1、食多伤胃，忧多伤岁。
2、不吸烟，不喝酒，病魔见你绕着走。
3、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少……
5、笑口常开，青春常在。
6、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
7、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
8、先睡心，后睡眼。
9、有泪尽情流，疾病自然愈。
10、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
11、多练多乖，不练就呆。
12、吃米带点糠，营养又健康。
13、食不语，睡不言。
14、好人健康，恶人命短。
15、要得身体好，常把澡儿泡。
16、饥不暴食，渴不狂饮。
17、祸从口出，病由心生。
18、宁可食无肉，不可饭无汤。
19、养生在动，动过则损。
20、药补食补，不如心补。
21、一日三笑，人生难老。
22、刀闲易生锈，人闲易生病。
23、大蒜是个宝，常吃身体好。
24、人有童心，一世年轻。
25、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
26、立如松，行如风。
27、懒惰催人老，勤劳能延年。
28、。每餐留一口，活到九十九。
29、吃面多喝汤，免得开药方。
30、房宽地宽，不如心宽。
31、中午睡觉好，犹如捡个宝。
32、三天不吃青，两眼冒金星。
33、核桃山中宝，补肾又健脑。
34、三分医，七分养。
35、三分医，七分防。
36、三肿三消，预备铁锹。
37、开水多喝，强似吃药。
38、外科医生怕治癣，内科医生怕治喘。
39、水果削皮瓜洗净，开水烫了再食用。
40、没有疾病身体好，没有风云天气好。
——幼儿园卫生保健制度 60句菁华
1、地面干净、清洁，每天用消毒液喷洒、拖洗，经常保持室内空气流通。
2、有消毒记录。
3、保教人员要保持个人卫生，衣着整齐，上班时不得留长指甲、不得染指甲、不得披头散发，不得穿高跟鞋，不得带手饰。
4、室外环境要每日清扫，室内湿拭清扫，保持清洁整洁。
5、垃圾污物要及时清除，及时灭蚊、蝇、蚂蚁等昆虫。
6、周一消毒图书;周二擦玻璃;周三擦桌椅板凳;周四晒被褥;周五消毒玩具，全园大扫除。
7、床围、小桌椅每日清洁擦拭一次，门把手、水龙头保持清洁，每天消毒一次。
8、建立健全室内外环境清扫制度:每天一小扫，每周一打扫，分片包干，定人、定点、定期检查、消灭蚊蝇、蟑螂等虫害，保持室内清洁。
9、保护视力，室内要注意采光，损坏灯具及时处理，幼儿桌椅高度要求符合要求，并要培养幼儿保持良好的坐姿及执笔姿势。
10、幼儿园班车由专任教师每日管理和消毒。
11、幼儿用书：每周阳光下暴晒一次。
12、餐具消毒应达到下列要求：
13、在正常天气下，每天坚持2小时以上的户外活动，加强冬季锻炼，充分利用日光、空气、水个别体弱的幼儿要特殊照顾。
14、入园检查：凡新生入园必须经指定医院进行全面体验后正常者方能入园。
15、消毒隔离制度
16、贯彻"预防为主"的方针。
17、幼儿桌、椅、床每周擦1次。
18、幼儿每人一碗一巾，日常生活用品要专人专用，做好消毒工作。
19、教育幼儿每周洗头1次，夏季每日至少洗澡1次，随时坚持个人的清洁卫生。
20、保护婴幼儿视力。教室要注意采光，有良好的照明设备。看电视次数不宜过多，每次时间小班不超过10-15分钟，大班不超过20-30分钟。电视机应放在距离地面1-1.2米桌上，并按着调试表获得最好的图象。第一排距离屏幕不少于2米，最终一排不超过5米。
21、发生传染病，检疫期要求进行严格的消毒工作。
22、做好疾病防治工作，儿童和工作人员入园前必须进行体格检查，建立健康档案，按要求定期给儿童体格检查，并进行评价分析，坚持晨检及全日健康观察。
23、建立健全室内外环境清扫制度，按要求对不同场所、物品进行清洁消毒。幼儿日常用品专人专用，培养幼儿良好的个人卫生习惯。
