1、饭后百步走，活到九十九；
2、饭吃八成饱，到老肠胃好。
3、早吃好，午吃饱，晚吃少；
4、饮食讲科学，金秋好生活。
5、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
6、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
7、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
8、晚上吃少，饮食节制身体好。
9、吃饮少一口，活到九十九。
10、饭前喝口汤，永远没灾殃。
11、若要百病不生，常带饥饿三分。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。
14、选择食物要小心，多油多糖勿乱吞，五谷蔬果强健身，不用医生来打针。
15、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。
16、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
17、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。
18、拥有健康的体魄，追求健康的生活，我们必需要做到，二份水果三份菜，四份低脂一份高，健康饮食做得到。
19、油盐酱糖少用佳。雪糕薯片我唔BUY，低脂高纤强体格，均衡饮食我最乖。
20、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。
21、三低一高，健康食谱；餐餐遵从，健康从容。
22、选择食物重营养，天然、高纤为至上！
23、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
24、远离烟酒，健康长久。
25、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
26、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
27、肉熟蔬果鲜，气畅身姿健。
28、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
29、饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。
30、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。
31、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
32、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
33、食堂饭菜香，买饭多谦让。
34、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
35、健康人生，从“齿”开始。
36、居食文化品味人生。
37、投资健康，储蓄健康，收获健康。
38、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
39、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
40、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
——饮食与健康的谚语 40句菁华
1、欲得长生，肠中常清。
2、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、
3、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
4、饭养人，歌养心。
5、一勤生百巧，一懒生百病
6、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
7、要健脑，把绳跳。
8、心灵手巧，动指健脑。
9、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
10、要得腿不废，走路往后退。
11、千保健，万保健，心态*衡是关键
12、祸从口出，病由心生
13、民以食为天，食以味为先。
14、饭后喝汤，越长越胖。
15、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。
16、饮食宜清淡，低盐可延寿。
17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
19、饮食讲科学，金秋好生活。
20、晚上吃少，饮食节制身体好。
21、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；
22、饭前喝口汤，永远没灾殃。
23、人要自安，少吃夜餐。
24、饭后走一走，能活九十九。
25、饮食习惯好，远离医和药。
26、早吃好，午吃饱，晚吃少；
27、朝食三片姜，胜过人参汤；
28、气大伤神，食多伤身；
29、狂饮伤身，暴食伤胃。
30、能忌烟和酒，活到九十九。
31、贪吃又贪睡，添病又减岁。
32、常吃素，好养肚。
33、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
34、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
35、吃米带点糠，营养又健康。
36、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
37、病从口入，祸从口出。
38、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
39、要想身体好，早餐要吃饱
40、气大伤神，食多伤身。
——健康饮食的英语谚语 30句菁华
1、葱是和事老，做菜不可少。
2、饮食讲科学，金秋好生活。
3、早餐天天有，晚上减一口。
4、热天半块瓜，药物不用抓。
5、少吃多得味，多吃伤脾胃。
6、粥里加荠菜，身强体不衰。
7、若要百病不生，常带饥饿三分。
8、饭后散步，不进药铺。
9、贪吃贪睡，添病减岁。
10、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
11、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
12、药补不如食补。
13、晨起一杯水，到老不后悔。
14、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
15、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
