1、不要虚胖，但求实壮。
2、小病不治，大病难医。
3、排除结石，减少血脂。
4、新病好医，旧病难治。
5、更年期症，病情减轻。
6、有诸内者，必形诸外。
7、能合色脉，可以万全。
8、饥不暴食、渴不狂饮。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、一天一颗枣，终生不显老。
11、一天吃个枣，一生不知老。
12、三分医，七分养，十分防。
13、三碗气孔散，四碗发轻汗。
14、体弱病欺人，体强人欺病。
15、多食一点醋，不用上药铺。
16、大蒜是个宝，常吃身体好。
17、天天千步走、药铺不用找。
18、寡欲精神爽，思多血气伤。
19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
20、拍打足三里，胜吃老母鸡。
21、治湿不利小便，非其治也。
22、至虚有盛候，大实有赢状。
23、要活一百多，心胸要宽阔。
24、邪气盛则实，精气夺则虚。
25、娱乐有制，失制则精疲力竭。
26、水停百日生毒，人歇百日生病。
27、头为精神之府，日梳五百健耳目。
28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——中医养生经典格言名句 50句菁华
1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
2、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
3、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
4、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
5、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。
6、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
7、事贵预防，医治未病
8、冬夜勿覆其头得长寿
9、疾病三分在治，七分调养
10、诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火。
11、肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
12、学到知羞处，方知艺不精。
13、行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
14、辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。
15、医为仁人之术，必具仁人之心。
16、气有余则化为火，液有余则化为痰。
17、治病必先识病，识病然后议药。
18、阴中有阴，阳中有阴。
19、孤阴不长，独阳不成。
20、体欲常劳，食欲常少。
21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
22、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
23、自知气发每因情，情在何由气得*。
24、杂食者，美食也，广食者，营养也。
25、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
26、医生治病有两件，一是用药，二是语言。
27、先睡心，后睡眼。
28、想长寿不求外，养心是统帅。
29、欲求长生先戒性。
30、医不三世，不服其药。
31、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
32、福如东海，寿比南山。
33、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
34、独抱浓愁无好梦。
35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
36、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
37、名高折人寿，思苦减天年。
38、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
39、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
40、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
42、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
43、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
45、多食则气滞，多睡则神昏。
46、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
47、穷奢极欲，算来何益精神。
48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
49、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
50、体勤增寿。
——中医养生经典格言 40句菁华
1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！
5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！
7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！
8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！
11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！
23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
——中医养生节气谚语 30句菁华
1、寒冬至，狗肉肥。
2、感冒是百病之母。
3、有钱难买老来瘦。
4、不气不愁，活到白头。
5、得神者昌，失神者亡。
6、消肠理胃，消喘理肺。
7、白内障眼，恢复光明。
8、笑口常开，青春常在。
9、肥胖变瘦，病弱壮实。
10、肺热叶焦，发为痿躄。
11、通畅两便，健肾壮肝。
12、饥不暴食、渴不狂饮。
13、饭后散步，不进药铺。
14、饮前洗手，饭后漱口。
15、一天吃个枣，一生不知老。
16、七碗轻风生，八碗身轻松。
17、三碗气孔散，四碗发轻汗。
18、入厨先洗手，上灶莫多言。
19、剃头常洗澡，身体自然好。
20、多炼一身功，年老少生病。
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
22、常常晒太阳，身体健如钢。
23、早起一杯水，清肠又润胃。
24、百病从口入，病从虚处发。