24、建立安全制度，加强安全检查，严防意外事故的发生。
25、配合*门做好预防接种工作。
26、培养幼儿良好的大小便习惯，提醒幼儿每天大便一次。
27、每天各功能室、各班负责人要清扫二次,确保全天候清洁、整齐、规范。
28、厕所：地面、便池要及时冲刷，无乱涂乱画。否则每一项扣1分。
29、枕巾每周洗1次，毛巾被、被子、床单每月洗1次。夏天每天换衣服1次~2次，冬天内衣裤每天换1次。
30、保持室内外清洁卫生、物品要整齐。每日一小扫，每周五一大扫。
31、对患传染病的幼儿所在班和与传染病患者接触过的不混班，不串班。检疫期满后无症状者方可解除隔离。
32、饭后要漱口，教育幼儿养成早晚刷牙的习惯。
33、保持儿童服装整洁，衣服、被褥、床单要清洗勤晒。
34、保护幼儿视力，室内采光充足。
35、接触儿童的工作人员工作前要用肥皂和流动水洗手
36、保护易感儿童
37、要经常保持室内空气流通，阳光充足，冬天也要定时开窗通风换气。冬季室温3岁以上15—18℃。（3岁以下20—22℃）
38、幼儿被子、床单、枕套等要定期洗换，保持清洁，叠放整齐。
39、婴幼儿每人一碗一巾，日常生活用品要专人专用，做好消毒工作。
40、养成早、晚洗手洗脸，饭前、便后洗手、脏了随时洗手的好习惯。要让婴幼儿用流动水洗手脸。
41、每天洗脚、洗屁股，洗屁股巾要每天消毒。
42、手绢要专人专用，每日换洗。婴儿尿布要勤换，洗净后用开水烫或日光曝晒。
43、餐具应用专门的洗涤液洗后在用清水冲洗最后再消毒。
44、寝室：室内干净整洁，被褥折叠整齐统一，日常用品摆放有序，垃圾及时清理干净，弄脏衣被及时洗涤晾晒，床单、被套每月清洗一次，被褥、垫褥每月暴晒一次。
45、床单，被褥要定期晾晒，漂洗。
46、学生卫生习惯的养成教育
47、不随意乱扔垃圾果壳等杂物、不随地吐痰、保持操场、花坛、走廊等场所的整洁。
48、检查食品质量，变质食品不下锅、不蒸煮、不烘烤。
49、马桶，小便器，面盆上无水渍，无脏污。
50、做好食品数量、质量的进、发货登记，做到先进先出，易坏先用。
51、冰箱、冷库经常检查定期化霜，保持霜薄气足。
52、采购食品前与厨房等部门联系，做到计划进货。
53、采购食品向供方提出质量要求并索取检验证明。
54、宰杀家禽放血完全、除尽毛和内脏、病、死家禽不宰杀、不加工。
55、幼儿食具用蒸汽法消毒，水开后30分钟，要保证消毒的时间。
56、操作人员须持有健康证上岗，专用间内不准存放与熟食无关的食品。
57、每天工作结束做好台面、地面的清扫、整理工作。
58、切配时检查食品质量;发现变质、有毒、有害食品不切配。
59、工作结束，调料容器加盖，灶上灶下冲洗清扫干净。
60、在销售直接入口食品时，食品从业人员不得直接用手抓取食品，必须使用清洁的售货工具，销售时货、款分开。
——幼儿园卫生保健制度 50句菁华
1、周边环境;无乱堆放现象，及时清除杂物，做好每天一小扫，每周一大扫。
2、保证幼儿认真做到饭前便后用流动水洗手。
3、被罩、床单、枕巾每月换洗一次，有污染时要及时洗，每月晒被褥一次，夏季凉席每周一擦拭一次。
4、水杯个人专用，每天清洗并在专用消毒柜消毒一次
5、保护视力，室内要注意采光，损坏灯具及时处理，幼儿桌椅高度要求符合要求，并要培养幼儿保持良好的坐姿及执笔姿势。
6、幼儿园班车由专任教师每日管理和消毒。
7、毛巾、口杯：每天清洁一次，并用消毒药品（84消毒液或消洗灵）浸泡消毒。口杯周二、周四用蒸汽各消毒一次。
8、地面：干净、清洁，每天用消毒药品（84消毒液或消洗灵）拖洗。
9、饭食管理：专人负责，民主管理，建立膳管委，伙食费专人用。
10、玩具柜及玩具要每一天1次清洗消毒，坚持整洁。
11、饭后漱口，教育中、大班幼儿每日早晚要刷牙。
12、培养幼儿礼貌卫生习惯，如：不随地擤鼻涕，不要随地大小便，不把手放在嘴里，不用手擦眼睛，挖鼻孔等以及正确进餐、睡眠、穿脱衣服等。
13、保护婴幼儿视力。教室要注意采光，有良好的照明设备。看电视次数不宜过多，每次时间小班不超过10-15分钟，大班不超过20-30分钟。电视机应放在距离地面1-1.2米桌上，并按着调试表获得最好的图象。第一排距离屏幕不少于2米，最终一排不超过5米。