16、饮食习惯好，远离医和药。
17、饭前喝口汤，永远没灾殃。
18、宁可无肉，不可无豆。
19、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
20、一日两苹果，毛病绕道过。
21、治理血小板，花生衣煮饭。
22、若要身体康，饭菜嚼成浆。
23、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
24、晚餐宜清淡，益身防早衰。
25、朝食三片姜，胜过人参汤。
26、食五谷杂粮，保身体强壮。
27、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
28、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
29、汤泡饭，嚼不烂。
30、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
——健康饮食的谚语 30句菁华
1、常吃素，好养肚。
2、饭养人，歌养心。
3、干活细心，吃喝当心。
4、狂饮伤身，暴食伤胃。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、饭前喝汤，胜过药方。
7、一天吃个枣，容颜不易老。
8、三餐不过饱，无病活到老。
9、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
10、吃米带点糠，助你身健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、吃面多喝汤，免得开药方。
13、多食一点醋，不用去药铺。
14、寒从脚上起、病从口中入。
15、有泪尽情流，疾病自然愈。
16、朝食三片姜，胜过人参汤。
17、清退高热症，煮粥加芦根。
18、若要治口臭，荔枝能除根。
19、苹果每日啖，不用去医院。
20、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
21、辣椒尖又辣，增食助消化。
22、防止脚气病，米糠煮粥饮。
23、饭吃八成饱，老来胃肠好。
24、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
25、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
26、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
27、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
29、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
30、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
——饮食健康的标语 60句菁华
1、规范食品安全管理 保障师生健康生活
2、食品安全有保障 绿色消费享健康
3、食品安全从严把关 生命健康责任如山
4、学习食品安全知识 提高自我保护能力
5、拒绝不安全食品 争做健康卫士
6、强壮体魄身心好，健康饮食为首要。三低一高是原则，每天运动齐做到。
7、三低一高营养好，身体健康志气高。龙马精神齐学习，学业进步笑呵呵。
8、健康食物要百搭，蔬果谷类必选择。高纤低脂要分清，选择正确你至醒。
9、油炸食物远远走，健康食品快快来，身体自然会更好！
10、四低一高你要识，记住佢地最有益。认识健康最得戚，考试都会多个「剔」。
11、不要吃多糖的食品，也不应吃肥腻食物。要多吃蔬菜和水果，还要做适量的运动，才能做一个健康人。
12、普及食品科学知识，提高安全防范能力。
13、勤查狠抓严把关，食品安全重于山。
14、实施阳光食品工程创建食品安全校园
15、科学膳食合理营养健康生活和谐共享
16、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
17、饭前一碗汤，不用进药房。
18、甜言夺志，甜食坏齿。
19、欲想寿比南山，饮食安全为先。
20、吃了十月茄，饿死郎中爷。
21、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
22、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
23、人人关心饮食用药安全，家家享受健康和谐生活。
24、注意饮食靠关心，盐糖脂肪要低等；高纤维少化学品，身体好更有精神。
25、糖果零食不要碰，煎炸食物要远，蔬果五谷常亲近，每日三餐要遵守，健康体魄自然来！
26、培养均衡的饮食，五谷菜肉三二一，四低一高要做足，身体健康读书醒。
27、学童饮食要留心，健康饮食要留神。“四”低“一”高纤为原则，“脂”、“糖”、“盐”、“化”要避免，纤维蔬果多进食，齐创健康好校园。
28、选择食物要健康，低糖、低盐、低脂肪。化学成份不需要，高纤蔬果不可少。
29、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！
30、健康饮食新概念，蔬果鱼肉不可少。低脂小盐系至选，不可偏食至重要。
31、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。
32、远离烟酒，健康长久。
33、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
34、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
35、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。
36、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
37、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
38、远离烟酒毒，健康人舒服；睡眠能充足，长寿又幸福。
39、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
40、戒烟限酒，健康长久。
41、大葱蘸酱，越吃越胖。
42、多喝凉白开，健康自然来。
43、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
44、带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
45、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方!