25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
26、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
27、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
29、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
——养生的谚语 40句菁华
1、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
2、卫生是妙药，锻炼是金丹。
3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
5、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
6、冬季养生宜多食热粥。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
10、冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。
11、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。
12、饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。
13、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
14、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
15、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
18、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
19、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；
20、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、一日三枣，长生不老。
23、五脏之伤，穷必及肾。
24、冬不蒙首，春不露背。
25、小病不治，大病难医。
26、热深厥深，热微厥微。
27、裤带越长，寿命越短。
28、贪吃贪睡，添病减岁。
29、饥不暴食，渴不狂饮。
30、常常晒太阳，身体健如钢。
31、情极百病生，情舒百病除。
32、衣服常洗换，强如上医院。
33、饭后百步走，活到九十九。
34、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
35、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
36、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
39、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
40、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
——与物候有关的谚语 30句菁华
1、云结亲，雨更猛。
2、若要花，霉里扒。
3、柳絮落地，棉花出世。
4、桃花落地，豆子落泥。
5、谷种不调，收成不好。
6、鱼鳞天，不雨也风颠。
7、上粪不要多，只要浇上棵。
8、久晴天射线，不久有雨见。
9、冬雪一条被，春雪一把刀。
10、四月不拿扇，急煞种田汉。
11、早晨云挡坝，三天有雨下。
12、早霞不出门，晚霞行千里。
13、晚上西北暗，有雨还有闪。
14、杨叶拍巴掌，老头压瓜秧。
15、灯无油不亮，稻无肥不长。
16、种子年年选，产量节节高。
17、种田无它巧，粪是庄稼宝。
18、种麻本无巧，只要冬吃饱。
19、空中鱼鳞天，不雨也风颠。
20、追肥在雨前，一夜长一拳。
21、长嘴的要吃，长根的要肥。
22、六月里盖被，十二月里无米。
23、六月初一雷个响，棉花便个梗。
24、一分肥，一分粮；十分肥，粮满仓。
25、好天狂风不过日，雨天狂风时间长。
26、早晨下雨当日晴，晚上下雨到天明。
27、春雾晴，夏雾雨，秋雾蒙蒙有点水。
28、蚂蚁成群爬上墙，雨水淋湿大屋梁。
29、铺上热得不能躺，田里只见庄稼长。
30、杨叶钱大，快种甜瓜；杨叶哗啦，快种西瓜。
——与佛教有关的谚语 30句菁华
1、君子能忍，必成大器。
2、知错能改，善莫大焉。
3、我不入地狱，谁入地狱。
4、凡事太尽，缘分势必早尽。
5、心动则物动，心静则物静。
6、虚拟藏芥子，芥子纳须弥。
7、修行就是修正自己错误的观念。
8、心生种种法生，心灭种种法灭。
9、一切如来，身语意业，无不清净。
10、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
11、我自无心于万物，何妨万物常围绕。
12、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
13、若欲求佛但求心，只这心心心是佛。
14、闻阿弥陀不复退，是故至心稽首礼。
15、众生造作妄想，以心生心，故常在地狱。
16、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
17、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
18、一切众生，种种幻化，皆生如来圆觉妙心。
19、生死疲劳由贪欲起，少欲无为，身心自在。
20、世间有七苦，爱别离，怨憎会，还有求不得。
21、观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我。
22、人生四苦：贪嗔痴、求不得、怨憎会、爱别离。
23、前生500次的回眸，才换得今生的擦肩而过。
24、若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
25、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
26、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
27、人不如我意，是我无量；我不如人意，是我无德。
28、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
29、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
30、不让别人起烦恼、自己也不起烦恼，这叫有修行了。
——与集体有关的谚语 30句菁华
1、不怕虎生三张嘴，就怕大家心不齐。
2、一人肚里没主意，三人合伙有妙计。
3、单麻不成线，双丝搓成绳。
4、七口子当家，八口子主事。
5、五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山。
6、疑人误友，疑事误功。
