*安回归，幸福地久天长!
49、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!老师，祝您冬至快乐!
50、冬至到来气温降，雪花飞舞冷风扬，情谊深厚问候暖，天寒加衣莫相忘，祝福短信轻送上，保重身体多安康。天冷了，好友提醒朋友保重身体，冬至快乐!
——中医养生经典格言 40句菁华
1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！
5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！
7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！
8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！
11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！
23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
——老年人养生格言 40句菁华
1、运动和节制是两个真正的医生。
2、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
3、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
4、健康科学的生活方式是保健养生的重点。
5、夜饱损日寿。
6、水停百日生毒，人闲百日生病。
7、拍打足三里，胜吃老母鸡。
8、建立科学的.生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
9、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然，接地气，保亲密，返朴归真。
10、冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
11、吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。
12、、体欲常劳，食欲常少。
13、、要长寿，读书花月随前后。
14、、多言则背道，多欲则伤生。
15、2、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
16、4、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
17、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
18、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理*衡。
19、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
20、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
21、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
22、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
23、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
24、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
25、要得身体好，常把秧歌跳。
26、萝卜出了地，郎中没生意。
27、饭后百步走，活到九十九。
28、多喝凉白开，健康自然来。
29、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
30、吃好睡好，长生不老。
31、热水洗脚，如吃补药。
32、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
33、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
34、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
35、养生在动，动过则损。
36、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
37、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
38、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
39、日光不照临，医生便上门。
40、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
