1、刀闲易生锈，人闲易生病。
2、小孩不蹦，必定有病。
3、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
4、哭一哭，解千愁。
5、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
6、一日三笑，人生难老。
7、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
8、卫生是妙药，锻炼是金丹。
9、药补食补，不如心补。
10、常常晒太阳，身体健如钢。
11、不要虚胖，但求实壮。
12、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
13、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
14、宁添一斗，莫添一口。
15、生瓜梨枣，多吃不好。
16、老怕伤风，少怕痢疾。
17、老怕冬冷，少怕秋凉。
18、吃米带点糠，老小都安康。
19、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
20、吃酒不吃菜，必定醉得快。
21、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
22、笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
23、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。
24、饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
25、疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。
26、人是一条龙，越做越英雄。少荤多素，劳逸适度。
27、吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。
28、宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。
29、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
30、饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。
31、叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。
32、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
33、心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。
34、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。
35、旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。
36、烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。
37、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。
38、花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。
39、身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
40、名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。
41、乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。
42、健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
43、粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。
44、跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。
45、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。
46、铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。
47、家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。
48、少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。
49、老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。
50、身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。
——休息养生的谚语 50句菁华
1、身体锻炼好，八十不服老。
2、君子安贫，达人知命。
3、若要小儿安，须带三分饥和寒。
4、“饥不暴食，渴不狂饮”;
5、“人愿长寿安，要减夜来餐”;
6、“朝食三片姜，胜过人参汤”;
7、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
8、朝食三片姜，胜过人参汤
9、千保健，万保健，心态*衡是关键
10、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
11、及时补足水分，避免津液耗净。
12、若要身体壮，饭菜嚼成浆
13、性格开朗，疾病躲藏
14、有泪尽情流，疾病自然愈
15、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
16、有病乱投医。
17、一天吃数枣，终生不显老。
18、瘦是疾病之窗。
19、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
20、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。
21、气大伤身后悔难。
22、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。
23、年老心未老，人穷行莫穷。
24、妙药难医冤孽病。
25、节食无疾，择言无祸。
26、健康在于运动;运动在于坚持经常。
27、健康在于营养;营养在于全面适量。
28、忧靠自排，怒靠自制。
29、秋冬养阴，要滋阴
30、遇事不恼，长生不老
31、处暑天不暑，炎热在中午。
32、处暑早的雨，谷仓里的米。
33、处暑雨，粒粒皆是米。
34、处暑花，不归家。
35、处暑栽白菜，有利没有害。
36、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
37、饭前洗手，饭后漱口。
38、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
40、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
41、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
42、小暑大暑，灌死老鼠。
43、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
44、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
45、小暑南风大暑旱。
46、吃米带点糠，老小都安康；
47、白水沏茶喝，能活一百多。
48、饭后百步走，活到九十九。
49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50、哭一哭，解千愁。
——养生的谚语 40句菁华
1、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
2、卫生是妙药，锻炼是金丹。
3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
5、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
6、冬季养生宜多食热粥。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
10、冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。
11、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。
