1、寒冬至，狗肉肥。
2、感冒是百病之母。
3、有钱难买老来瘦。
4、不气不愁，活到白头。
5、得神者昌，失神者亡。
6、消肠理胃，消喘理肺。
7、白内障眼，恢复光明。
8、笑口常开，青春常在。
9、肥胖变瘦，病弱壮实。
10、肺热叶焦，发为痿躄。
11、通畅两便，健肾壮肝。
12、饥不暴食、渴不狂饮。
13、饭后散步，不进药铺。
14、饮前洗手，饭后漱口。
15、一天吃个枣，一生不知老。
16、七碗轻风生，八碗身轻松。
17、三碗气孔散，四碗发轻汗。
18、入厨先洗手，上灶莫多言。
19、剃头常洗澡，身体自然好。
20、多炼一身功，年老少生病。
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
22、常常晒太阳，身体健如钢。
23、早起一杯水，清肠又润胃。
24、百病从口入，病从虚处发。
25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
26、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
27、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
29、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
——中医养生经典格言 40句菁华
1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！
5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！
7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！
8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！
11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！
23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
——中医膳食谚语 30句菁华
1、表壮不如里壮。
2、感冒是百病之母。
3、不要虚胖，但求实壮。
4、五脏之伤，穷必及肾。
5、人怕不动，脑怕不用。
6、更年期症，病情减轻。
7、洗头洗脚，胜似吃药。
8、肥人多痰，瘦人多火。
9、能合色脉，可以万全。
10、通则不痛，痛则不通。
11、防癌灭癌，便秘变稀。
12、一天吃个枣，一生不知老。
13、一碗喉吻润，二碗破独闷。
14、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
15、七碗轻风生，八碗身轻松。
16、三分医，七分养，十分防。
17、九碗临仙境，十碗似升空。
18、体弱病欺人，体强人欺病。
19、多炼一身功，年老少生病。
20、大蒜是个宝，常吃身体好。
21、天天千步走、药铺不用找。
22、宁可食无肉，不可饭无汤。
23、至虚有盛候，大实有赢状。
24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
25、要活一百多，心胸要宽阔。
26、邪气盛则实，精气夺则虚。
27、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
28、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
29、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
30、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、不要虚胖，但求实壮。
2、小病不治，大病难医。
3、排除结石，减少血脂。
4、新病好医，旧病难治。
5、更年期症，病情减轻。
6、有诸内者，必形诸外。
7、能合色脉，可以万全。
8、饥不暴食、渴不狂饮。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、一天一颗枣，终生不显老。
11、一天吃个枣，一生不知老。
12、三分医，七分养，十分防。
13、三碗气孔散，四碗发轻汗。
14、体弱病欺人，体强人欺病。
15、多食一点醋，不用上药铺。
16、大蒜是个宝，常吃身体好。
17、天天千步走、药铺不用找。
18、寡欲精神爽，思多血气伤。
19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
20、拍打足三里，胜吃老母鸡。
21、治湿不利小便，非其治也。
22、至虚有盛候，大实有赢状。
23、要活一百多，心胸要宽阔。
24、邪气盛则实，精气夺则虚。
25、娱乐有制，失制则精疲力竭。
26、水停百日生毒，人歇百日生病。
27、头为精神之府，日梳五百健耳目。
28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——节气的谚语 200句菁华
1、黍子春玉米，收完快耕地。
2、发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。
3、干打谷，湿打黍。