7、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
8、多个铃铛多声响，多枝蜡烛多分光。
9、一争两丑，一让两有。
10、同一个马鞍上的人，走的是一个方向。
11、去时终须去，再三留不住。
12、莫学灯笼千只眼，要学蜡烛一条心。
13、人多讲出理来，稻多打出米来。
14、团结加智慧，弱者胜强者。
15、一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
16、远水难救近火，远亲不如近邻。
17、人多力大，龙虎害怕。
18、爱就是在你疏忽时，重重地提醒你。
19、团结则存，分裂则亡。
20、树要成林，人要成群。
21、山不转水转，水不转人转。
22、恶狼难敌众犬，好手难打又拳。
23、单丝不成线，独木不成林。
24、二人同心，其力断金。
25、人多办大事，*搓粗绳。
26、马在山梁上，驼在沙漠里。
27、人不众，帽不压风。
28、世上有亲密无间的朋友，没有亲密无间的君臣。
29、一个朋友一条路，一个冤家一堵墙。
30、各走各的路，各投各的店。
——与蛇的谚语 30句菁华
1、属长虫（蛇）的，能屈能伸
2、竹筒里爬长虫(蛇)，直出直入
3、蛇钻窟窿-- 顾前不顾后
4、窝里的蛇-- 不知长短
5、弯扁担打蛇-- 两头不着实
6、打蛇打到七寸上--正好；恰到好处；击中要害；抓住了关键
7、打蛇随棍上--因势利导，
8、冬天的蟒蛇--有气无力
9、打蛇不死打蚯蚓--怯大欺小
10、洞里的蛇-- 不知长短
11、程咬金的三斧头--虎头蛇尾
12、阴沟石缝里的蛇蝎，暗伤人
13、竹筒里爬长虫（蛇），直出直入
14、打蛇打七寸，挖树先挖根
15、见鞍思马，睹物思人。 牛头不对马嘴。（驴唇不对马嘴）
16、眼镜蛇打喷嚏，满嘴放毒
17、毒蛇的牙齿马蜂针，全是窜
18、青竹蛇，黄蜂尾上针，最毒
19、把蛇放在怀里，它醒过来就要咬你
20、小马儿乍行嫌路窄。 千里骡马一处牛。
21、马看牙板，树看年轮。 马群奔驰靠头马。
22、一马不跨双鞍。 人有错手，马有失蹄
23、眼镜蛇摆手，好毒的一招
24、蛇钻窟窿，顾前不顾后
25、蛇头上的苍蝇，自送一口肉
26、蛇过了才打棍，马后炮
27、花眼蛇打喷嚏，满嘴是奏
28、窜蛇盯小鸟，列奏（逮往）
29、蛇和蝎子交朋友，一个比一个毒
30、蛇吞蝎子，以毒攻毒
——与保健有关的谚语 30句菁华
1、常吃素，好养肚。
2、一日三笑，人生难老。
3、小暑小割，大暑大割。
4、指甲常剪，疾病不染。
5、新病好治，旧病难医。
6、有病早治，省钱省事。
7、中午睡觉好，犹如捡个宝。
8、入厨先洗手，上灶莫多言。
9、大蒜是个宝，常吃身体好。
10、妻贤夫病少，好妻胜良药。
11、小暑种芝麻，当头一枝花。
12、常打太极拳，益寿又延年。
13、每餐八成饱，保你身体好。
14、白露身不露，寒露脚不露。
15、要得身体好，常把澡儿泡。
16、饭前不要跑，吃饭莫太饱。
17、饭后一支烟，害处大无边。
18、饭后一袋烟，赛过活神仙。
19、饭后散散步，不要进药铺。
20、饭后百步走，活到九十九。
21、饮了空腹茶，疾病身上爬。
22、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
23、要想健康快乐，学会自己找乐。
24、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、勤洗头，勤理发，清洁卫生人人夸。
27、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
28、少时练得一身劲，老来健壮少生病。
29、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
30、过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。
——养生的人生格言 30句菁华
1、治病必先治神，药疗必先心疗。
2、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
3、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
4、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
5、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
6、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。
7、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
8、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
11、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
12、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
13、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
16、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
17、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
18、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
19、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
20、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
21、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理*衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
22、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
24、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
25、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
26、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
27、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
28、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
29、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
30、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐*。