12、饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。
13、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
14、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
15、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
18、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
19、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；
20、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、一日三枣，长生不老。
23、五脏之伤，穷必及肾。
24、冬不蒙首，春不露背。
25、小病不治，大病难医。
26、热深厥深，热微厥微。
27、裤带越长，寿命越短。
28、贪吃贪睡，添病减岁。
29、饥不暴食，渴不狂饮。
30、常常晒太阳，身体健如钢。
31、情极百病生，情舒百病除。
32、衣服常洗换，强如上医院。
33、饭后百步走，活到九十九。
34、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
35、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
36、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
39、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
40、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
——养生谚语 30句菁华
1、懒惰催人老，勤劳能延年。
2、吃得巧，睡得好。
3、立如松，行如风。
4、心灵手巧，动指健脑。
5、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
6、常把舞来跳，痴呆不会到。
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
8、大葱蘸酱，越吃越胖。
9、吃人参不如睡五更。
10、一夜不睡，十夜不醒。
11、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
13、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
14、先睡心，后睡眼。
15、五脏之伤，穷必及肾。
16、排除结石，减少血脂。
17、甜言夺志，甜食坏齿。
18、一日两苹果，毛病绕道过。
19、三分医，七分养，十分防。
20、多食一点醋，不用上药铺。
21、早起一杯水，清肠又润胃。
22、饭后一百步，强如上药铺。
23、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、头为精神之府，日梳五百健耳目。
26、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
27、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
28、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
29、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
30、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
——《黄帝内经》经典养生名言 50句菁华
1、凡未诊病者，必问尝贵后贱，虽不中邪，病从内生，名曰脱营。尝富后贫，名曰失精，五气留连，病有所并。
2、故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
3、心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。
4、大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。
5、五脏各以其时受病，非其时各传以与之。人与天地相参，故五脏各以治时。感于寒则受病，微则为咳，甚者为泄为痛。乘秋则肺先受邪，乘春则肝先受之。
6、故人卧血归于肝。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。
7、怒则气上逆，胸中蓄积，血气逆留，髋皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅。释文：发怒会使气上逆而蓄积在胸中，气血运行失常而留滞，使皮肤、肌肉充胀，血脉运行不畅，郁积而生热，热又耗津液而使肌肤消瘦，所以形成消渴病。
8、女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
9、恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不行矣。
10、肺者，脏之长也，为心之盖也，有所失亡，所求不得，则发肺鸣，鸣则肺热叶焦。故曰：五脏因肺热叶焦，发为痿躄，此之谓也。
11、中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受气者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉，乃化而为血。
12、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。
13、春季到，重健康，养护肝，*情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。
14、鹅毛大雪送走了寒冷的冬季，丝丝细雨迎来了温暖的春天，花儿的芬芳展现了春的喜悦，习习清风演绎了春的跃动。春天来临，春风拂面，春雨绵绵，春光无限，祝你春天开心！
15、春季随冬漫步来，注意身体别忘掉；气候多变别感冒，春捂秋冻要记牢；开窗透气空气好，早睡早起多运动；心态*和勿浮躁，乐观向上心情好；春季养生要趁早，一年到头身体好。
16、各位观众朋友们：春天到了，可是很多朋友的身体在这个时候，抵抗力差，很容易生病。但是，朋友们不要怕。还是要多到户外走走，让自己的身心，沉浸到大自然的洗礼中。保持身心健康，疾病也就少了。
17、用温暖的阳光，搭起梦想的桥梁。用孕育的嫩芽，散发出新的气象。用阳光已温暖的河流，来洗刷烦躁和疲惫。用真诚写一条春天短信。祝你吉祥如意。
18、冬天走春天来，天气变得真快，春风悄悄吹来，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，早睡还要早起，天天锻炼身体，快乐与你相连，健康永远相伴。
19、初春季节天气变化无常，温度差异谨防过冷过暖，肝气盛行多吃萝卜生姜，散步晨练伴你身体健康。愿你的心情如生长的万物一样充满生机，祝你心情愉快，身体安康！
20、风和日丽的春天到了，尽管天气多变、疾病报到，也要到大自然中感受春天的洗礼。让精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，以助春的活力通达全身。
21、一年之计在于春，春季是四季之始，春天饮食注意，多主少单，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少单，希望你们过个健康的春天。
22、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境*和别烦躁，早睡早起身体好！
23、出门走走，忧郁赶走；户外练练，困倦不留；腰身展展，愉悦露头；果蔬吃吃，免疫常有；开怀笑笑，健康永久，初春时节，乍暖还寒，养生到位，一身轻闲，祝你身体健康，春光无限。
24、冬雪，一片片融化了，春天，一步步走近了，小草，一处处变绿了，心情，一天天舒畅了，身体，一定要锻炼了，健康，您可要重视了！
25、春季里，百花开，春季养生大家来；春季风多雨水少，气温变化真是快；主食多吃副食少，提供能量乐开怀；春季养肝很重要，少吃水果多吃菜；万物复苏需营养，少吃肉类多喝奶；养生知识真不少，想到做到动作快！
26、冬去春来，气温转暖，身体健康，依然重要，加强锻炼，预防感冒。天气虽暖不稳定，棉衣不要着急脱，春捂秋冻，不生杂病，快乐心情迎暖春。
27、春天到，百花开。送你一束玫瑰，祝你健康富贵；送你一束牡丹，祝你出入*安；送你一束茉莉，祝你万事顺利；送你一束百合，祝你美好生活。愿你的春天，百花齐放，姹紫嫣红！！
28、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