14、建立健全室内外环境清扫制度，按要求对不同场所、物品进行清洁消毒。幼儿日常用品专人专用，培养幼儿良好的个人卫生习惯。
15、建立健全各种保健账册，规范填写、登记、统计，定期进行分析。
16、坚持晨检、午检制度，发现疾病及时处理，并做好记录。
17、餐厅采购膳管会应作出明确规定，防止变质、过期食品和有毒食品进入，防止食物中毒。
18、仓库管理卫生要求：室内清洁，物品存放整齐，离墙垫高，严防粮食、蔬菜和其他食物虫咬、鼠吃和腐烂变质等现象发生，做好灭鼠除虫工作。
19、班上桌椅柜每天抹一次。
20、经常开门窗，保持室内空气流通、新鲜，室内要有防蚊、防蝇、防暑、防寒设施。
21、幼儿饭前便后洗手，早晚用流动水洗手和脸，经常保持清洁。
22、要创造条件、充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划的锻炼儿童体格。
23、幼儿桌椅高度符合要求
24、每月进行安全检查并有记录。
25、发生一般事故做好记录，防止事故的发生。凡发生重大责任事故或责任事故应在
26、可采用的家长联系方式：如黑板报、宣传资料、电话联系、家长联系簿、书信、家长会、半日开放。
27、幼儿进餐要求：(要求家长积极配合)
28、要经常保持室内空气流通，阳光充足，冬天也要定时开窗通风换气。冬季室温3岁以上15—18℃。（3岁以下20—22℃）
29、每天洗脚、洗屁股，洗屁股巾要每天消毒。
30、保护婴幼儿视力。教室要注意采光，有良好的照明设备。看电视次数不宜过多，每次时间小班不超过10—15分钟，大班不超过20—30分钟。电视机应放在距离地面1—1.2米桌上，并按着调试表获得最好的图象。第一排距离屏幕不少于2米，最后一排不超过5米。
31、餐具应用专门的洗涤液洗后在用清水冲洗最后再消毒。
32、篮球场、户外场地：要求无痰迹，无垃圾等。
33、学生卫生习惯的养成教育
34、绿化有专人负责管理，做到绿地无杂草、花坛无杂物、定期修剪、教育幼儿不随意攀摘花草树木、加强爱护绿化教育。
35、不随意在墙上拉线、钉勾子、钉阁板等物、确保室内整洁。
36、食品充分加热，防止里生外熟。外购熟食加热后食用。
37、抹布生熟分开，不用抹布揩碗盘，滴在盘边汤汁用消毒布揩。
38、定期定时消毒，消毒柜、紫外线灯若有损坏，要及时报告、维修。
39、及时处理办公室内杂物，无用的要及时清除，必须用品摆放有序。
40、活动室地面要保持清洁，做到没污迹、没垃圾。
41、天花板及墙角没有蛛丝。
42、床下无垃圾，室内无异味。
43、厕所地面要保持清洁，厕所通气好，无异味。
44、厨房地面整洁，无存水，无油渍。
45、调料、蔬菜、瓜果物品摆放有规则，不凌乱。
46、每天工作前，必须将刀、砧、抹布、操作台面、盘子、夹子、秤盘等一切用具消毒。
47、分菜时不用手直接接触熟食。
48、切配时检查食品质量;发现变质、有毒、有害食品不切配。
49、盛放食品的盛器、容器清洁、荤素分开使用。
50、操作时不吸烟，不对着食品打喷嚏、咳嗽和出现其它易污染食品的不卫生动作。
——小学卫生保健工作制度 40句菁华
1、教室一天三打扫。
2、部室每周星期二打扫一次。（说明：星期二打扫由班级负责，*时打扫由部室管理员负责）
3、及时发现和向领导报告学生中传染病情，指导有关老师控制疾病传染和扩散，对疫情点进行及时消毒。
4、及时处理食物中毒和意外伤害事故，需要送医院救治的进行护送。
5、做好食堂食品卫生的监管工作，每天至少抽查一次食堂食品卫生工作，发现问题及时整政。
6、严格执行灭鼠药安全放置制度，防止中毒事故的发生。
7、医务室建有不适应某种场合或活动的特异体质学生名单，做好学生因病缺课的汇总工作。
8、负责全校师生员工的健康保健工作。新生入学要进行健康检查并建立学生健康卡片。每学年对全校学生进行一次健康体检，做到一人一卡，并按项目准确清楚地填写个人健康卡片，作好统计分析工作，完善保存资料。经常掌握学生疾病情况，分析患病原因，及时采取防治措施，年终写出综合汇报材料。
