1、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
2、多愁添病，多笑减病。
3、能忘烟酒，活到九九。
4、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
5、断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
6、若要小儿安，须带三分饥和寒。
7、衣要看天穿，饭要按时吃。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
9、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
10、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;
11、“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;
12、每餐留一口，活到九十九
13、妻贤夫病少，好妻胜良药
14、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
15、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
16、朝食三片姜，胜过人参汤
17、祸从口出，病由心生
18、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
19、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
20、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐
21、不抽烟，少饮酒，活到九十九
22、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
23、有泪尽情流，疾病自然愈
24、要想健康快活，学会自己找乐
25、吃了省钱瓜，害了绞肠痧
26、一天吃个枣，一生不知老
27、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
28、晚饭少吃口，活到九十九。
29、贪多嚼不烂。
30、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
31、人见白头恼我见白头喜。
32、千金难买老来瘦。
33、乐靠自得，趣靠自寻。
34、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
35、不要虚胖，但求实壮。
36、饭前一口汤 不用进药房
37、"一年补透透，不如补霜降"；先"补重阳"后"补霜降"。 "一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜"。 秋季养肺，要以肺补肺
38、春不减衣，秋不加帽
39、日光不照临，医生便上门
40、处暑天还暑，好似秋老虎。
41、处暑高粱白露谷。
42、农时节令到处暑，首先田间选好种，腾出茬口快耕翻，处暑棉田见新花，骡马彻夜草不断，青草继蜻鱼速长，早秋作物陆续熟，秦棒林谷精细收。
43、处暑萝卜白霉莱。
44、疗身不若疗心，人疗不若自疗。
45、预防肠胃病，饮食要干净。
46、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
47、大暑小暑，有米懒煮。
48、小暑大暑，灌死老鼠。
49、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。
50、饭前一碗汤，气死好药方。
51、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
52、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。
53、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。
54、小暑小割，大暑大割。
55、有泪尽情流，疾病自然愈。
56、吃得巧，睡得好。
57、常把舞来跳，痴呆不会到。
58、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
59、锻炼要趁小，别等老时恼。
60、哭一哭，解千愁。
——休息养生的谚语 50句菁华
1、身体锻炼好，八十不服老。
2、君子安贫，达人知命。
3、若要小儿安，须带三分饥和寒。
4、“饥不暴食，渴不狂饮”;
5、“人愿长寿安，要减夜来餐”;
6、“朝食三片姜，胜过人参汤”;
7、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
8、朝食三片姜，胜过人参汤
9、千保健，万保健，心态*衡是关键
10、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
11、及时补足水分，避免津液耗净。
12、若要身体壮，饭菜嚼成浆
13、性格开朗，疾病躲藏
14、有泪尽情流，疾病自然愈
15、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
16、有病乱投医。
17、一天吃数枣，终生不显老。
18、瘦是疾病之窗。
19、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
20、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。
21、气大伤身后悔难。
22、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。
23、年老心未老，人穷行莫穷。
24、妙药难医冤孽病。
25、节食无疾，择言无祸。
26、健康在于运动;运动在于坚持经常。
27、健康在于营养;营养在于全面适量。
28、忧靠自排，怒靠自制。
29、秋冬养阴，要滋阴
30、遇事不恼，长生不老
31、处暑天不暑，炎热在中午。
32、处暑早的雨，谷仓里的米。
33、处暑雨，粒粒皆是米。
34、处暑花，不归家。
35、处暑栽白菜，有利没有害。
36、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
37、饭前洗手，饭后漱口。
38、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
40、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
41、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
42、小暑大暑，灌死老鼠。
43、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
44、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
45、小暑南风大暑旱。
46、吃米带点糠，老小都安康；
47、白水沏茶喝，能活一百多。
48、饭后百步走，活到九十九。
49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50、哭一哭，解千愁。
——养生的谚语 40句菁华
1、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
2、卫生是妙药，锻炼是金丹。
3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
5、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
6、冬季养生宜多食热粥。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
10、冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。
11、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。
12、饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。
13、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
14、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
15、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
18、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
19、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；
20、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、一日三枣，长生不老。
23、五脏之伤，穷必及肾。
24、冬不蒙首，春不露背。
25、小病不治，大病难医。
26、热深厥深，热微厥微。
27、裤带越长，寿命越短。
28、贪吃贪睡，添病减岁。
29、饥不暴食，渴不狂饮。
30、常常晒太阳，身体健如钢。
31、情极百病生，情舒百病除。
32、衣服常洗换，强如上医院。
33、饭后百步走，活到九十九。
34、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
35、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
36、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
39、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
40、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
——养生谚语 30句菁华
1、懒惰催人老，勤劳能延年。
2、吃得巧，睡得好。
3、立如松，行如风。
4、心灵手巧，动指健脑。
5、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
6、常把舞来跳，痴呆不会到。
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
8、大葱蘸酱，越吃越胖。
9、吃人参不如睡五更。
10、一夜不睡，十夜不醒。
11、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
13、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
14、先睡心，后睡眼。
15、五脏之伤，穷必及肾。
16、排除结石，减少血脂。
17、甜言夺志，甜食坏齿。
18、一日两苹果，毛病绕道过。
19、三分医，七分养，十分防。
20、多食一点醋，不用上药铺。
21、早起一杯水，清肠又润胃。
22、饭后一百步，强如上药铺。
23、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、头为精神之府，日梳五百健耳目。
26、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
27、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