29、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋
30、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植
31、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
32、养生如病，不得他求。——曹庭栋
33、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩
34、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通
35、多才惹得多愁，多情便有多忧。——徐甜斋
36、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘
37、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名
38、得而不喜，失而弗扰。——佚名
39、久立先养足，久夜先养目。——吕坤
40、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。——佚名
41、食饮有节，起居有常。——梁章矩
42、饱食伤心，忠言逆耳。——佚名
43、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。——庄子
44、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林
45、一个丑角进城，胜过一打医生。——佚名
46、食能以时，身必无灾。——佚名
47、善治国者不忘危，善着生者不讳死。——钱琦
48、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。——葛洪
49、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。——诸葛亮
50、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦
——立冬古诗词和谚语集锦 40句菁华
1、一条藤径绿，万点雪峰晴。——李白《冬日归旧山》
2、百泉冻皆咽，我吟寒更切。——唐·刘驾《苦寒吟》
3、孟冬寒气至，北风何惨栗。——汉·《古诗孟冬寒气至》
4、北风其喈，雨雪其霏。——《诗经·邶风·北风》
5、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。——宋之问《苑中遇雪应制》
6、地白风色寒，雪花大如手。——李白《嘲王历阳不肯饮酒》
7、谁将*地万堆雪，剪刻作此连天花。——韩愈《李花二首》
8、战退玉龙三百万，败鳞残甲满天飞。——胡仔《苕溪渔隐丛话》
9、隆冬到来时，百花即已绝。——*《梅》
10、洗兵条支海上波，放马天山雪中草。——李白《战城南》
11、黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。——李白《北风行》
12、清入梦魂，千里人长久。——陈亮《点绛唇·咏梅月》
13、将军狐裘卧不暖，都护宝刀冻欲断。——岑参《天山雪歌送萧治归京》
14、巾发雪争出，镜颜朱早凋。——王安石《壬辰寒食》
15、鼙鼓动时雷隐隐，兽头凌处雪微微。——卢肇《竞渡诗》
16、不知近水花先发，疑是经冬雪未销。——张谓《早梅》
17、昨夜笙歌容易散，酒醒添得愁无限。——冯延巳《鹊踏枝·梅落繁枝千万片》
18、黄云万里动风色，白波九道流雪山。——李白《庐山谣寄》
19、南楼不恨吹横笛，恨晓风、千里关山。——吴文英《高阳台·落梅》
20、尽道丰年瑞，丰年事若何。——罗隐《雪》
21、小暑一滴雨，遍地是黄金。
22、立冬南风雨，冬季无凋(干)土。
23、霜降腌白菜。立冬不使牛。
24、水土不出田，粮食吃不完。
25、勤上坡，时间挤，莫忘随时把肥积。
26、立冬不倒股，就怕雪来捂。
27、冬季修水利，正是好时机。
28、粮田棉田全冬耕，消灭害虫越冬蛹。
29、日均温五度，浇麦好时候。
30、洼地修台田，不缺小米饭。
31、有沟就有路，有路就有树。
32、半截坷垃半截苗，无有坷垃不长毛。
33、年年修地堰，一亩顶亩半。
34、适时巧耕地，碱地养坷垃。
35、麦子过冬壅遍灰，赛过冷天盖棉被。
36、正月十五雪打灯，一个谷穗打半斤。
37、寒露过三朝，过水要寻桥。
38、雷打冬，十个牛栏九个空。
39、立冬交十月，小雪地封严，大雪河冰封，冬至不行船，小寒奔大寒，即要迎新年。
40、细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。
——养生名人名言 30句菁华
1、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
2、强健的体魄，是您最大的财富。
3、书画养生不虚言。
4、聪明的人造就机会多与碰到机会。——培根
5、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。——泰戈尔
6、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
7、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
8、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
9、生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘
10、*和、豁达、谦虚、珍惜。
11、不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。
12、积极的休息与工作同等重要。
13、宽心、顺心、孝心、童心。
14、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。——塞涅卡
15、节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。学而不厌，诲人不倦。
16、路的好坏不在于崎岖多少，只在于谁能最终达到目标。——申宝峰
17、人生的道路有成千上万条，每一条都要它各自的风貌。
18、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
19、勤动少烦恼，足眠不挑食。
20、命运就是对一个人的才能考验的偶然。——蓬皮杜
21、健康是福，健康胜过发财。
22、智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。
23、百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，乐观开朗有裨益。——高德江
24、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。——张学良
25、60小弟弟，70不稀奇，80多来兮，90一大批，百岁开外是好样的。——荣高棠
26、以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。——王顺明
27、盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。——曹操
28、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。——韩琦
29、*耻辱深，当年政庶民贫；亿万人民大*，全民健身万家春；改革潮涌鱼得水，世界体坛屡夺金；宿老迎来夕阳红，中华伟业有强人。——陈载夫
30、少肉多菜，少糖多果，少酒多水，少烟多茶，少盐多醋，少怒多笑，少衣多浴，少说多做，少停多动，少药多炼。
——养生保健格言谚语 30句菁华
1、常吃素，好养肚。
2、心情舒畅百病消。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、乐靠自得，趣靠自寻。
5、冬不蒙头，春不露背。
6、冬不蒙首，春不露背。
7、吃洋参，不如睡五更。
8、太饥伤脾，太饱伤气。
9、德靠自修，神靠自养。
10、忧靠自排，怒靠自制。
11、白天多动，夜里少梦。
12、臭鱼烂虾，送命冤家。
13、酒吃头杯，茶吃二盏。
14、饭后散步，不进药铺。
15、丰收靠劳动，健康靠运动。
16、为人者心坦，算人者心悸。
17、吃面多喝汤，免得开药方。
18、吃饭先喝汤，到老不受伤。
19、吃饭留一口，活到九十九。
20、四季不离蒜，不用去医院。
21、常常晒太阳，身体健如钢。
22、情极百病生，情舒百病除。
23、有病不瞒医，瞒医害自己。
24、食欲数而少，不欲顿而多。
25、快乐有度，失度则乐极生悲。
26、合理膳食，什么都吃，适可而止。
27、正气存内，邪不可干，避其毒气。
28、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。