9、负责做好学生视力保护工作,主动配合班主任指导学生做好眼保健操，注意用眼卫生，开展近视眼的防治工作。
10、加强课间巡视，处理好师生各种偶发伤痛事件,必要时送医院治疗。
11、做好学校大型活动的保健工作。
12、卫生室购进药品，必须验明药品合格证明和其他标识；不符合规定要求的，不得购进和使用。
13、易燃、易爆、易腐蚀等危险性药品存放必须符合安全要求，特殊药品必须严格按规定保管。
14、建立加工经营场所及设施清洁制度，各岗位相关人员按规定开展清洁工作。食品加工用具及加工设备、工作台每次使用后及时进行清洗，地面每天完工后彻底清扫干净，墙壁、天花板、门窗、冷藏冷冻设施、排水沟、排烟设施等每周进行一次清扫。
15、废弃物至少应每天清除1次，清除后的容器应及时清洗，必要时进行消毒。
16、用于清扫、清洗和消毒的设备、用具应放置在专用场所妥善保管。
17、食品加工场所地面以耐磨防滑、不渗水、易清洗材料铺设，并有一定的坡度。
18、学生餐厅及加工场所应有防尘、防蝇、防蟑螂、防鼠等设施。
19、食堂周围 25米 内不得有粪坑、污水池、垃圾场（站）、旱厕等污染源。
20、全校师生员工必须树立讲卫生为荣，不讲卫生为耻的思想，积极参加经常性的爱国卫生运动。
21、宿舍区卫生，室内要做到地面、墙壁、床铺、门窗清洁，生活日用品安放整齐；室外要做到无垃圾乱砖，无纸屑果皮，无杂草痰迹。
22、德育办公室组织每天一次的班级卫生及常规工作检查，并做好记录和公布，作为考核评比班级工作的重点依据。
23、炊事人员要经常保持个人卫生，要常剪指甲、理发；工作服围裙要常洗常换。
24、采购食品时严把食品卫生质量关，不得采购禁售食品和腐烂变质食品。做到专车专运，严禁用装运农药、化肥及其它有毒有害物质的车辆运输食品。
25、不在光线过强或过弱的地方看书，看书时间长了要间歇；
26、随时注意纠正学生不正确的看书、写字姿势，注意学生的用眼卫生。
27、板书要字体端正清楚，大小适中。
28、校领导不定期不定时抽查，卫生保持好的班级在本周总分基础上加10分。
29、室内卫生。
30、讲究食品卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不买路边小吃摊上不洁零食；不暴饮暴食，不吸烟、不喝酒，饭后半小时内不做剧烈运动。
31、积极参加早操活动积极参加体育锻炼，坚持按时作息注意劳逸结合。
32、定时开关门窗，保持教室内通风
33、要求清洁工具有序，及时清理垃圾桶。
34、每月布置大扫除后由政教处组织进行全面大检查。
35、按*时成绩占50%，大扫除成绩占50%计算，每月每段评出卫生优胜班级三名，颁发奖状并在晨会上予以表扬。
36、厨房必须添置“四防一消”设施。
37、餐饮具使用前必须洗净、消毒，未经消毒的餐饮具不得使用。禁止重复使用一次性的餐具。
38、学生各人用各人的餐具（必须人人都有餐具）
39、食堂从业人员及集体餐、分餐人员在出现咳嗽、腹泻、发热、呕吐等有碍于食品卫生的病症时，应立即脱离工作岗位，待查明病因，排除有碍食品卫生的病证或治愈后，方可重新上岗。
40、学生如有食物中毒或其他食源性疾患，应在第一时间向镇医疗保健或市卫生防疫机构上报，并向教育局报告（上报时间不得拖延两个小时）。
——保健教师岗位职责 40句菁华
1、负责各班的卫生保健、生活护理和卫生清洁工作的监督、检查和指导。
2、制定科学合理的膳食计划，按时进行营养计算，并指导食堂人员按食谱为师生提供卫生、健康饮食。
3、按时完成托幼机构保健培训教材中所规定的各项工作内容。
4、负责制订符合院务计划及*门要求的卫生保健制度、计划及总结;
5、负责调配监督幼儿膳食，检查食品、饮水和环境卫生;
6、负责食品仓库的管理工作;
7、负责体弱儿童的管理;
8、开展卫生防病宣传教育。制定各项检查评比制度，认真指导和培养学生具有良好的卫生习惯，有计划的培训各班卫生委员，做好“红十字”青少年的发展工作并领导开展经常性的组织活动。
9、指导学校开展爱国卫生活动，督促各项卫生制度的落实，指导并检查食堂卫生、膳食营养和饮水卫生工作。