4、七月秋风凉，棉花白，稻子黄。
5、处暑好晴天，家家摘新棉。
6、棉桃碰着腿，酒壶不离嘴。
7、闪烁的星光，星下风会狂。(星光闪烁，夜虽晴，有大风。)
8、雷打蛰，雨天阴天四九日。(惊蛰日鸣雷，雨或阴的'天气会有四九日之久)
9、三日风，三日霜，三日以内天清光。
10、云势若鱼鳞，来朝风不轻。(鳞云重叠，翌朝必起大风。)
11、四月廿六海水开目。(入夏之後，海水浪潮渐大。)
12、春分雨不歇，清明前后有好天。
13、五月蝶，讨无食。(五月花季已过。)
14、涝洼地里种高粱，不怕后期遭水淹。
15、乌云飞落海，棕簑盖狗屎。(满天乌云飞向海边，表示转晴，不须雨具。)
16、清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍。
17、三月里来是清明，一场雨来一场风。
18、寒食撒花，谷雨种瓜。
19、晚看西北黑，半暝仔起风雨。(傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。)
20、清明有霜梅雨少。
21、冬节月中央，无雪也无霜。(冬节在月中，当年冬天很少有霜雪。)
22、冬至无雨，来年夏至旱。
23、棉花播下锄梦花，提温保墒效果显。
24、一年雨水看冬至。
25、春来遍地绿，夏至剩半数，秋天无人管，入冬又荒芜
26、冬至羊，夏至狗，吃了满山走
27、夏至食个荔，一年都无弊
28、夏至不起尘，起了尘，四十五天大黄风
29、冬至暖，烤火到小满。
30、立春晴一日，耕田不费力。
31、夏至东风摇，麦子坐水牢
32、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。
33、立春打了霜，当春会烂秧。
34、一穗两穗，一月入囤。
35、谷雨好种姜，夏至4姜离娘
36、粪大水勤，不用问人。
37、地里铺上粪，家里座上囤。
38、进入夏至六月天，黄金季节要抢先。
39、夏至有雨应秋早。
40、霜降来临温度降，罗非鱼种要捕光，温泉温室来越冬，明年鱼种有保障。
41、芒种火烧鸡，夏至烂草鞋。
42、走亲访友把年拜，莫忘怎样种好田。
43、夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
44、复收拣起地里粮，积少成多堆满仓。
45、过了夏至节，夫妻各自歇。
46、日长长到夏至、日短短到冬至。
47、坝里霜降点。
48、时间到霜降，种麦就慌张。
49、夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园。
50、一年不吸烟，省个大黄犍。
51、种地不及时，囤里缺粮食。
52、秋天弯弯腰，强似冬天转三遭。
53、节约过新年，不能狂花钱。
54、两春加一冬，无被暖烘烘。
55、燕子衔泥垒大窝。
56、湿地无晚麦。
57、轻霜棉无妨，酷霜棉株僵。
58、经历夏天的人们
59、地燥打洞，地潮搭棚。
60、鲜瓜烂，饭丢半。
61、红薯半年粮，好好来保藏。
62、早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。
63、夏至雨点值千金
64、浓霜毒日头。
65、吃了夏至面，一天长一线
66、“立春”伊始一年端，全年大事早盘算。
67、复收一亩数量少，万亩复收不得了。
68、霜降打了霜，来年烂陈仓。
69、霜降不摘棉，霜打莫怨天。
70、霜降种麦，不消问得。
71、增产措施千万条，不误农时最重要。
72、乱云天顶绞，风雨就来到。
73、芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根
74、日落云里走，有雨半夜后。
75、午后云上日，有雨在当时。
76、夏至狗无处走
77、小暑打雷，大暑破圩
78、防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。
79、事先不挖沟，暴雨无处流。
80、千里之堤，溃于蚁穴。
81、划锄耙压冬小麦，保墒增温分蘖添。
82、小暑热得透，大暑凉飕飕。
83、秋雁来得早，霜也来得早。
84、立春热过劲，转冷雪纷纷。
85、寒露早，立冬迟，霜降收薯正适宜。
86、人误地一天，地误人一年。
87、霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓。
88、立夏蛇出洞，准备快防洪。
89、早锄地暖，深锄不板，多锄旱涝双保险。
90、立夏种姜，夏至收娘。
91、挖苗不除根，大棵抱小孙。
92、草荒荒一时，苗荒荒一季。
93、狠锄行间，细锄行边，匀搂株间，保墒保暖。
94、立夏大插薯。
95、年驴月马十天看老牛。
96、立夏落雨，谷米如雨。
97、能驮千斤，不驮偏沉。
98、适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。
99、稀留密，密留稀，不稀不密留壮的。
100、干完活，驴打滚，牛倒沫。
101、雨淋坟头钱，春苗出齐全。
102、大风不过晌，过晌呼呼响。
103、家鼠田鼠一齐灭，保苗保粮疾病减。
104、春分有雨到清明，清明下雨无路行。
105、继续造林把苗育，管好果树和桑园。
106、有的年份连阴雨，寒潮侵袭倒春寒。
107、雨打清明前，洼地好种田。
108、清明刮坟土，庄稼汉真受苦。
109、风小无云天晴朗，明天早晨要出霜。