46、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
47、食堂饭菜香，买饭多谦让。
48、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
49、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
50、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
51、居食文化品味人生。
52、绿色有营养，健康好生活。
53、加强营养，增进健康。
54、食得营养，活得健康。
55、三低一高的食物，健康好吃又有益，你们也应时时食！
56、多菜少肉低脂肪，新鲜蔬果高纤维，低化学品益身心，低盐低糖更健康，健康校园由你创。
57、绿色膳食，有营有刀。
58、食得健康有秘方，低脂.低糖保健康，低盐.高纤身安康，化学物品损健康。
59、三低一高，健康食谱；餐餐遵从，健康从容。
60、高纤好好味，低脂不怕肥，低糖不会有尿病，低盐不会有肾病，低化学品又健康。
——饮食健康的标语 50句菁华
1、实施阳光食品工程 创建食品安全校园
2、食品安全进校园 健康生活进宿舍
3、营造安全饮食环境 共享健康幸福生活
4、少零食，多水果，健康身体多攞攞。
5、学好食品卫生法，保证健康你我他。
6、食品安全你我同创，和谐健康大家共享。
7、食品安全牢记心，健康幸福伴你行。
8、师生利益无小事食品安全是大事
9、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
10、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
11、大蒜是个宝，常吃身体好。
12、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
13、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
14、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
15、坚持以人为本，确保饮食用药安全。
16、饮食巧搭配，吃出健康来。
17、高纤低脂少盐糖，清茶淡菜多健康。
18、均衡饮食很重要，高脂高糖少吃妙，高盐食物害身体，化学食品坏肠胃，高纤蔬果应常吃，五谷食物怎可少，保持健康的体魄，精灵活泼病痛少。
19、选择食物要健康，低糖、低盐、低脂肪。化学成份不需要，高纤蔬果不可少。
20、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。
21、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！
22、健康饮食新概念，蔬果鱼肉不可少。低脂小盐系至选，不可偏食至重要。
23、健康饮食齐参与，“金字塔”内不缺少。四低一高要紧记，齐做健康新一代。
24、超级健康大舞台，超级健康大舞台，汉堡薯条真无奈，三低一高人人爱。
25、早睡早起，健康之喜；暴饮暴食，疾病难辞。
26、远离烟酒，健康长久。
27、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。
28、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
29、不抽烟，活着似神仙，少饮酒，寿命更长久。
30、吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！
31、要得身体好，常把秧歌跳。
32、注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
33、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
34、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
35、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
36、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
37、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
38、居食文化品味人生。
39、健康人之天，营养走在先。
40、吃营养食品，做健康之人。
41、营养传雅韵，家园聚知音。
42、多菜少肉低脂肪，新鲜蔬果高纤维，低化学品益身心，低盐低糖更健康，健康校园由你创。
43、早餐高纤又高钙，午餐低糖又低盐，小食低脂最健康，化学食品切勿来。
44、糖份脂肪，少吃为妙，高钙高纤，健康曲条。
45、汽水雪糕好好味，食得多时会变肥。水果面包不油腻，多食有益又健美。
46、低糖.低脂身体壮，少盐.高纤保健康，化剂.色素损肠胃，健康选择在於您。
47、油盐酱糖少用佳。低脂高纤强体格，均衡饮食我最乖。
48、三低一高，健康食谱；餐餐遵从，健康从容。
49、一日三餐不可少，蔬菜鱼肉一定要，煎炸食物要减少，健康饮食再重要。
50、水果蔬菜人人爱，健康有益时时在。
——健康饮食小常识 40句菁华
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
2、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
3、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
5、天天喝水八大杯。
6、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
7、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
8、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。
10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。
12、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
13、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。
14、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
15、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。
16、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
17、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系，中医认为，阴阳*衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
18、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。
19、喝水别等渴，冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。最好多喝白开水。含糖量多的饮料，还是少喝为好。
20、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。
21、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。
22、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。
23、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。
24、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的`人容易缺乏维生素C。
25、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食
26、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
27、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。
28、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
29、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
30、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
31、高血压患者忌吃面包，面包中的小麦面粉可增加体内的胰岛素，而胰岛素能快速致使血压升高。
32、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
33、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。
34、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
35、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
36、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐。
37、吃喝。
38、注意补钾
39、瓜类含水多应多吃
40、刚出炉的面包不宜马上食用!