10、协助医疗*门进行学生的健康检查，负责联系并组织好毕业班学生的体格检查。做好计划免疫工作。
11、加强传染病预防和六病防治工作。做好学校消毒工作的技术指导；负责学生饮食卫生和饮水卫生监督工作，经常检查督促食堂卫生，预防肠道传染病和食物中毒。
12、负责学生城镇居民医疗保险、少儿住院基金保险和中保人寿意外保险的取证，并向保险公司报告病情，办理相关手续。
13、制定学校卫生保健工作计划，落实划分环境卫生包干区，坚持每天检查和每周评比。做好每周的卫生广播晨会工作，对学生进行科学的生理、心理方面的指导。
14、定期组织学生和教职工进行健康检查，建立学生健康档案，并整理归档。
15、积极做好学生中的近视，砂眼、寄生虫、龋齿、流行性疾病等常见病的预防与管理工作，培养学生良好的卫生行为和习惯。
16、认真正确地处理好学生的意外突发事故。
17、积极完成领导交办的临时性、突击性任务。
18、结合学校工作和季节特点，采取多种形式积极开展各项卫生宣传教育，制订各项检查评比制度，认真指导和培养学生具有良好卫生习惯，有计划地训练和发展红十字青少年，建立一支能充分发挥作用的卫生骨干队伍。
19、做好学校领导的参谋，实行教学卫生监督，对学校的作息制度、课程安排，作业布置以及课外活动等方面都要从劳逸、动静、形象思维及逻辑思维的合理安排为原则，保证学生有充足的睡眠和作息时间，以促进学生身心健康地成长。
20、对学校爱国卫生工作的开展进行业务指导，督促各项卫生制度的执行，对炊事员饮食饮水管理员进行定期的培训的检查，保证做好饮食饮水卫生工作，防止肠道传染病的发生。
21、热爱本职工作，全面管理幼儿园卫生保健工作；热爱幼儿，保护和增进幼儿健康成长。
22、认真做好晨检工作，热情、耐心接待幼儿，服务细致、周到。
23、熟悉各年龄段幼儿生心理特点、生长发育规律及保育、营养等要求。
24、密切与*门的联系，做好计划免疫、疾病防治工作；对幼儿常见病进行预防及治疗，并对体弱儿做好矫治工作；协助园长组织实施有关卫生保健方面的法规、规章和制度，并监督执行。
25、定期招考由园长、教职工代表、财务、营养源共同参与的伙委会，制定科学合理的食谱，并加以督促、检查、落实。
26、严格执行卫生法规，根据园目标、幼儿实际，有重点、有步骤制订每学期卫生保健计划。
27、及时做好传染病、事故防预的上报及善后工作。负责安排教室紫外线消毒工作。
28、每月做好出勤率、家访率、发病率、事故率、矫治率等统计工作，并向教职工及家长公布。
29、严格执行幼儿园各项规章制度，服从工作安排。
30、协助园长组织实施有关卫生保健方面的法规、规章和制度，并监督执行。
31、负责全园的卫生保健工作。监督和检查食品、饮水和全园的环境卫生，协助园长做好相关人员的考核工作。
32、密切与卫生保健机构的联系，及时做好计划免疫和疾病防治等工作。依据幼儿特点和季节变化，有计划地为幼儿实施预防保健工作，以防各种传染病在幼儿园发生和蔓延。
33、建立健全幼儿健康检查制度，严格把好幼儿的体检关，做好一年的定期体检工作，并做好各种统计记录。
34、对消毒药品、有毒有害药品严格管理，专柜专锁。对有毒有害药品的使用人、用量做详细的记录，剩余药品及时回收并妥善处理，避免接触到幼儿。
35、要及时处理幼儿偶发性损伤事故。
36、根据*门的要求与《规程》、《纲要》的有关规定，制定幼儿园的卫生保健工作计划，协助园长组织实施有关卫生保健方面的法规、规章和制度，并监督执行。
37、负责指导调配幼儿膳食，经常深入班级了解幼儿进餐情况，做好记录，并与食堂、采购协调一致不断改善幼儿伙食，制定营养均衡的食谱，保证幼儿有足够的营养。
38、负责督促各班搞好环境卫生，每周进行一次全园卫生检查，做好分析评比工作。指导食堂人员搞好饮食卫生和饮食用具消毒工作。
39、按要求建立必要的表或卡、登记本及记录，把好新生入园关，定期做好体检记录分析工作。
40、负责保健室内的药品、设备、用具保管工作。
——保健食品宣传标语 40句菁华
1、盾护根本，康美生活。
2、养生服务在线，健美永不掉线。
3、健美一颗心，养生万家亲。