28、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
29、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
30、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
——养生健康格言 60句菁华
1、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
2、生活有度，人生添寿。
3、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
4、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
5、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
6、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
7、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
8、已饥方食，未饱先止。
9、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
10、百病从脚起。
11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
12、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
13、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
14、多食则气滞，多睡则神昏。
15、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
16、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
17、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
18、要得身体好，常把秧歌跳。
19、萝卜出了地，郎中没生意。
20、饭后百步走，活到九十九。
21、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安！
22、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
23、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
24、一日两苹果，毛病绕道过。
25、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
26、饭前喝汤，胜过药方。
27、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
28、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
29、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
30、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
31、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
32、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
33、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
34、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
35、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
36、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
37、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
38、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
39、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
40、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
41、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
42、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
43、一个经常旅游的人，必有渊博的`知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
44、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
45、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
46、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生*安。
47、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
48、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
49、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
50、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
51、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
52、人无泰然之习性，必无健康之身体。
53、一顿吃伤，十顿吃汤。
54、娱乐有制，失制则精疲力竭。
55、多吃咸盐，少活十年。
56、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
57、甜言夺志，甜食坏齿。
58、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
59、名医难治心头病。
60、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
——二十四节气之寒露养生谚语 40句菁华
1、久旱东风不雨，久涝南风自晴(沪)
2、寒露起黑云，岭雨时间长(湘、桂)
3、旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天(冀、黑、陕)
4、寒露有霜，晚稻受伤(苏、湘)
5、寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多(桂)
6、寒*雨秋霜晚(冀)
7、寒露节气经常会出现秋旱。有关的气象谚语有
8、寒露前后看早麦。
9、沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。
10、光收不管，来年减产。
11、麦浇黄芽，谷浇老大。
12、要得苗儿壮，寒露到霜降。
13、吃了寒露饭，单衣汉少见。
14、菊花开，麦出来。
15、今年护好叶，明年结硕果。
16、寒*雨秋霜晚（冀）。
17、寒露收豆，花生收在秋分后。
18、寒露收山楂，霜降刨地瓜。
19、树木栽培良种化，好种才能出好苗。
20、寒露闹天，闹到立冬。
21、采收工具先备齐，选择树种标记号。
22、寒*雨秋霜晚。
23、夏至种豆，重阳种麦。
24、寒露有雨，以后多雨。
25、寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多。
26、摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。
27、今年叶子保得好，明年果子产量高。
28、要得苗儿壮，寒露时节到霜降。
29、上午忙麦茬，午时摘棉花。
30、寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。
31、麦浇苗，谷浇穗。
32、寒露到霜降，种麦莫慌张；霜降到立冬，种麦莫放松。
33、旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天。
34、豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。
35、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。
36、留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。
37、寒露若逢天下雨，正月二月雨水多。
38、旱东风不雨，雨东风不晴。
39、寒露不刨葱，必定心里空。
40、豆子寒露时节动镰钩，骑着霜降收芋头。
——休息的造句 30句菁华
1、邮递员噗地一声放下沉重的包，休息一会儿。
2、但是于她而言，它仍代表他休息的地方。
3、你能想象如果有一年你的假期时常变动以至于你不知道下一次休息会是什么时候吗？
4、我们漫步走过这片街区，然后在一排窗台前坐下休息。
5、不幸的是，这个会议室不是给职员休息或聊天的'。
6、我喜欢从工作之中抽出时间来休息，走出房门散一小会步。
7、你管理你的在工作和休息中变化的精力周期。
8、获得大量的休息。
9、于是他决定休息一会儿。
10、正如我所说的，我们以前也曾经历过这些，我们也无人可停脚休息，直至我们对这类暴力事件感到震惊。
11、幕间休息之后，那小提琴手又重新开始演奏。
12、抱歉，李小姐正在休息，不能打扰。
13、在难得的周末，尽量别打扰别人休息了吧。
14、我几乎每天醒来都精神抖擞，得到了充分休息。
15、名人之所以能够成为名人，是因为他们在同伴嬉乐或休息时不停地攀登；凡人之所以成为凡人，是因为别人忙于攀登时他却安然入睡。
16、心宽体胖的老板，满面春风地迎上来，拉大家进店休息。
17、猪和鹅是森林里的狱卒，一天来了一个叫短信的盗贼，谁知道第2天这个短信就越狱了，监狱长质问是怎么回事。鹅很委屈：昨天我休息，看短信的是猪。
18、午饭休息时间，他与顾客谈天闲聊以消磨时间。
19、虽然已是汗流满面了，但他仍不肯休息。
20、要放松，什么时候觉得需要休息就休息一下。
21、安南先生在继续自己的工作前先短暂休息了一下。
22、人类追求休息，却累了自己。
23、草坪里还种着许许多多的奇花异草，让人目不暇接。花的艳丽芬芳，把校园扮成了花的海洋。下课了，躺在草坪里的石床上，呼吸着清新的空气，疲劳一扫而光。它是同学们休息玩耍的好去处。
24、就在中场休息前，该守门员由于肋骨受伤被用担架抬下场。
25、你们通常什么时候休息吃午饭？
26、“人有不为也，然后可以有为”。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。
27、欧娜打算每隔两小时休息片刻。
28、记忆不应当得到休息，因为没有一种能力比他更易动作，更能由动作得到发展的。你要每天找点东西给记忆去记忆，以为你愈是多给他，他便愈能诚实的记住，你愈少给，他便记得愈不诚实。
29、明天准备去爬山，今天就早点休息。
30、附近的工厂晚上也很吵，妨碍我们休息。