110、种麦到立冬，来年收把种。
111、立冬那天冷，一年冷气多。
112、地堰抬抬头，吃穿不用愁。
113、立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪。
114、提前蓄水灌满塘，到用水时不慌张。
115、月季花落只去蒂，花朵随开无停滞。
116、谷雨种棉花，能长好疙瘩。
117、过了谷雨种花生。
118、清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。
119、谷雨麦怀胎，立夏长胡须。
120、腊七腊八，冻死旱鸭。
121、一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。
122、小寒胜大寒，常见不稀罕。
123、谷茎圆，莠茎扁，莠草脆硬，谷叶绵。
124、先草后料，少给勤添，一直吃到亮了天。
125、小麦开花，蚂蚱跳打。
126、立夏雨少，立冬雪好。
127、早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。（湘）
128、雨水明，夏至晴。（湘）
129、开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。（浙）
130、养鱼宜用废弃地，烧完砖瓦挖鱼坑。
131、冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。（桂）
132、清明北风十天寒，春霜结束在眼前（冀）
133、清明前后一场雨，豌豆麦子中了举。
134、猪衔草寒潮到
135、木棉树开花，雨季要提前。
136、蚯蚓封洞有大雨
137、燕子低飞天将雨
138、月亮撑蓝伞多风去
139、五月南风赶水龙；六月南风星夜干。（广东）
140、南闪四边打北闪有雨来
141、狗泡水天将雨
142、燕子窝垫草多雨水多
143、东虹日出，西虹雨；晨虹有雨，晚虹晴。
144、春分南风，先雨后旱。
145、春分早、谷雨迟，清明种薯正当时。
146、春分时节，果树嫁接。
147、要想出好苗，棉籽粒粒挑。
148、春分分芍药，到老花不开;秋分分芍药，花儿开不败。
149、春分不上炕，谷雨插不上。
150、小寒多积肥，大寒迎新年。
151、南风送大寒，正月赶狗不出门。
152、南风打大寒，雪打清明秧。
153、谷雨打苞，立夏龇牙，小满半截仁，芒种见麦茬。
154、连续阴雨不停，小麦易生锈病。
155、红薯种得迟，薯似羊胡须。
156、薄地地瓜旱地谷，涝洼地里种秫秫。
157、谷喜岭，稻喜洼，地瓜最喜高地沙。
158、地瓜栽壮秧，不栽嫩芽芽。
159、深栽茄子浅栽烟，想吃红薯地皮沾。
160、干打垄，湿插苗。
161、高田种麦，低田种稻。
162、种蒜不出九，出九长独头。
163、麦子锄三遍，皮薄多出面。
164、过了惊蛰节，春耕不停歇。
165、惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
166、麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。
167、大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。
168、化雪地结冰，上路要慢行。
169、大雪到来大雪飘，兆示来年年景好。
170、芒种前，忙种田；芒种后，忙种豆。（四川、陕西）
171、芒种火烧天，夏至雨淋头。（粤）
172、芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。（粤）
173、芒种打雷是旱年。（湘、豫）
174、芒种打雷年成好。（湘）
175、腊月南风，正月雪。
176、有福之人六八月，无福之人正腊月。
177、腊月二十五糊窗户。
178、五月六月不做工，十冬腊月喝北风。
179、腊月二十三，灶上天。
180、立春打雷，十处猪栏九处空。
181、清明断雪，谷雨断霜（华东、华中、华南、四川及云贵高原）
182、立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
183、立夏雨少，立冬雪好（苏）。
184、立夏日下雨，夏至少雨（闽）。
185、雷打秋，晚冬一半收。（立秋日如有雷，晚冬（二期稻作）收成不好。）
186、清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）
187、小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
188、春分阴雨天，春季雨不歇。
189、立春天气晴，百事好收成。
190、立春落雨至清明：立春日若下雨，直到清明前都会多雨。春喜晴不喜雨，尤忌打雷。
191、二月二打雷，稻米较重捶：表示节气无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。当天，如果春雷乍响，这一年收成很好。
192、早上落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。（湘）
193、夜里下雨白天晴，晒得泥草青又青。（赣）
194、惊蛰至，雷声起。
195、冷惊蜇，暖春分。
196、小满无雨，芒种无水。
197、太阳晕圈破，必有大风过。