4、年轻流不走，健康留得住。
5、保健养生领风骚，绿色健康天下晓。
6、草草木，更滋补。
7、服用草草木，健康伴您朝朝暮暮。
8、健一步，康一步，草草木。
9、天然好味道，绿色送健康。
10、绿色养生之道——草草木。
11、多元养生，多彩生活，多情保健。
12、草草木：我非草木，我很滋补。
13、盾康网精彩有约，新生活健美无限。
14、为健美加油，为养生喝彩。
15、保健养生，用西北滋补——草草木。
16、绿领生活，康赢天下。
17、保健养生全方位，自然健康零距离。
18、天然绿色，原生补养——草草木。
19、草草木的问候，原生态的'养生。
20、草草木，自由健康行。
21、选择草草木，选择健康人生。
22、可以搜索的健康新元素。
23、品质为盾，健康为大。
24、为健康添动力，为生命添活力。
25、用我们赤诚之心做你绿色生活的保障。
26、爱心加责任，科学来养生。
27、牵起健美的手，共享养生的.家。
28、保健养生天下晓，绿色健康乐逍遥。
29、草木有情，大爱同行。
30、开启生命之源，健康草草木呈现。
31、草草木：本草精髓，珍爱健康。
32、草草木——来自天然的生机。
33、草草木，为未来吃出健康。
34、草草木：人非草木，孰能无情。
35、科技汇聚营养，保健完美生活。
36、凝绿色精华，润健康人生。
37、保健养生西北风，清新滋补草草木。
38、养生不盲目，健康有*衡。
39、草草木，让你在草原般清爽。
40、天生我材必有用——草草木养生。
——保健格言集锦 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、常吃素，好养肚。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、喜靠自节，恐靠自息。
5、白天多动，夜里少梦。
6、睡前洗脚，胜吃补药。
7、能吃能睡，长命百岁。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
11、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
12、吃饭先喝汤，到老不受伤。
13、常常晒太阳，身体健如钢。
14、感冒不是病，不治要了命。
15、晚饭少吃口，活到九十九。
16、白露身不露，寒露脚不露。
17、快乐有度，失度则乐极生悲。
18、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
19、物来顺应，事过心宁，可以延年。
20、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
21、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
22、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
23、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。
24、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
25、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
26、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
27、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。
28、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
29、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
30、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