198、日落山灰黄，来日大风响。
199、小暑一声雷，倒转半月做黄梅。
200、四季东风四季下，只怕东风吹不大。
——四季养生谚语 40句菁华
1、四季吃生姜，百病一扫光。
2、女子三日不断藕，男子三日不断姜;
3、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
4、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
5、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
7、吃了省钱瓜，害了绞肠痧
8、甜言夺志，甜食坏齿
9、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
10、宁可食无肉，不可食无豆
11、好人健康，恶人命短
12、人愿长寿安，要减夜来餐
13、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;
14、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
15、千保健，万保健，心态*衡是关键
16、饭前喝汤，苗条健康。
17、饭吃八成饱，到老肠胃好
18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
19、一日三笑，人生难老
20、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
21、大葱蘸酱，越吃越胖
22、冬季多晒太阳，有利健康。
23、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
24、战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要像和风一样温柔。
25、多吃萝卜少吃药。
26、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
27、熟食甘似芋，生荐脆如梨。--元朝 许有香
28、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会坚强。
29、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
30、核桃山中宝，补肾又健脑。
31、肥不过春雨，苦不过秋霜。
32、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
33、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
34、清明蛋，好当饭。
35、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
36、要得腿不老，长踢毽子好。
37、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
38、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
39、药补食补，不如心补。
40、刀闲易生锈，人闲易生病。
——24节气老谚语 30句菁华
1、小寒寒，惊蛰暖。
2、小寒暖，立春雪。
3、大寒不冻，冷到芒种。
4、大寒不寒，春分不暖。
5、抢秋抢秋，不抢就丢。
6、白露种葱，寒露种蒜。
7、大寒到顶点，日后天渐暖。
8、大寒见三白，农人衣食足。
9、小寒天气热，大寒冷莫说。
10、小满动三车，忙得不知他。
11、春分阴雨天，春季雨不歇。
12、白露割谷子，霜降摘柿子。
13、白露勿露身，早晚要叮咛。
14、草上露水凝，天气一定晴。
15、草上露水大，当日准不下。
16、麦种拌农药，不怕虫子咬。
17、南风送大寒，正月赶狗不出门。
18、惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
19、春分雨不歇，清明前后有好天。
20、麦怕三月寒，棉怕八月连阴天。
21、今年麦子耩得早，来年麦子收得好。
22、别说白露种麦早，要是河套就正好。
23、大背小背耪一锄，划破地皮有好处。
24、玉米成熟没有过，完全熟透粮食多。
25、白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。
26、知了叫、割早稻、知了飞、堆草堆。
27、秋分早、霜降迟、寒露种麦正当时。
28、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。
29、谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏。
30、一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。
——中医谚语 30句菁华
1、扫地如清心。
2、亢则害，承乃制。
3、名医难治心头病。
4、治一经，损一经。
5、恶寒非寒明是热症。
6、不为良相，愿为良医。
7、中药不效，炮制不到。
8、勤吃药，不如勤洗脚。
9、小病不治，大病难医。
10、春捂秋冻，无病无痛。
11、疮大疮小，出头就好。
12、臭鱼烂虾，害命冤家。
13、臭鱼烂虾，送命冤家。
14、萝卜上市，郎中下市。
15、蜂蜜低糖，有益健康。
16、贪吃贪睡，添病减岁。
17、面肿为风，脚肿为水。
18、人有四百病，医有八百方。
19、吃了萝卜菜，啥病都不害。
20、没事常走路，不用进药铺。
21、若要双目明，粥中加旱芹。
22、人参补气第一，三七补血第一。
23、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
24、卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
25、寒之不寒无水也，热之不热无火也。
26、屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
27、知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。
28、驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。
29、伤于风者上先受之，伤于湿者下先受之。
30、形不足者，温之以气，精不足者，补之以味。
——中医古训座右铭 30句菁华
1、一人生死，关系一家，倘有失手，悔恨何及？——吴尚先《理渝骈文续增略言》
2、春生夏长，秋收冬藏。——《灵枢·顺气一日分四时》
3、谨道如法，长有天命。——《素问·生气通天论》
4、至重惟人命，最难确是医。——龚信《古今医鉴·謦医箴》
5、有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。——赵献可《医贯·伤饮食论》
6、知其浅而不知其深，犹未知也。知其偏而不知其全，犹未知也。——程国彭《医学心悟》
7、不知为不知，亦良医也。——程国彭《医学心悟·医中百误歌》
8、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
9、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。——孙思邈《备急千金要方·养性》
10、临病若能三思，用药终无一失。——沈李龙《食物本草会纂病机赋》
11、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。——庄邺策
12、盖医学通乎性命，知医则知立命。——赵学敏《串雅内编绪论》
13、名相治国，名医活人，人贵于人有济耳。——郭霭春
14、夫医官用药，如将帅之用兵。——赵宜真《秘传外科方总论》
15、不学无术，急于求售，医之过也。——喻昌《医门法律·明络脉之法》
16、勤求古训，博采众方。——张机《伤寒杂病论序》
17、不治已病治未病，不治已乱治未乱。——《素问·四气调神大论篇》
18、夫肝之病，补用酸，助用焦苦，益用甘味之药调之。——张机《金匮要略》
19、欲救人学医则可，欲谋利而学医则不可。——徐廷祚《医粹精言卷一胞以为怀》
20、医不难於用药，而难於认证。——温载之《温氏医案咳嗽》
21、夫医药为用，性命所系。——王叔和《脉经序》
22、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——程杏轩《医述·医学溯源》
23、食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。——尤乘《寿世青编·孙真人卫生歌》
24、人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。——司马迁《史记·扁鹊仓公列传》
25、医家有割股之心，安得有轻忽人命者哉？——程杏轩《医述·医学溯源》
26、知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。——《素问·至真要大论》
27、上医医国，其次疾人，固医官也。——《国语·晋语八》
28、医，仁术也。仁人君子，必笃于情。——喻昌《医门法律·问病论》
29、无恒德者，不可以作医。——陈梦雷
30、最虚之处，便是容邪之处。——雷丰《时病论·冬伤于寒春必病温大意》
——养生保健格言谚语 30句菁华
1、常吃素，好养肚。
2、心情舒畅百病消。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、乐靠自得，趣靠自寻。
5、冬不蒙头，春不露背。
6、冬不蒙首，春不露背。
7、吃洋参，不如睡五更。
8、太饥伤脾，太饱伤气。
9、德靠自修，神靠自养。
10、忧靠自排，怒靠自制。
11、白天多动，夜里少梦。
12、臭鱼烂虾，送命冤家。
13、酒吃头杯，茶吃二盏。
14、饭后散步，不进药铺。
15、丰收靠劳动，健康靠运动。
16、为人者心坦，算人者心悸。
17、吃面多喝汤，免得开药方。
18、吃饭先喝汤，到老不受伤。
19、吃饭留一口，活到九十九。
20、四季不离蒜，不用去医院。
21、常常晒太阳，身体健如钢。
22、情极百病生，情舒百病除。
23、有病不瞒医，瞒医害自己。
24、食欲数而少，不欲顿而多。
25、快乐有度，失度则乐极生悲。
26、合理膳食，什么都吃，适可而止。
27、正气存内，邪不可干，避其毒气。
28、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。
